Elekieli - Body Language

Ahdistuneisuuden tunnusmerkit

2012-01-29T16:15:00.010+02:00

Tiedemiehet ovat kyenneet luotettavasti erottamaan nyt myös ahdistuneisuuden aiheuttamia eleitä kasvoista.

1. ahdistuneisuus, 2. onnellisuus, 4. kiinnostuneisuus, 5. yllättyneisyys

Psykiatrian instituutissa King's Collegessa Lontoossa on tutkimuksissa löydetty ahdistuneisuuden merkit. Ahdistuneisuuteen liittyy katse, joka skannaa ympäristön, ilmeisesti auttaakseen ympärillä olevien riskien arvioinnissa.

Tutkijat kuvailivat koeryhmälle tarkkoja tilanteita, jotka mitä todennäköisimmin aiheuttavat tiettyjä tunnereaktiota, kuten onnellisuutta, surullisuutta, vihaisuutta, yllättyneisyyttä ja inhoa. He kuvailivat myös tilanteita, joissa on epämääräisiä uhkia ja joiden tiedetään aiheuttavan riskien arviointia ja ahdistuneisuutta jyrsijöissä. Sitten osallistujien pyydettiin esittämään niitä kasvojen ilmeitä, jotka heidän mielestään sopivat kuvattuihin tilanteisiin. Toiselle ryhmälle henkilöitä näytettiin valokuvia ja videoita näistä kasvojen ilmeistä, jotka vastasivat tiettyjä tilanteita. Heitä pyydettiin nyt löytämään alkuperäisistä tilanteista se tilanne, johon kasvojen ilme soveltui. Heitä pyydettiin myös antamaan tilanteeseen yhdistetyn kasvojen ilmeen näyttämälle tunteelle nimi.

Keskimäärin 89%:ssa tunnetilanteista kasvojen ilmeet osattiin yhdistää oikeisiin tilanteisiin. Epämääräisiin uhkatilanteisiin liittyvät kasvojen ilmeet osattiin liittää oikeisiin tilannekuvauksiin 90%:ssa esitetyistä tapauksista.

Kolmas osallistujaryhmä mieluiten liitti tämän kasvojen ilmeen ahdistuneisuuden kanssa, ei siis pelkoon tai muuhun voimakkaaseen tunteeseen. Ahdistuneisuuden osoittamisen tyypillisiä merkkejä ovat vilkuilevat silmät sekä pään kääntely, jotka olivat samatyyppisiä riskienarviointikäyttäytymisiä joita on nähty ahdistuneissa jyrsijöissä. Tulokset siis antavat olettaa että ihmisten ahdistuneisuuden ilmeet palvelevat tarvetta lisätiedon keräämiseen ja mahdollisen uhan tunnistamiseen käyttäen enenevästi hyväksi visuaalista ja auditiivista kenttää. Näin ollen ahdistuneisuudella on kaksi tarkoitusta, sosiaalinen ja toiminnallinen; sen tyypilliset piirteet auttavat meitä arvioimaan ympäristöämme ja samalla kommunikoivat muille tunnetilaamme.

Lähde: http://medicalxpress.com/news/2012-01-facial-anxiety.html

Kauneus on katsojan silmissä

2011-10-25T23:34:00.000+03:00

Valkoihoisten naisten kasvojenpiireistä on kartoitettu kauneuden tunnusmerkit.

Tämä on ensimmäinen kerta, kun tutkijat ovat saaneet numeerisia arvoja kauniiden kasvonpiirteiden merkiksi. Aikaisemmin on jo todettu, että symmetria koetaan kauneimmaksi, mutta symmetrisyydestä ei ole ollut konkreettisia mittoja.

Kaliforniassa, neljässä eri kokeessa, tutkijat kysyivät koehenkilöitä (yliopisto-opiskelijoita) arvioimaan kasvokuvaparien kauneutta. Kasvot olivat kaikissa kuvissa samanlaiset, ainoana erona olivat silmien, nenän ja suun sijainti toisiinsa nähden sekä pystysuunnassa että vaakasuunnassa. Tutkijat löysivät "kultaisen suhteen" näiden välillä, sekä pysty- että vaakasuunnassa.

Naisten kasvoja pidettiin kaikkein viehättävimpinä kun suun ja silmien välinen etäisyys oli noin 36% kasvojen pituudesta, ja kun silmien välinen etäisyys toisistaan vaakasuunnassa oli noin 46% kasvojen leveydestä. Nämä mittasuhteet vastaavat tavanomaisen kasvon mittasuhteita.

Aiemmin on jo tiedetty, että naisen viehättävyyteen vaikuttavat myös silmien sekä huulten koko. Tämä tutkimus todistaa, että myös niiden etäisyys ja suhde kasvojen kokoon vaikuttaa. Tämä myös selittää, miksi hiusmallit vaikuttavat viehättävyyteen, sillä erilaisilla hiusten leikkausmalleilla voidaan vaikuttaa tähän suhteeseen.

Tutkimuksessa käytettiin ainoastaan valkoihoisten naisten kasvoja, joten tämän tutkimuksen tulosten tulkitsemista miesten, lasten tai muiden rotujen kasvonpiirteisiin tulee välttää.

Lähde: http://www.sciencedaily.com/releases/2009/12/091216144141.htm

Kasvojen ilmeet kehittyvät jo kohdussa

2011-10-23T19:22:00.004+03:00

Tutkijat ovat ensimmäistä kertaa kyenneet todistamaan, että kasvojemme ilmeet kehittyvät jo kohdussa. 24 ja 36 viikon edetessä raskaudessa, kehittyvät myös kasvojen ilmeet sikiössä. Tutkijat seurasivat kasvojen ilmeiden kehittymistä käyttäen 4D ultraäänilaitteita.

24 viikon kohdalla sikiöt kykenivät liikuttamaan vain yhtä lihasta kerrallaan, esimerkiksi venyttämään huuliaan tai avaamaan suunsa. Viikkojen edetessä liikkeet muuttuivat entistä monimutkaisemmiksi, ja 35 viiden viikon kohdalla sikiöt yhdistivät eri kasvojen lihasten liikkeitä tunnistettaviksi ilmeiksi.

Tämä kertoo siitä, että normaalisti kehittynyt sikiö, joka ei pysty päästämään ääniä on jo kehittänyt kasvojen ilmeet itkuun ja nauramiseen liittyen.
Lähde: http://www.sciencedaily.com/releases/2011/09/110913090927.htm

Tutkijat eivät tämän artikkelin yhteydessä maininneet mitään ilmeiden universaaliudesta, mutta tässä tutkimuksessa on mielestäni tiettyjen kasvojen ilmeiden universaaliutta puoltavia piirteitä. Jos ilmeet kehittyvät sikiössä näin, voidaanko sosiaalista oppimista voida pitää niiden syynä? Tähän kysymykseen vastaus voitaisiin löytää kysymällä tuntevatko sikiöt ilmeisiin liittyviä tunteita, vai harjoittelevatko lihakset vain tulevaisuutta varten?

Miehen vai naisen kasvot?

2011-10-11T17:51:00.004+03:00

Aikaisemmin kysyin, kumpi kuvassa olevista kasvoista kuuluu naiselle ja kumpi miehelle. Nyt on aika paljastaa totuus kasvojen taustalla. Kiitos kaikille vastanneille, vastauksenne olivat loistavia!

Kummassakin kuvassa on sama androgyyni kasvo. Kuvia on käsitelty niin, että vasemmanpuoleiseen on lisätty kontrastia, jolloin esimerkiksi kasvojen ihon, huulten ja silmien välillä vaikuttaa olevan suurempi väriero. Tämä suurempi kontrasti löytyy naisten ihosta normaalisti, jopa mustilla naisilla, ja suurin osa vastaajista tuleekin pitämään vasemmanpuoleista kuvaa naisen kuvana. Aivan kuten tässä pienessä testissä. Tämä illuusio sukupuolesta kertoo siitä, että kontrasti on tärkeä tekijä sukupuolen tunnistamisessa. Tähänhän naisetkin kosmetiikan avulla pyrkivät, korostamaan kontrastia. Vaikkakin luulen, että tuskin kovin moni nainen tietoisesti nimenomaan lisää kontrastia kasvoillaan meikatessaan.

Lue lisää http://www.sciencedaily.com/releases/2009/10/091020153100.htm

Lähde: http://illusioncontest.neuralcorrelate.com/2009/the-illusion-of-sex/

Madonna saa kukkia fanilta

2011-09-19T21:05:00.001+03:00

Seuraa tarkkaan Madonnan kasvojen ilmeitä. Mitä näet?

Luento kouluväkivallasta ti 6.9. Tampereella

2011-09-05T17:48:00.001+03:00

Tampereen työväenopiston luentosarjan Eheä arki - lapset ja nuoret tänään avaa Laura Benyikin luento Faktoja ja myyttejä kouluväkivallasta klo 18.00-20.00 Rudolf Steiner koululla Tampereella Aurora-salissa. Tilaisuus on ilmainen, Steiner koulu järjestää kahvitarjoilun.

Kumpi mies, kumpi nainen?

2011-08-21T19:33:00.003+03:00

Katso alla olevaa kuvaa. Kumpi kasvoista kuuluu miehelle ja kumpi naiselle? Minkä takia päädyit kyseiseen johtopäätökseen? Mikä mielestäsi erottaa toisen toisesta?

Tulen paljastamaan myöhemmin mitä nämä kasvot kertovat, mihin tämä kuvapari liittyy ja kumpi kasvoista oli naisen tai miehen.

Totuudenmukaisuuden arviointi ja petoksen tunnistaminen

2011-08-15T19:18:00.001+03:00

Alla on linkki FBI:n julkaisemaan artikkeliin otsikon aiheesta. Artikkeli on suunnattu kuulustelijoille, mutta käsittelee asiaa jokaisen aiheesta kiinnostuneen kannalta. Erittäin hyvää tietoa. Juttu on englanniksi, tulen myöhemmin kääntämään tänne blogille artikkelin pääkohdat suomeksi.

http://www.fbi.gov/stats-services/publications/law-enforcement-bulletin/june_2011/school_violence

Miten mokata työhaastattelussa

2011-07-13T19:02:00.003+03:00

Haastattelin jokin aika sitten erästä nuorta henkilöä erääseen työpaikkaan. Kyseessä oli suorittavaa työtä tarjoava työtilaisuus.

Hakija saapui paikalle ajallaan ja esitteli itsensä. Tähän mennessä (siis ensimmäiset 30 sekuntia!!!) kaikki sujui ihan hyvin. Mutta kun päästiin haastattelun vauhtiin (30 sekunnin jälkeen kaikki mitä tapahtui!!!!), muuttui työtoiveet yhä kaukaisemmaksi haaveeksi. Mietin kyllä tuon lyhyen, noin 20 minuutin mittaisen haastattelun aikana muutamaan kertaan, että sabotoiko henkilö tarkoituksella mahdollisuutensa.

Kysyin opiskeluista. "Ei kauheasti kiinnosta sellaiset hommat." Miten kuulit työpaikasta? "Isä kertoi paikasta." Mitä olet nyt tehnyt viime aikoina? "Työttömänä olen ollut aika pitkään, mutta olin just jollain Kelan kurssilla..... " Juttu jatkui samaan tyyliin jonkin aikaa.

Vähän väliä hakija nosti kättään niskansa taakse, kuin hierokseen sitä tilanteen aiheuttamasta stressistä. Ehkä hän koki minut tai tilanteen paineena, ehkä isä oli mielikuvissa taustalla niskaan puhaltajana, joka pakotti hakemaan hommiin ja nyt oli pakko tulla haastatteluun. Varmuudella osasin ensimmäisten vastausten perusteella arvioida, että hakija vaikutti melkoisen laiskalle.

Sitten tapahtui taas jotain. Hän katsoi poispäin ja katse palasi taas minuun. Mutta ei kasvoihini, vaan rintoihini! Hän tuijotti rintakehääni, sitten poispäin, välillä hetken silmiin. Tämän jälkeen hän sulki silmänsä, käänsi päänsä poispäin ja palasi taas rintakehälle.

Jatkoin pokkana haastattelua. Kysyin tietääkö hän mitään hakemastaan työstä. Hän kysyi, tarkoitinko hänen suhtautumistaan siihen. Vastasin, että en, vaan sitä, mitä työssä tehdään. Mutta ehdotin että hän voi kyllä kertoa suhtautumisestaankin. (Tässä vaiheessa mielessäni virnistelin jo tilanteelle.) Hän lyhyesti kertoi lyhyesti, ettei tiedä mitään työstä. Eikä jatkanut suhtautumisellaan. Ja taas katse palasi rintakehääni. Ja sitten hän katsoi poispäin, kurtisti kulmiaan ja kasvojaan erikoisella tavalla, aivan kuin se olisi jokin pakonomainen tapa. Ja taas katse palasi rintakehääni.

Olin entistä varmempi, ettei kaveria oikeasti kiinnosta hommat. On mielummin työttömänä. Mietin jo mielessäni, että ei taida olla ihmekään, että hän on ollut pitkään työttömänä. Mutta rituaalit oli pakko vetää läpi haastattelussa. Kohdella tasavertaisesti kaikkia hakijoita.

Mikään, mistä kerroin tai kysyin ei saanut henkilöä innostumaan. Vaikutti siltä, kuin hän olisi henkisesti velttona makaillut tuolilla, vaikka yrittikin siinä istua kohtuullisen suorassa. Ja taas käsi kävi hieraisemassa niskaa, katsoi poispäin, kurtisti kasvojaan erikoisesti kun yritin hymyilemällä pehmittää ja rentouttaa tilannetta. Kun hymyilen haastattelijana, olen huomannut, että saan nopeasti aikaan rennomman tilanteen. Eräänä päivänä haastattelin nuorta miestä, jolla oli todella paha änkytysvaiva. Alusta alkaen ymmärsin, että hermostuneisuus taitaa lisätä ongelmaa, joten olin erityisen ystävällinen, hymyilin paljon ja annoin hänen kärsivällisesti lopettaa jokaisen lauseensa ja sanansa hyppäämättä väliin. Kun tätä jatkui vain parin kysymyksen ja vastauksen ajan, hakija rentoutui ja änkyttäminen väheni huomattavasti. Ja hän sai hakemansa paikan!

Pahakaan "vika" tai erityispiirre ei ole aina asia, joka estäisi työn saannin. Tämä tietysti aina riippuu työpaikasta. Mutta oma asenne kyllä vaikuttaa aivan varmasti, mihin tahansa haettaessa. Jokainen työnantaja etsii "hyvää tyyppiä", joka hoitaa hommansa tunnollisesti. Tuijota naishaastattelijaa rintoihin lähes puolet haastatteluajasta, ja varmistat ettet saa työpaikkaa. Tai voit myös henkisesti maata tuolilla, vaikka istuisitkin kohtuullisen hyvässä ryhdissä. Hiero niskaasi ja vaikuta muutenkin kuin ihmisversiolta laiskiaisesta. Vastaukset kertovat motivaation puutteesta ja laiskuudesta. Työnantaja ei halua tällaista henkilöä töihin, vaikka kyseessä olisi kuinka yksinkertainen työ.

Olen kuullut haastatellessani monenlaisia tarinoita. Mikä erottaa hyvät hakijat huonoista, on ehdottomasti asenne.

Katsekontakti 101

2011-07-12T18:58:00.002+03:00

Emme ole kovin kaukana eläinkunnasta kun puhutaan vaistonvaraisesta käyttäytymisestä. Toimimme "eläimellisten vaistojemme" varassa, toivottavasti kuitenkin sosiaalisesti hyväksyttävällä tavalla. Jotain voimme oppia näiltä neljältä pieneltä pöllöltä. Se katsekontakti! Älä ainakaan tee näin...

Kesätehtävä

2011-07-07T23:17:00.004+03:00

Jos käyt rannalla nautiskelemassa auringosta, ja jos mielenkiintoa riittää, seuraa muita ympärillä olevia. Kyltymättöminä "ihmisten seuraajina" olemme huomanneet tietyn trendin kautta eri kulttuurien.

Kuka tai kumpi vanhemmista on vedessä ja leikkii lasten kanssa? Jos kyseessä on yksinäinen vanhempi, mitä hän tekee lasten kanssa ja onko kyseessä äiti vai isä? Entä isovanhemmat lasten kanssa? Mistä tämä voisi johtua?

Esimerkiksi:
Olemme huomanneet sekä Yhdysvalloissa, Unkarissa ja Israelissa Suomen lisäksi, että mitä todennäköisemmin isät ovat lastensa kanssa leikkimässä vedessä kun äiti istuu viltillä tai penkillä rannalla. Jos kyseessä taas on isovanhemmat, mitä todennäköisemmin molemmat ovat vedessä lasten kanssa.

Mitä sinä huomaat? Huomaatko myös perheiden kanssakäymisen tyyleissä eroja? Sinun ei tarvitse kuulla sanoja, seuraa vain käyttäytymistä, etäisyyksiä toisiin perheenjäseniin, katsekontaktia, istumapaikan valintaa jne.

Jos kiinnostuit, kommentoi havaintojasi.

Kuva:http://news.bbc.co.uk/2/hi/6238340.stm

2 luonteenpiirrettä, joita jokainen meistä tarvitsee

2011-07-07T22:53:00.002+03:00

Luin erästä blogipostausta, jossa kirjoittaja kuvasi kahta piirrettä, joita jokainen johtaja tarvitsee. Näitä ovat:

1. Älyllinen uteliaisuus
2. Rohkeus pysyä arvojensa takana

Johtajan asemassa nämä varmasti tulevat erittäin kovaan tarpeeseen ja niiden merkitys on suuri. Mutta mielestäni nämä samat asiat ovat kovin merkittäviä jokaisen meistä elämässä.

Meidän ei tarvitse olla älyllisesti uteliaita vain tiedon suhteen, saavuttaaksemme mahdollisimman hyvän ymmärryksen jostain asiasta tai tilanteesta, tai oppiaksemme lisää jostakin aiheesta, vaan meidän kannattaa kultivoida tuota uteliaisuutta ihan kaikessa elämässä. Kun olet utelias itsessään elämää ja tapaamiasi ihmisiä kohtaan, olet myös itse useasti mukavaa ja kaivattua seuraa. Olemalla kiinnostunut muista (ei tietysti LIIAN kiinnostunut), saat heidät tuntemaan olonsa hyväksi ja arvostetuksi. Tämän vastapainona he myös mitä todennäköisemmin pitävät sinusta.

Uskon, että suurin osa meistä allekirjoittaa myös tarpeen pysyä omien arvojensa takana. Vaatii päättäväisyyttä pysyä arvoissaan ja joskus nöyrtymistä, kun toinen todistaa meidän niin rakkaana pitämän asian toisen, nurjan, puolen. Tällaisia esimerkkejä löytyy varmasti useita niin politiikan kuin esimerkiksi ympäristönsuojelun saralta. Kuitenkin on tärkeää, että pidämme kiinni arvoistamme. Voimme niitä muuttaa, ja usein muutammekin ihan vapaaehtoisesti vuosien aikana. Mutta jos mieli ja arvot muuttuvat kuin tuuliviiri seuran mielipiteiden mukaan, se näkyy nopeasti muille, ja aiheuttaa sen, että henkilö vaikuttaa epäluotettavalta sekä heikolta luonteelta.

En tietenkään tarkoita, että nyt pitäisi jokaista uutta tai vanhaa tuttavuutta pommittaa kysymyksillä, koska luin eräältä blogilta että pitää olla utelias. Tai että meidän tulee joka tilanteessa toitottaa omia arvojamme tai tärkeinä pitämiämme asioita. Älyllinen uteliaisuus on terve asenne, samoin rohkeus pysyä arvojensa takana. Ne eivät välttämättä tule esille jatkuvasti. Ne voivat vain vaikuttaa taustalla, asenteena.

Ei siis ole vain johtajien asia olla uteliaita tai periaatteen ihmisiä. Meidän kaikkien tulisi kultivoida näitä samoja asenteita, sopivasti. Asenteet näkyvät olemuksessa sekä muihin suhtautumisessa sosiaalisissa tilanteissa. Positiivinen asenne kantaa pitkälle, uteliaisuudella ja periaatteillä höystettynä. Kiinnostu ja välitä muista ja pysy sanojesi takana.

Söpöyden huipentuma!

2011-05-31T21:03:00.001+03:00

Täytyy tunnustaa, että katselen netissä hassuja ja söpöjä kissavideoita. Tässä on yksi ihanimmista, jonka olen ikinä nähnyt:

Tunnista: Sosiaalinen vai aito hymy?

2011-05-09T19:48:00.005+03:00

Mistä erottaa sosiaalisen ja aidon hymyn? Missikisat ovat eräs parhaista tilanteista tutustua sosiaalisiin hymyihin. Yhtä hyvin toimii jokin vaivaantunut tilanne omassa elämässä. Alla on linkki testiin, jossa voit käydä kokeilemassa, kuinka hyvin erotat aidon hymyn sosiaalisesta hymystä. Testi on englanniksi. Idea on se, että eteesi tulee kuva hymystä, joka sinun tulee "rankata" joko aidoksi (enjoyment=nautinto) tai sosiaaliseksi (social). Jos valintasi jälkeen eteen pamahtaa vihreää väriä, valitsit oikein. Jos taas näet punaista, oli oikea vastaus juuri päinvastainen. Kuvia on 20 kpl.

http://www.humintell.com/smiles/index.html

Kuva: http://www.prlog.org/10099543-smile-teeth-whitening-now-come-tou-you.html

TSA:n käyttäytymiseen perustuva terroristien tunnistusohjelma ja sen menestys

2011-04-21T21:34:00.004+03:00

Yhdysvaltojen Transportation Security Administrationin (TSA) käyttämä matkustajien käyttäytymisen tarkasteluun perustuva turvallisuutta ylläpitävä toiminta on hakemassa jatkorahoitusta ja joutuu komitean eteen tarkasteltavaksi sen tehokkuuden ja toimivuuden suhteen. Tämä menetelmä, nimeltään Passenger Screening Behavior Detection Program, tai lyhyemmin SPOT on ollut käytössä jo jonkin aikaa. Alla on video sekä linkki komitean kokoukseen, jossa asiantuntijat eri aloilta kertovat mielipiteitään ja antavat ehdotuksia ohjelman parantamiseksi. Mukana paneelissa on mm. Paul Ekman, psykologian emeritustohtori ja maailman huippu kasvojen ilmeiden tutkimisessa ja tunnistamisessa. Video on kestoltaan lähes kaksituntinen ja englanninkielinen. Se on kuitenkin alkupuheiden jälkeen erittäin mielenkiintoista kuunneltavaa ja katseltavaa.

Jos video ei toimi tällä sivulla, klikkaamalla linkkiä pääset myös katsomaan videon.
http://www.c-spanvideo.org/program/OTP

Vaalit 2011

2011-04-18T15:57:00.008+03:00

Tämän kevään eduskuntavaalit ovat olleet täynnä sähinää. En muista sinä aikana kun olen politiikkaa aktiivisesti seurannut, nähneeni vastaavanlaista kuhinaa. On ollut erittäin mielenkiintoista seurata suoria vaalidebatteja ja ehdokkaiden kehon kieltä. Se on kertonut volyymeja tilanteesta, jonka nyt sunnuntainen vaalitulos todellakin todisti olleen yhtä "uhkaava" suurille puolueille, kuin heidän edustajansa ovat kokeneet.

Yksi parhaimmista videoista kehon kielen tarkkailuun oli YLEn Neljän suuren debatti Tampereen raatihuoneella. Tämä yksinkertaisesti siitä syystä, että ehdokkaat ja edustajat oli laitettu istumaan suuriin kiinteisiin tuoleihin ilman, että heidän edessään oli pöytää tai muuta näköestettä. Koko vartalo oli selkeästi näkyvissä. Keskustelu on vielä katsottavissa YLE Areenalla 13:n päivän ajan. Video löytyy täältä: http://areena.yle.fi/video/1301603590451

Muutama kommentti kun seuraatte videota, mikä on jo näkyvissä videon "still"-kuvassa sivuilla. Keskustelun edetessä Urpilainen, Katainen sekä Kiviniemi kääntävät vartalonsa Soinia kohden samalla kun Soini istuu rauhallisesti vartalo suoraan eteenpäin. Soinin keho kertoo itsevarmuudesta kun muiden reaktiot kertovat siitä, että he kokevat olevansa jollain tavalla uhattuja Soinin sekä mahdollisen Perussuomalaisten menestyksen takia. On erityisen huomattavaa, miten Katainen hieroo polviaan ja hinkkaa käsiään reisiään vasten. Kuvassa hän on jopa venyttänyt otteen polvien alle. Hän näyttää olevan erityisen hermostunut puolueensa sekä mahdollisesti omasta asemastaan sekä tulevasta vaalituloksesta.

Kehot kertovat mahdollisesti myös siitä, miten kolme suurta seuraaavat, miten toiset reagoivat heidän mielipiteisiin ja kommentteihin kun Soini tyynesti kertoo mielipiteensä pysyen sanojensa takana. Tämä ei välttämättä kerro siitä, että häntä ei kiinnostaisi muiden mielipiteet, vaan siitä, että hän ns. altavastaajana näissä vaaleissa sanoo mitä tarkoittaa sekä seisoo sanojensa takana.

Kaiken kaikkiaan, Soinista huokuu itsevarmuus ja rauhallisuus verrattuna muihin osallistujiin. Urpilainen pitää yllä tyypillistä hyökkäävää linjaansa kun Katainen ja Kiviniemi pyrkivät sovittelevuuteen kuitenkaan antamatta periksi. Nämä kolmen suuren puolueen edustajaa ovat kuitenkin selkeästi hermostuneita tilanteessa.

HUOM! On muistettava, että analysoitaessa kehon kieltä omien mieltymysten ja suuntautumisten ei tulisi antaa vaikuttaa tulkintoihin, vaan tulisi pyrkiä olemaan mahdollisimman objektiivinen. Nämä kommentit eivät kuvasta omaa poliittista suuntautumistani tai ideologioitani, vaan ne pohjautuvat puhtaasti siihen, mitä henkilöiden kehon kielen kautta on nähtävissä.

Aforismi päivälle

2011-03-14T15:25:00.003+02:00

Sain eräässä kirjeessä tänään niin hyvän aforismin, että täytyy jakaa se myös teidän kanssa. En voisi olla enempää samaa mieltä sanojan kanssa.

None are so old as those who have outlived enthusiasm.
-Henry David Thoreau

Vapaasti käännettynä suomeksi:
Kukaan ei ole yhtä vanha kuin ne, jotka ovat eläneet innostumisen ajan ohi.

Kamala kohtaaminen

2011-03-09T16:21:00.004+02:00

Onko joskus tuntunut siltä, että tapaamisesi tuntemattoman kanssa on ollut aivan kamala? Keskustelu ei etene ja sinusta tuntuu, että kyseinen henkilö on jotenkin ärsyttävä, etäinen tai epämiellyttävä. Tai olet istunut kurssilla tai luennolla, jonka aihe on ollut mielenkiintoinen, mutta luennoitsijasta on jäänyt jotenkin ristiriitainen tai erikoinen mielikuva.

Keskustelin juuri ryhmän kanssa, joka osallistui työnantajan järjestämään koulutukseen. Koulutus oli heidän mielestään hyvä, aiheet mielenkiintoisia, mutta erään kouluttan kohdalla osallistujien mielipiteet olivat epävarmoja, epäileviä ja heillä oli vaikeuksia kuvailla häntä. Erään osallistujan mukaan kouluttaja oli ihan hyvä, mutta jotain erikoista siinä oli.

Saatamme kohdata elämämme aikana useita henkilöitä, jotka aiheuttavat vastaavanlaisia tunteita. Jos suurimmassa osassa kohtaamisiasi huomaat, että hyvä suhde ei ala muodostua, silloin voi olla hyvä mennä itseensä ja seurata omia sosiaalisia toimintatapoja sekä välittämiään kehon viestejä. Monesti ongelma voi kuitenkin johtua erilaisista arvoista, asenteista sekä henkilökemioista. Nämä kun tulevat esille käyttäytymisessämme ja olemuksessamme.

Pyysin aikaisemmin mainitsemaani ryhmää videoimaan koulutuspäivää kun samainen kouluttaja on kouluttajana. Katselin videota eikä kulunut kauaa, kun huomasin kouluttajan käyttävän useita eleitä ja nopeita ilmeväläyksiä, jotka kertoivat ylimielisyydestä ja kontrolloivasta asenteesta. Monet niistä olivat tyypillisiä eleitä kouluttajille ja opettajille. Kun ne tulevat voimakkaasti esille, ne vaikuttavat kuulijoiden mielipiteisiin ja asenteisiin alitajuisesti ja sitä kautta myös koulutuksen onnistumiseen. Kouluttaja käytti elettä, jota kutsumme englanniksi "snake eyes", jossa hän siristää silmiään, aivan kuin kohdistaakseen katsettaan. Vihaisena käytämme tätä usein. Luokkatilassa ei ollut häikäiseviä valoja tai muuta syytä, miksi hän siristäisi silmiään. Hän myös nosti ylähuultaan, aivan kuin osottaisi inhoa ja halveksuntaa. Hän seisoi jalat harallaan, kädet lanteillaan samalla kun nosti leukaansa ylös ja siristi silmiään tai nosti ylähuultaan. Lopettaessaan lausetta hän kiristi usein huulensa tiukasti yhteen ja samalla nosti taas leukaansa ylöspäin. Puhuessaan hän ei kertonut tarinoita, vaan toisti diolla näkyvän tekstin kahteen tai kolmeen kertaan eri sanoin eikä hän juurikaan hymyillyt. Ainoat vitsit ja naurut tulivat ilmoille kun oli kyse pienestä osallistujien ja kouluttajan välisestä nokittelusta.

Jokaista eleklusteria on mahdoton täällä kuvata, mutta videota katsoessa tuli tunne, että kouluttaja kokee olevansa arvoasemassa ja koulutettaviaan parempi, jollain tasolla. Aivan kuin hänellä olisi erityinen auktoriteettiasema verrattuna häntä kuunteleviin aikuisiin. Kuin hän olisi ylimielinen osallistujia kohtaan - "Minä kerron teille kuinka tämä asia oikein menee."

Kouluttajien on helppo muodostaa tällainen asenne, varsinkin nuorten kouluttajien. Vaikka olisimme kiinnostuneita aiheesta, saatamme alkaa aliarvioida kuulijoitamme. Erityisesti aikuiskoulutuksessa tämä on kohtalokas virhe. Kuulijoina voi olla erittäin fiksuja ja älykkäitä henkilöitä, jotka saattavat tietää koulutettavasta aiheesta paljon enemmän kuin itse kouluttaja.

Keskustelin koulutustilanteesta jälleen ryhmän kanssa. Selitin heille mitä olin nähnyt videolta ja he olivat samaa mieltä. Kun olin antanut nimen heidän epämääräisille tuntemuksilleen, he osasivat myös löytää siihen liittyvät viestit.

Kannattaa kuunnella näitä vaistoamiasi epämääräisiä tuntemuksia toisesta henkilöstä. Jos keskustelutilanteessa pitäisi saada aikaan hyvä suhde toisen kanssa, kannattaa alkuvaiheessa kysyä, oletko loukannut henkilöä jollain tavalla. Vaikka et olisi loukannut, henkilöllä saattaa olla huono päivä ja kysymyksesi laukaista negatiivisen tilanteen. Ottamalla toisen huomioon voimme kääntää tilanteen positiiviseksi. Jos yhteistyö tuntuu erityisen vaikealta, ei kannata viljellä negatiivisia kommentteja tai ryhtyä sarkastiseksi. Neutraali tai positiivinen ja sovittelevat lähestymistapa toimivat yleensä parhaiten, erityisesti työelämässä.

Kuvat: http://www.mycreditsimms.com/about.html; http://www.capernwray.ca/bs-lecturers.htm; http://www.wirejournal.net/458-russia-and-the-eu-skeptical-after-the-tehran-agreement/

Pystyykö itsevarma henkilö kontrolloimaan sinua ja reaktioitasi?

2011-03-04T15:52:00.005+02:00

Tutkijoiden mukaan tämän vuosisadan todellinen vahvuus ja voima on itsevarmuus. Henkilö, joka saa sinut ostamaan jotain, mihin sinulla ei oikeastaan olisi varaa tai pomo, joka saa sinut tekemään ylitöitä ja ottaa itselleen kaiken kontrollin kuukausipalavereissa ovat esimerkkejä tällaisista henkilöistä.

Itsevarmuus vaikuttaa meihin, vaikka emme sitä haluaisi. Itsevarma henkilö saa meidät ajattelemaan ja tekemään asioita, joita emme välttämättä haluaisi tehdä. Itsevarmuuden paremmassa muodossa se ei välttämättä saa aikaan huonoja päätöksiä, mutta se vaikuttaa meidän ajatuksiin. Itsevarmuus sekä sen lähisukulainen, vahvuus ja voima, vaikuttavat meihin vaikka emme ole antaneet lupaa sille.

Kokouspöydän ympärillä kaikkein itsevarmin henkilö mitä todennäköisemmin käyttää myös näkyvimpiä eleitä ja ilmeitä. Hänellä on suuri hymy tai vastaavasti myös vihaisuuden ja turhautumisen ilmeet näkyvät selkeästi. Hän käyttää käsiään, hänellä on parhain ryhti, kovin ääni eikä hän pelkää näyttää tunteitaan.

Koska yksi voimakkaimmista ihmisyytemme merkeistä on huoli muiden mielipiteistä ja ajatuksista, se vaikuttaa voimakkaimmin tapaamme hillitä itseämme. Mutta tämäkin voi olla ylilyötyä. Huoli muiden kritiikistä ja mielipiteistä osoittaa usein huonoa itsetuntoa. Mutta valta vie meitä toiseen suuntaan. Se antaa meille oikeuden olla välittämättä toisten tunteista ja ajatuksista. Se antaa luvan näyttää tärkeältä ilman häiriötekijöitä. Tuemme usein tällaisten ihmisten käyttäytymistä kritisoimalla heitä vähemmän ja kehumalla heitä enemmän. Tämä vain lisää heidän valtaansa ja itsevarmuuttaan.

Koska valta liittyy itsevarmuuteen ja itsevarmuus taas avoimiin eleisiin ja ilmeisiin, meidän on helppo tunnistaa itsevarma henkilö ryhmässä. Voimme myös teeskennellä itsevarmuutta, ainakin tiettyyn pisteeseen asti. Varoituksen sana on kuitenkin paikallaan: Tunnistamme helposti teeskennellyn itsevarmuuden, joten sitä kannattaa käyttää hyväksi harkitusti.

Psykologien mukaan "valta-asentojen" käyttäminen muuttaa hormoonitasapainoamme. Ne lisäävät testosteronin määrää ja vähentävät stressihormonien (kortisoli) määrää elimistössä. Valta-asento voi siis todellakin parantaa suoritustamme erilaisissa tilanteissa.

Joskus valta-asennon, kuten käsien nostamisen lantiolle tai vyötärölle, käyttäminen kokouksessa tai muussa tapaaamisessa ei ole suositeltavaa. Tällöin se kannattaa tehdä esimerkiksi vessassa hieman ennen tapaamista. Nosta itsesi hyvään ryhtiin, leuka ylös, kädet lanteille, rinta rottingille ja huulille leveä hymy. Tunne, miten asento alkaa kohottamaan itsetuntoasi ja varmuuttasi. Nyt voit mennä tapaamiseen edelleen hyvässä ryhdissä, hymy kasvoilla. Laske ainoastaan kätesi alas lantioltasi. Käytä tätä mennessäsi työhaastetteluun, ennen yleisön edessä puhumista tai kun olet eri mieltä esimiehesi kanssa. Pelkällä asennon muuttamisella voit varautua fyysisesti tai psyykkisesti haastavaan tilanteeseen.

Hormonaaliset muutokset viittaavat erääseen tosiasiaan vallasta. Vaikka nykypäivänä ajatellaan, että henkilöt joilla on valtaa ovat jotenkin parempia tai paremmassa asemassa sosiaalisesti sekä ihmissuhteissaan, totuus on usein toisenlainen. Valta sekä sen aiheuttamat hormoonitasapainon muutokset tekevät monesta lähes psykopaattimaisia muita kohtaan. Heillä on vaikeuksia nähdä muita oikeassa valossa ja he myöskin muodostavat useammin vääriä mielipiteitä toisista. He eivät halua ymmärtää toisten näkökulmia tai mielipiteitä. He keskeyttävät toisten keskusteluja. He puhuvat vaikka ei olisi heidän vuoronsa. Heidän käyttäytymisensä muuttuu itsekeskeisemmäksi eivätkä he huomioi muita. Usein tämä tulee heille kalliiksi pitkällä aikavälillä.

Lähde: Psychology Today: Who Are You? (And What do You Think of Me?), 2.1.2011
Kuva: http://freshtilldeath.wordpress.com/2008/07/page/3/ ja http://www.02cruise.com/lines/royal%20caribbean/monarch%20of%20the%20seas/photos/

Kauneusunet tehoavat!

2011-01-13T15:23:00.006+02:00

Olen tainnut nähdä unta, että kirjoitin tästä aiheesta tänne. Etsimisen jälkeen en kuitenkaan löytänyt juttua mistään, en edes vedoksista. Ehkäpä se oli osa kauneusuniani. = )

Kiitos kommentoijalle kirjoituksessa Naisille: 8 virhettä, mitä saatat tehdä kauneudenhoidossa. Muistutit minua tästä aiheesta.

Tutkijoiden mukaan nukkuminen todella kaunistaa!
...ehkäpä tämä ei ole mitään uutta tietoa, mutta nyt se on ainakin tieteellisesti todistettua ; )

Tutkijat ottivat valokuvia 23 koehenkilöstä iltapäivällä sekä hyvin että huonosti nukutun yön jälkeen. Tämän jälkeen henkilöiden kasvokuvia arvioitiin toisen ryhmän toimesta (65 henkilöä). Arvioissa hyvin nukutun yön jälkeen kasvot näyttivät terveemmiltä, kauniimmilta sekä pirteämmiltä.

Kuten kommentoija, niin moni muukin varmasti tietää, että tämä on totta. Nyt se ei ole enää pelkkää mutu-juttua, vaan jopa ihan tieteellisesti todistettua. Oliko tämä nyt kovin tärkeä tutkimus, siitä voidaan olla montaa mieltä, mutta jos joku väittää, että vähän nukuttu yö ei näy naamalla, nyt voit sanoa että "On tieteellisesti todistettu että näkyy!"

Meillä naisilla on yksi ässä hihassa, nimittäin kuvat koehenkilöistä otettiin ilman meikkiä tai muuta ehostusta. Meikillä voimme häivyttää osan väsymyksen merkeistä kun käytämme oikeita ihomme väriin sopivia värejä meikkivoiteissa sekä valokynää tai vastaavaa peiteväriä taittamaan tummia silmänalusia ja väsyneen ihon väriä kuulaammaksi. Ja silmäpussejakin saa pienemmäksi nopeammin pitämällä jotain kylmää silmien päällä muutamien minuuttien ajan. Aamutuimaan väsyneenä voi vaikka hieraista kevyesti jääpalaa kasvoilla.

Uutislähde ja hieman lisää aiheesta: Uutispalvelu Duodecim

Hyvää Uutta Vuotta 2011!!!!!!!!!!!!!!

2010-12-31T14:29:00.006+02:00

Nyt on taas aika tehdä lupauksia. Tässä yksi mielestäni erittäin hyvä ehdotus.

Duodecim julkaisi 15.12.2010 sivuillaan uutisen tutkimuksesta nukkumisen vaikutuksesta ulkonäköön. Siihen osallistui 23 vapaaehtoista 18-31-vuotiasta henkilöä. Heistä otettiin kuvat sekä hyvin nukutun että huonosti nukutun yön jälkeen ilman meikkiä ja muuta ehostusta klo 14 ja 15 välillä. Sitten tutkijat pyysivät 65 henkilöä arvioimaan kuvien perusteella, kuinka levänneiltä, kauniilta ja terveiltä kasvot näyttivät.

Voit jo varmasti arvata, mitä tuli tulokseksi. Väsyneet kasvot nähtiin rumempina, sairaampina ja väsyneempinä.

Eli, tulevalle vuodelle hyvä lupaus, mikä on toivottavasti helppo pitää:

Anna itsellesi aikaa nukkua hyvä kauneusunet.

Hyvät unet eivät vain kaunista, vaan ne myös pitävät mielen virkeänä ja asenteen positiivisempana!

Kuva: http://www.maxgladwell.com/page/5/

Tilaisuus harjoitella elekielen tunnistamista

2010-12-22T19:11:00.004+02:00

Joulu on ovella. On aika antaa ja vastaanottaa kasa lahjoja - toivottavasti sellaisia, joita halusit ja mitä olit ehkä toivonutkin.

Oman elämän kenttätestinä aika on mitä parhain harjoitella elekielen tunnistamista. Jos uskot, että tämä harjoitus tulee pilaamaan joulumielesi, jätä se tekemättä. Uskon vahvasti, että moni meistä tunnistaa jo nämä harjoituksen tunteet ja piilotetut ajatukset vähintäänkin alitajuisesti. Tarkoituksena ei siis ole pahoittaa lahjan antajan tai saajan mieltä, ainoastaan harjoitella tietoisesti elekielen lukemista ja tulkitsemista, mitä olet jo alitajuisesti tehnyt. Lahjasi vastaanottajan reaktio tulee kuitenkin aina olemaan sama, seurasit niitä sitten tietoisesti tai alitajuisesti, joten tilanteen ottaminen harjoituksena ei tule muuttamaan lopputulosta mihinkään suuntaan. Kun ajattelet asiaa objektiivisesti, oman osaamisen kehittämisen kannalta, voit välttää mielipahaa.

Ensimmäiseksi, mennään omiin muistoihin. Kautta lapsuus-, nuoruus- ja mahdollisesti aikuisuutesi, mieti, miten olet reagoinut kun olet saanut lahjan, joka täyttää kaikki odotuksesti tai enemmän tai on muuten ihana yllätys. Kun olet käynyt läpi muutaman muiston sekä yrittänyt muistella mahdollisimman tarkkaan, miten reagoit sekä ilmein että elein tilanteeseen, muistele seuraavaksi miten reagoit lahjaan, joka ei ollut kovin mieleinen. Minkälaisia tunnereaktioita tunsit ja miten ne ilmenivät ilmeissäsi ja eleissäsi? Yritä kuvitella ne aivan kuin katselisit itseäsi vierestä.

Nyt sinulla on jonkinlainen kartta siitä, mitä haluat etsiä lahjan vastaanottajan reaktioista. Kun tänä Jouluna annat lahjoja ja seuraat vastaanottajan reaktioita paljastuneeseen lahjaan, yritä tunnistaa niitä samoja ilmeitä ja eleitä, joita itse koit. Lapsien ilmeiden ja eleiden lukeminen voi olla hyvin helppoa. He usein selkeästi ilmaisevat innostuksensa uuteen peliin tai leluun jättäen mummon kutomat villasukat tuolille sen enempää niitä ihastelematta tai koskettelematta. Aikuisen reaktoissa voikin joutua olemaan tarkempi. Kannattaa myös aikuisen kohdalla seurata reaktioita hieman pidemmällä aikavälillä. Joskus kohteliaisuudesta aikuinen kohtelee jokaista lahjaa lähes samalla tavalla. Vasta myöhemmin, ehkä kaikki lahjat avattuaan, hän tulee ilmaisemaan suurempaa kiinnostusta ja arvostusta jotain tiettyä lahjaa kohtaan.

Harjoittelemalla näin voimme oppia tunnistamaan piilotettuja tunteita ja eleitä sekä ilmeitä. Samalla voimme oppia jotain tärkeää lahjan vastaanottajasta. Jos lahjavalintasi tänä vuonna meni pieleen, saatat oppia jotain tärkeää ensi vuodelle ja osaat seuraavalla kerralla ostaa lahjan, joka innostaa henkilöä enemmän.

Hyvää ja rauhallista Joulua! (Ja läjäpäin ihania lahjoja!)

Kuvat: http://www.numistories.com/139/top-10-christmas-gift-ideas-for-the-coin-collector/ ja http://incurable-insomniac.blogspot.com/2008/11/101-christmas-gifts-under-10.html

"Voi ei! teinkö mä oikeesti noin?" - Hermostuneisuuden vaikutuksia

2010-11-25T15:24:00.009+02:00

Pidin jokin aika sitten koulutusta työhaastatteluista. Puhuimme päivän aikana paljon muustakin työelämään liittyvästä, myös hermostuneisuudesta. Hermostuneisuus on yleensä olennainen osa työhaastattelua. Pieni hermostuneisuus on hyvä asia, se tekee sinut valppaammaksi ja näytät myös haastattelijan silmissä siltä, että olet tosissasi ja haastattelu on sinulle tärkeä. Hermostuneisuutta on hyvä opetella hallitsemaan, ja erityisesti sen aiheuttamia eleitä ja tekoja.

Kun hermostumme, käytämme usein paljon ns. paikaltaansiirtämiseleitä sekä lohduttamiseleitä. Paikaltaansiirtämiseleet ovat mm. vaatteiden ryppyjen hermostunutta suoristamista, nukan keräämistä vaatteista tai hiusten jatkuvaa korjailua. Lohduttamiseleet ovat kaikki eleitä, joiden avulla kosketamme itseämme rauhoittaaksemme itsemme. Erityisesti naiset saattavat laskea käden rintakehälleen ja joko pitää sen siinä tai taputtaa itseään, aivan kuin sanoen "kyllä se siitä, selviät tästä, ota ihan rauhassa". Joku saattaa räplätä kaulakoruaan, toinen pureskella kynsiään tai kynäänsä. Lisäksi hermostuessa kehossamme on energiaa, jota haluamme purkaa. Tämä tulee usein esiin jalan naputtamisena lattiaan tai sen hetkuttamisena, pöydän pinnan naputtamista sormenpäillä tai kynsillä. Lisäksi on lukematon määrä muita eleitä, paljon näkyvämpiä ja huomiota herättävämpiä kuin nämä.

Kurssilla eräs osallistuja kertoi esimiehestä, jota kaikki alaiset vihasivat. Mies oli todella inhottava tyyppi. Eräänä päivänä hän piti esitelmää alaisilleen jostain työtehtäviin liittyvästä asiasta. Hän innostui hermostuksissaan havainnollistamaan asiaa ja otti tussin käyttöön. Tussilla hän sitten kävi piirtelemässä viivoja ja merkkejä valkokankaalle, jolle projektori diaa heijasti! Saman esityksen aikana hänellä oli tapana puristaa tussi nyrkkiinsä ja tussin päällä naputella leukaansa. Jossain vaiheessa hän unohti laittaa korkin takaisin paikalleen ja naputteli sitten mustia läikkiä leukansa täyteen!

Toisella luennolla kuulin saman tyyppisen esimerkin. Innostunut myyntiesittelijä heijasti kodissa seinälle projektorilla tietoa tuotteesta. Yleisö oli myös innostunutta, joten esittelijä muuttui yhä innostuneemmaksi ja epähuomioissaan piirteli tussilla olohuoneen tapettiin havainnollistaessaan diojensa sisältöä. Kukaan ei asiaa huomannut ennen kuin projektori sammutettiin.

Tai kolmas esimerkki. Morsiuskimppu häissä. Suuri osa morsiamista on todella hermostunut kävellessään alttarille ja joskus myös kävellessään takaisin alttarilta. Morsiuskimput tehdään usein niin, että niitä pitäisi pitää noin suunnilleen vyötärön korkeudeulla, erityisesti sellaiset, joista roikkuu jotain koristetta tai kukkaa alaspäin. Kuinka monen morsiamen olet nähnyt pitävän kimppua rintakehän korkeudella? Itse olen ainakin nähnyt suurimman osan tekevän niin. Nostamme hermostuksissamme kätemme suojaamaan rintakehäämme ja kukkakimppu kädessä vielä lisää tätä suojausta.

Me emme välttämättä huomaa, miten räpläämme takinlievettä, vedämme hiuksia päästämme, tökimme tussilla leukaamme, naputamme katkeamatta kuulakärkikynää, selvitämme kurkkuamme, käytämme samaa täytesanaa 100 kertaa tunnissa, työnnämme karttakeppiä varpaidemme väliin tai kaivamme korvaamme. Energiamme keskittyy hermostuneisuuden hallitsemiseen ja oudosta ja pelottavasti tilanteesta selviytymiseen, emmekä keskity ollenkaan siihen, miten käyttäydymme.

On hyvä harjoitella esiintymistä tai muita hermostuttavia tilanteita, jos ei muuten kuin mielikuvissa. Käy läpi päässäsi tilannetta jos käytännön kokemusta ei vielä ole. Mieti erilaisia mahdollisuuksia ja vaihtoehtoja, mitä voi tapahtua. Kun olet sitten itse tilanteessa, aivosi on jo kokenut sen aikaisemmin ja saatat huomata hermostuneisuutesi vähentyneen. Kun pystyt hallitsemaan hermostuneisuuttasi, voit myös hallita käyttäytymistäsi ja toimiasi. Joskus hermostuneisuuden yllättäessä, riko tunnelinäkö, sekä kirjaimellisesti että henkisesti. Jos koet tunnelinäköä, käännä päätäsi katsoaksesi ympärillesi. Pysäytä itsesi huomioimaan mitä teet sillä hetkellä, ole hetki hiljaa, pysähdy kuuntelemaan kehoasi ja luo katse käsiisi ja jalkoihisi. Mitä ne tekevät? Myös innostuessa on hyvä pysähtyä. Emme huomaa ajan kulkua tai teemme jotain erikoista, kuten piirrämme tapettiin. Kuulijat kuitenkin tarvitsevat tauon, vaikka olisivatkin innostuneita. Tauko, vaikka se kestäisi vain muutaman sekunnin, antaa aivoille aikaa prosessoida näkemäämme ja kuulemaamme.

Kuvat: http://blog.itechtalk.com/2010/how-to-avoid-being-nervous/ ja http://www.havredegracethemeetingplace.com/weddings.html ja http://family.webshots.com/photo/1234804830049541616dagVZr

Persoonallisuus ja eleet

2010-11-16T16:03:00.007+02:00

Käytämme kehojamme viestimään tunteitamme ja ajatuksiamme. Voimme myös pyrkiä sen avulla salaamaan tiettyjä tunteita. Kyseiseen tilanteeseen soveltuvat tunnetilat tulevat esille eleissämme, ilmeissämme ja äänen käytössä. Esiintymisen alussa puhujasta voi näkyä selkeästi hermostuneisuus monien eleiden kautta. Monella nämä eleet voivat hävitä kokonaan tai ainakin vaimentua esityksen edetessä. Tunteidemme lisäksi kehomme viestit kertovat persoonallisuudestamme.

Esimerkiksi useat ulospäinsuuntautuneet henkilöt käyttävät enemmän käsiään puhuessaan. Kädet myös kaartuvat laajemmalle, kauemmas kehosta. Henkilö vaatii enemmän tilaan. Ujot ja arat päinvastoin tekevät pieniä eleitä ja vaativat paljon vähemmän tilaa. Esimerkiksi esiintymistilanteessa näiden kahden tavan välillä on hyvä löytää tastapaino. Jos esiintyessä pitää kyynärpäät vartalon vieressä (ei kuitenkaan rutistaen ja lihaksia jännittäen) ekstrovertti voi pienentää liian suuria käsien liikkeitä ja introvertti alkaa harjoittelemaan käsien siirtämistä hieman kauemmaksi vartalosta. Tämä "kyynärpäät vartalon vieressä" sääntö soveltuu suurimpaan osaan esiintymistilanteista ja antaa sinusta rauhallisen ja itsevarman kuvan. Jos kätesi heiluvat miten ja mihin sattuu, näytät epävarmalle ja hermostuneelle. Jos kätesi eivät liiku mihinkään, näytät jälleen epävarmalle ja hermostuneelle. Kuulijat miettivät, kannattaako sanojasi uskoa. Toinen sääntö on pitää kädet lantion yläpuolella ja aina pään alapuolella. Käsien ei tulisi siis kovin paljon koskea päähän tai nousta sitä korkeammalle puhetta tahdittaessa. Eri asia on tietysti jos sinun tulee demonstroida jotain, joka vaatii käsien nostamista korkealle. Mitä lyhyempi esitys, sen tarkemmin käsien käyttöä tulisi valvoa. 30 pään raapaisua tai nenän pyyhkäisyä viiden minuutin puheen aikana näyttää pahalta. Sama määrä raapaisuja kahden päivän seminaaria pidettäessä ei enää näytäkään niin pahalta. En tarkoita tällä, että kaikkien tulisi näyttää samalta. En missään tapauksessa! Se olisi aivan kamalaa. Ekstrovertti voi käyttää käsiään aina enemmän missä tahansa tilanteessa kuin introvertti. Vartalomme koordinaatiokyky ja rytmitaju voi tulla myös esille elehtimisessä käsillä ja jalkojen askelluksessa. Erityisesti tämä tulee esille kun taustalla vaikuttaa pieni hermostuneisuus.

Vertaan usein ihmisiä eläimiin. Joidenkin henkilöiden käyttäytymisestä tulee heti mieleen joku eläin. Olen tämän tavan oppinut joskus lapsuudessa, en edes muista keneltä tai milloin. Koko ikäni olen sitä kuitenkin tehnyt. Ehkäpä tämä on jokin lapsuudessa opittu luokittelutapa, jonka avulla laitan eri persoonallisuuksia/tyyppejä eri kategorioihin. Seurasin juuri erään elekieligurun luentoa videolta. Hänestä tuli mieleen jokin jyrsijä, jänis tai orava. Selkeästi ekstrovertti, mutta vartalon koordinaatiokyky ei ollut kovin sulavaa. Mutta häntä on viihdyttävä katsoa ja kuunnella. Hänen persoonallisuutensa ja tapansa liikkua tulee hyvin esiin hänen kehostaan. Aivan kuin oppisin tuntemaan hänet henkilökohtaisesti samalla kun hän esiintyy. Tämä on minusta aina bonus. Kuulijana haluan jossain määrin oppia tuntemaan puhujan persoonaa tämän tavasta esiintyä. Pöntön takaa virallisesti pidetyt puheet ovat usein niin tylsiä, vaikka aihe olisi kiinnostava. Pönttö piilottaa puhujan sekä persoonallisuuden ja tekee esityksestä niin helposti monotonisen.

Eleet vaikuttavat myös oppimiseen. Lapset, joiden vanhemmat käyttävät ja rohkaisevat runsaaseen elehtimiseen käsillä sekä ilmeillä, oppivat laajemman sanavaraston sekä kommunikoimaan tehokkaammin kuin lapset, joiden vanhemmat käyttävät vähän eleitä. Kun olemme lapsia, meillä ei ole kovin laaja sanavarasto, joten käytämme paljon enemmän suuria eleitä viestimään sanomaamme. Sanavaraston laajetessa eleet pienenevät, mutta eivät välttämättä vähene. Opimme vain hallitsemaan kehojamme ja eleitämme paremmin. Tehokkaaseen kommunikointiin tarvitsemme molempia, sekä verbaalisia kykyjä että elekieltä. Ulospäinsuuntautuneille tämä ei ole usein ongelma, mutta introvertti saattaa kokea, ettei häntä kuunnella tai ettei hänen viestiään pidetä tärkeänä tai ymmärretä.

Emme pysty muuttamaan persoonallisuutemme tiettyjä piirteitä kovinkaan paljon enää aikuisena. Ne ovat melko pysyviä ja yksi näistä piirteistä on juuri introvertti/ekstrovertti. Voimme kuitenkin tietoisesti vähitellen harjoitella viestimään kehojemme avulla vakuuttavammin. Eli joko hallitsemalla suuria eleitä tai suurentamalla vaatimattomia. Muutos ei tapahdu yhdessä päivässä eikä muutamassa viikossakaan. Se tapahtuu vähitellen pitkän ajan kuluessa. Mutta tällainen hidas muutos onkin hyvä. Läheistemme sekä työkaveriemme on helpompi hyväksyä hidas muutos. Nopea näyttää usein tekaistulle ja moni odottaakin, milloin henkilö repsahtaa. Aivan kuten laihduttamisen kanssa. Hidas muutos muodostuu myös vähitellen pysyväksi osaksi käyttäytymistämme, se muuttuu elämäntavaksi.

Kuva: http://www.geekologie.com/2009/04/23/human%20cloning.jpg

Radio Moreeni netissä

2010-11-08T14:48:00.003+02:00

Tämän viikon elekielijuttu tulee siis ulos Radio Moreenista, torstaina 11.11. klo 16-17 välillä. Jos ei asema radiovastaanottimesta kuulu, voi lähetystä kuunnella kaikkialla Suomessa netistä. Alla suora linkki nettikuuntelusivuille:

http://www.uta.fi/media/suora/moreeni/simulcast.html

Jos se ei toimi, mene sivuille http://moreeni.uta.fi/ ja sieltä valkkaa oikeasta sivun laidasta "Internetlähetys". Sivun pitäisi aueta selaimeen. Yritän saada jutun nauhoitettua ja laitan sen tänne nettiin kuunneltavaksi.

Elekielestä Radio Moreenissa

2010-11-05T20:51:00.002+02:00

Minua haastateltiin tänään Radio Moreeniin (98.4 MHz, kaapelissa 101.5) elekieleen liittyen. Juttu tulee ulos ke 10.11. tai to 11.11. klo 16-17 välisenä aikana Verstaassa. Kannattaa olla siis kuulolla!

Joka miekkaan tarttuu se miekkaan hukkuu

2010-11-04T17:53:00.005+02:00

Haluan käsitellä kahta aihetta, jotka kyllä linkittyvät toisiinsa. Nimittäin negatiivisia tunteita ja nimenomaan vihaa, sekä toisen tunteiden peilaamista.

Otsikon lausahdus "joka miekkaan tarttuu se miekkaan hukkuu" on Raamatusta. En ole sitä koskaan oikein ymmärtänyt. Eihän jokainen sotilas, henkivartija tai muu, joka joutuu väkivallan kanssa tekemisiin työkseen kuole väkivallan seurauksena. Ei jokainen sotilas kaadu sodassa tai myöhemmin kotiutuneena väkivaltaisen teon kautta. Mutta totta on, että todennäköisyys kuolemalle työtehtävissä on huomattavasti korkeampi kuin "tavallisilla" ihmisillä "tavallisissa" töissä.

Eräänä päivänä keskustelimme vihasta, vihanhallinnasta sekä katkeroitumisesta ja muista negatiivisista tunteista. Tuo lausahdus tuli mieleeni ja ajattelin, että ehkä se ei tarkoitakaan kirjaimellisesti sitä, mitä olin sen kuvitellut tarkoittavan, eli kuolemaa. Ehkäpä se tarkoittaa, että eläessään väkivallan täyttämää elämää, moni kokee paljon negatiivisia tunteita, vihaa ja raivoa, ja lopulta henkilö "hukkuu" näihin tunteisiin. Huomaamattaan hän kehonsa viestien ja reaktioiden kautta viestittää agressiivisuuttaan lähipiirilleen sekä muissa kanssakäymisissä. Sen näkevät peilaavat huomaamattaan taas agressiivisuutta takaisin. Onhan totta, että vihaista henkilöä on vaikea taltuttaa olemalla itse vihainen vastaan. Näin viha ja agressiivisuus ruokkii itse itseään ja vähitellen muuttuu kuluttavaksi voimaksi henkilön sisällä.

Ne, jotka kokevat vihaa ja joutuvat tekemään rajusti töitä pitääkseen sen kurissa tietävät miten kuluttava tunne se on. Vihan täyttämään mieleen on vaikeampaa saada positiivisia ajatuksia ja ajatusmalleja. Henkilö mieluummin epäilee ja suhtautuu kyynisesti muihin ihmisiin ja asioihin. Toki heistä voi löytyä positiivisuutta. Ja monesti löytyykin runsain määrin vihaisuutta hallitsemaan.

En tässä yhteydessä yritä sanoa, että nykypäivän soturit olisivat vihaisempia kuin muut. Vihantunteita ja turhautumista kokevat myös monet "tavallisissa" töissä olevat.

Laajentamalla kuitenkin tuon Raamatun lauseen merkitystä, se ei enää koskenutkaan mielessäni pelkästään sotureita, vaan meitä jokaista, jotka taistelemme negatiivisten tunteiden kanssa. Haluamme päästä eroon masennuksesta, vihasta, raivosta ja turhautumisesta sekä katkeruudesta, sillä ne hitaasti mutta varmasti tappavat elämänhalun ja ilon sielustamme ja sydämestämme. Voimme siis kirjaimellisesti kuolla väkivaltaisesti, mutta voimme myös hitaasti kiduttaen tappaa itsemme sisältä käsin hautomalla negatiivisia tunteita ja ajatuksia mielessämme.

Ovatko naiset miehiä tunteellisempia?

2010-10-29T16:18:00.007+03:00

Olemme varmasti kaikki kuulleet jossain vaiheessa, kuinka tunteelliseksi jotakuta naista on kutsuttu. Harvemmin kuulemme samaa miehestä. Mutta ovatko naiset oikeasti miehiä tunteellisempia? Ja miten tunteellisuutta oikein voitaisiin mitata?

Sukupuolten välillä on eroja tunteiden ilmaisussa. Sukupuolten välillä on myös eroa tunteiden kokemisessa, tai paremminkin, millä tavalla toinen sukupuoli kokee jonkin tilanteen ja minkälaisilla tunteilla hän siihen reagoi. Miesten ja naisten väliset erot tunteiden ilmaisussa näkyvät ehkäpä parhaiten tunteellisessa reaktiivisuudessa, kognitioissa, ilmaisukyvyssä sekä tunnetyössä.

Tunteellinen reaktiivisuus
Tunteellinen reaktiivisuus tarkoittaa herkkyyttä reagoida tunteellisesti johonkin tilanteeseen. Miehet ovat reaktiivisempia agressiivisessa tilanteessa. Miehet myös yleensä harjoittelevat agressiiviseen tilanteeseen liittyviä vastauksia enemmän, kuten "Mun ei tartte sietää tätä". Esimerkiksi pariskunnan tapellessa miehen verenpaine ja sydämen syke nousee nopeasti ja siksi hän saattaa reagoida voimakkaammin kuin nainen. Riidan jälkeen nainen taas helpommin pohtii asiaa silti pitkään tuntien masentuneisuutta ja surua, kun miehen tunteet ovat jo laantuneet.

Kognitio
Tarkoittaako nainen koskettaessaan miehen käsivartta hellyyttä, kiintymystä vaiko seksuaalista kiinnostusta? Vastaus riippuu kognitioistamme. Pariskunnan kesken nainen saattaa suuttua enemmän jos kokee miehen jättävän hänet tai tärkeän asian huomiotta, esimerkiksi hääpäivän. Mies taas suuttuu helpommin jos jokin vahingoittaa omaisuutta. Kun toinen suuttuu asiasta, joka on toiselle merkityksettömämpi, saattaa suuttumus vaikuttaa liialliselta tunteenpurkaukselta ja tulkitsemme käytöksen tunteellisempana.

Ilmaisukyky
Yksi asia, joka vaikuttaa tunteellisuuden käsitteeseen on tunteiden ilmaisukyky. Yleisesti ottaen naiset ovat halukkaampia ilmaisemaan tunteitaan ja puhumaan niistä. Naiset saattavat helpommin itkeä ja ilmaista heikkoutta osoittavia tunteita, kun taas miehet saattavat vain ilmaista vihaisuutta avoimesti. Ilmaisukykyyn vaikuttaa erittäin paljon kulttuuri, jossa kasvamme. Kulttuuri muokkaa käsityksiämme siitä, mikä on soveliasta ilmaisua kenellekin ja missä tilanteessa.

Tunnetyö
Tunnetyö tarkoittaa tilanteita, joissa meidän pitää esittää jotain tunnetta, jota emme tunne. Työelämässä tämä tulee esille erityisesti asiakaspalvelutyössä. Tällöin sukupuolten välisissä vaatimuksissa ei ole eroa. Sekä miehiltä että naisilta odotetaan yhtä mukavaa hymyä lentoemäntänä tai stuerttina.

Kummatkin sukupuolet siis tuntevat samanlaisia tunteita. Erot johtuvat siitä, miten ne tulevat esille. Jo lapsuudesta asti tytöt jakavat tunteet toistensa kanssa ja tästä johtuen heidän suhteensa tapahtuu usein "kasvokkain" kun taas pojat jakavat ystävänsä kanssa aktiviteetteja ja näin ollen ystävyys on enemmän "rinnakkain" tapahtuvaa.

Kuvat: http://www.jupiterimages.com/Image/royaltyFree/57567213 ja http://www.telegraph.co.uk/education/3355939/Gender-gap-most-girls-just-want-to-have-fun.html

Tunteiden näyttäminen

2010-10-28T18:06:00.003+03:00

Tunteet paljastuvat eleiden ja ilmeiden kautta. Äänensävy ja -paino kertovat myös tunnetilastamme, kuten vartalon asento, ilmeet ja katsekontakti. Tutkijoiden mukaan meillä kaikilla on universaaleja tunteita, joita ilmaisemme samanlaisilla ilmeillä. Näitä tunteita ovat suru, viha, ilo, inho, halveksunta, pelko ja yllättyneisyys. Näitä tunteita kutsutaan primaaritunteiksi. Myös ylpeys lisätään joskus tähän listaan ja eräiden tutkijoiden mukaan se on myös universaali tunne.

Vain näillä kahdeksalla tunteella on niihin liittyvä kasvojen ilme, jonka jokainen tunnistaa toisesta. Tunnistamme ne sellaistenkin henkilöiden kasvoilta, jotka eivät ole osa kulttuuriamme tai rotuamme. Esimerkiksi eräiden eristyksissä olleiden heimojen jäsenet tunnistivat tunteet myös valkoihoisten ihmisten kasvoilta, vaikka eivät olleetkaan altistuneet länsimaiselle kulttuurillemme, elokuville tai valokuville. Jokaisessa kulttuurissa surulliset kasvot johtuvat jostain menetyksestä, pelko seuraa uhkaa hengelle tai terveydelle ja niin edelleen.

Kuitenkin on olemassa kirjo erilaisia tunteita, jotka tunnistamme toisen henkilön kasvoilta ja kehon kielestä. Näitä ovat esimerkiksi rakkaus, hämmentyminen, häpeä ja hermostuneisuus, mutta näille ei ole olemassa omia kasvojen ilmeitä. Kulttuurista huolimatta kuvaamme kuitenkin tunteiden aiheuttamia reaktioita kehossamme samoin sanoin. Koemme siis tunteet samalla tavalla; punastumme, sydämen lyönnit tihenevät jne.

Kulttuuri vaikuttaa siihen, minkälaisia tunteita pidetään tärkeinä sekä miten ja missä niitä on soveliasta ilmaista tai olla ilmaisematta. Kun useissa Euroopan maissa tehdään liiketoimintaa vakavalla naamalla, Yhdysvalloissa on totuttu hymyilemään enemmän. Kun sitten eurooppalainen ja yhdysvaltalainen liikemies tapaa, kummankin tulkinnat tilanteesta ovat erilaiset. Yhdysvaltalaisen mielestä hymyilemätön liikemies on etäinen ja kylmä, kun taas eurooppalaisen mielestä hymyily voi merkitä sitä, ettei tilannetta oteta tarpeeksi vakavasti.

Tällaiset pienet erot kulttuureissa eivät välttämättä merkitse menetettyä sopimusta tai suurta loukkausta, mutta niiden ymmärtäminen voi helpottaa tilannetta sekä myös omaa oloa. Kun ymmärrämme käyttäytymisen syitä, on helpompaa edetä yhteistyöhengessä.

Lapset oppivat jo varhain, tytöt aikaisemmin kuin pojat, peittämään omia tunteitaan. Esimerkiksi saadessaan lahjan, josta ei pidä, jo 6-vuotias tyttö voi osata hymyillä, vaikkei hymyilyttäisi. Tutkimukset ovat osoittaneet, että teeskennellessämme jotain tunnetta samat lihakset eivät aktivoidu kuin aitoa tunnetilaa ilmaistessa. Tästä huolimatta voimme vaikuttaa omiin tunnetiloihimme. Tutkimukset ovat osoittaneet myös, että vaikka pakotamme itsemme hymyilemään, muuttuvat reaktiomme ja ajatuksemme siitäkin huolimatta positiivisemmiksi näkemäämme tai lukemaamme asiaa kohtaan. Meidän ei siis tarvitse tuntea iloa. Hymyilemällä voimme aiheuttaa itsessämme positiivisia tunteita.

Yhdysvalloissa naisten oletetaan hymyilevän enemmän. Jos työyhteisössä nainen ei hymyile, työkaverit muodostavat nopeasti negatiivisen mielipiteen henkilöstä. Huomasin tämän itse ollessani Yhdysvalloissa. Siellä tapaa paljon enemmän hymyjä. Tämä vaikutti ainakin minuun positiivisesti. Koin matkani erittäin positiiviseksi kokemukseksi, parhaaksi matkaksi tähän mennessä. Ehkäpä tässä toimi mielialan tartuttaminen "mood contagion", ilmiö, jossa toisen mieliala siirtyy peilisolujen vaikutuksesta toiseen henkilöön. Olen painanut merkille, että täällä Suomessa tapaa melko vähän hymyjä vaikkapa shoppailureissulla. Hymy irtoaa usein vasta kun aloittaa keskustelun asiakaspalvelijan kanssa. Miksei voisi hymyillä jo valmiiksi?

Kuva: http://webmasteer.com/dentist/

Kouluväkivallasta ja sitä ehkäisevästä työstä

2010-10-22T16:36:00.003+03:00

Luin Opettaja -lehden numeron 37 juttua "Nuorten hätähuutoihin reagoitava". Juttu on luettavissa eLehdestä osoitteesta
http://www.opettaja.fi/pls/portal/docs/PAGE/OPETTAJALEHTI_EPAPER_PG/2010_37/page52.htm

Lyhyt artikkeli sisältää paljon asiaa aiheesta ja pyrkii myös herättelemään ennaltaehkäisytoimiin. Nyt kun Jokelasta ja Kauhajoesta on jo kulunut jonkin aikaa on helppo tuudittautua turvallisuudentunteeseen ja unohtaa mahdollisuus seuraavaan tragediaan. Meidän on niin paljon helpompi ajatella mukavia asioita, kuin miettiä mahdollisia uhkakuvia. Artikkeli tuo esille monia asioita, joita käsitellään myös tänä syksynä julkaistavassa kirjassani kouluväkivallasta sekä kouluammuskelijoista. Ketä tämä aihe kiinnostaa, kannattaa lukea tuo juttu.

Flirttailu tekee hyvää mielelle ja keholle!

2010-10-04T16:31:00.003+03:00

Erilaisia flirttailusignaaleja on meillä ihmisillä kymmeniä, tiedemiesten mukaan niitä on 52. Mutta flirttailu on kuitenkin jossain määrin taitolaji, joissa toiset ovat luontaisia mestareita, toisten tulee opetella ja harjoitella. Kumpikaan ei ole toistaan parempi tai huonompi, pääasiahan on se, että flirttailu tuottaa toivotut tulokset. Ja toivotut tulokset taas riippuvat yksilöstä.

Hyvä itsetunto vaikuttaa flirttailussa. Se luo itsevarmuutta sekä realismia. Hyvä itsetunto perustuu realistisiin odotuksiin sekä saavutuksiin, ei pelkän "hyvän olon" tuntemiseen itsestä. Näin ollen se auttaa myös flirttailussa, kuten muussakin kommunikoinnissa. Se antaa rohkeutta olla oma itsensä ja käyttää kehoaan viestivälineenä.

Laura Schaeferin mukaan flirttailu on myös hyväksi terveydelle. Tutkimusten mukaan flirtti nostaa valkosolujen määrää kehossa ja näin parantaa vastustuskykyä ja parantaa terveyttä!

Tutkimusten mukaan miehet usein tulkitsevat ystävällisen käyttäytymisen flirttailuksi. Miehet ovat siis askelen edellä polulla, jolla molemmat eivät kävele. Jos tämä on ongelma naiselle, kannattaa muuttaa käytöstä asiallisemmaksi. Erityisesti työelämässä, jossa jokainen haluaa yleensä tulla vakavastiotetuksi, liika ystävällisyys ei välttämättä palkitse. Liian ystävällisyyden määritelmä riippuu yksilöstä, mutta jos saat jatkuvasti huomiota, jota et halua, kannattaa miettiä hymyiletkö ja naurahteletko/kikatatko liikaa henkilön seurassa, tai onko käytöksessäsi tai pukeutumisessasi jotain muuta, joka voisi provosoida flirttailevaa käytöstä.

Kaikkein yleisin flirttailuele on ns. "hair-flick", suomeksi se voisi olla esimerkiksi niskan nakkaaminen, jossa hiukset siirretään kasvoilta tai harteilta taaksepäin heilauttamalla päätä. Sama voidaan tehdä myös kevyesti kädellä. Sekä lyhyt- että pitkähiuksiset naiset tekevät tätä vaikka hiukset eivät edes olisi tiellä.

Monet flirttailueleet ovat universaaleja, eli samoja kaikkialla maailmassa. Hiusten heilauttaminen taaksepäin, sivusilmällä katsominen, pidennetty katsekontakti sekä kikattaminen ovat kaikkialla flirttailun merkkejä.

Kuva: http://picsicio.us/image/2d9cbbc8/

Muistitekniikka aikuisille ja lapsille

2010-09-24T15:47:00.004+03:00

Tänään onkin päivä, jolloin törmään syystä tai toisesta loistaviin juttuihin, ehkä hieman sivussa kehon kielestä, mutta liitoksissa käyttäytymiseen. Kehon kielen merkitys kommunikoinnissa on suuri, sillä suuri osa meistä on hyvin visuaalisia. Saatamme muistaa paljon paremmin mitä olemme nähneet tarkkoja yksityiskohtia myöten, mutta muistikuvat siitä mitä kuulimme ovat paljon heikommat. Visualisointi onkin todella hyvä muistitekniikka, ja toimii esimerkiksi valmisteltaessa puhetta. Kursseillani esiintymisestä puhuttaessa opetan useita visualisointiin liittyviä muistitekniikoita. Sillä esiintymisessä hermostuneisuus siitä, muistammeko mitä meidän piti sanoa on usein se kamalin ja kammottavin asia. Mutta, tämä muistisääntö, minkä tänään opin on liian hauska, etteikö sitä voisi laittaa eteenpäin. Aloitetaan...

Ensimmäiseksi kirjoita muististasi ylös planeetat järjestyksessä Auringosta poispäin.
Minulla ei ollut hajuakaan mistä edes aloittaa. En edes muistanut kuinka monta planeettaa pitäisi kirjoittaa saatikaan sitten kaikkien nimiä.

Nyt päästään muistisääntöön.

Ensimmäiseksi kuvittele lämpömittari. Siellä on elohopeaa. Kun lämpö nousee, elohopea laajenee. Elohopea on englanniksi mercury, siitä ensimmäinen planeetta Merkurius. Elohopea räjähtää kuumuudesta ja läiskyy kauneimman naisen päälle, jonka olet koskaan nähnyt. Kuvittele tämä kaunis nainen, nyt meillä on Venus. Venus ottaa osan elohopeasta ja heittää sen puutarhaan, joka saa maan lentämään ympäriinsä. Seuraava planeetta on Maa. Lentävä maa osuu naapurin lauta-aitaan aiheuttaen kovan metelin. Raivosta punainen naapuri tulee aidan luokse. Mikä on punainen planeetta? Mars. Naapurin aiheuttaman metelin johdosta korttelin kookkain kaveri astelee paikalle. Suurin planeetta on Jupiter. Hänellä on yllään kirkkaan valkoinen t-paita, jossa on loistavan auringon kuva, aurinko englanniksi on SUN. Seuraavat planeetat ovat Saturnus, Uranus ja Neptunus. Kookkaan naapurin jaloissa räksyttää pieni koira, Pluto.

Visualisioi tarina mielessäsi ja näin sinulla on kaikki planeetat järjestyksessä muistissasi: Merkurius, Venus, Maa, Mars, Jupiter, Saturnus, Uranus, Neptunus ja Pluto.

Käy läpi planeetat ilman muistisääntöä, seuraavaksi huomaat, että osaat luetella ne myös päinvastaisessa järjestyksessä. Etkä tule unohtamaan tätä kovin nopeasti. Kokeile seuraavan kerran vaikka iltaa istuessa. Lyö vetoa kavereiden kanssa ja voit voittaa itsellesi ilmaiset juomat illaksi!

Kuva: http://picsicio.us/keyword/the%20planets%20in%20space/

Naisille: 8 virhettä, mitä saatat tehdä kauneudenhoidossa

2010-09-24T14:13:00.005+03:00

Luin Yahoon Shinestä kahdeksasta virheestä, joita me naiset saatamme tehdä joskus tai jatkuvasti kauneudenhoitoomme liittyen. Luen paljon kauneudenhoitoon liittyviä juttuja, sillä ulkonäöllä on merkitystä ensivaikutelman luomisessa sekä siinä, miten hyvältä tunnemme olomme omassa nahassamme. Tämä hyvä tai huono olo itsestämme heijastuu asenteisiimme, tunteisiimme ja ajatuksiimme ja näin ollen myös kehojemme viesteihin.

Olen lukenut useita vastaavanlaisia "virheraportteja", mutta tässä oli jotain uutta, ja siksi haluan kirjoittaa ne tänne blogille sekä lisätä muutaman oman kotikonstin, millä olen taistellut väsynyttä lookkia vastaan. Alkuperäisen jutun voi lukea englanniksi klikkaamalla tästä.

1. Nukahdat meikit naamalla
Yön aikana ihon pitäisi uudistua, mutta meikki naamassa nukahtaessa iho ei sitä voikaan tehdä yhtä tehokkaasti. Päivän aikana kasvoille kertynyt rasva ja lika lilluu iholla. Täytyy tunnustaa, joskus on tullut tämä virhe tehtyä...

2. Nukut aina sama puoli kasvoista tyynyllä
Voimme kontrolloida jonkin verran sitä, millä kyljellä nukumme. Mutta jos jatkuvasti nukut sama puoli kasvoista tyynyä vasten, tämä voi muodostaa hienoja ryppyjä ihoon, jotka muuttuvat pysyviksi ajan kuluessa. Ryppyjä vastaan voi taistella käyttämällä pehmeää tyynyä, tai yhdessä normaalin tyynyn kanssa kuunsirpin mallista tyynyä, joka oman tyynyn päällä estää kasvojen jatkuvan kontaktin tyynyyn. Näin vain kasvojesi ulkoreunat nojaavat tyynyyn.

3. Peset liian kuumalla vedellä kasvosi
Kasvojen peseminen liian kuumalla vedellä voi rikkoa kapillaareja, jotka ovat ohuita ja joustavaseinäisiä. Tasapainon takia pese kasvosi kädenlämpöisellä tai haalealla vedellä.

4. Silmien hankaaminen
Silmien ympärillä oleva iho on erityisen herkkä. Se ei tuota rasvaa, joten se ei kosteuta itseään. Jatkuva silmänympäristön hankaaminen voi aiheuttaa pysyviä ryppyjä ja ihon löystymistä. Mitä enemmän hankaat, sitä enemmän iho venyy. Välttääksesi ryppyjä ja venymistä, käytä kosteusvoidetta silmänympäristössä. Mitä kuivempi iho, sen helpommin ryppyjä tulee näkyville. Piilareiden käyttäminen on erityinen riski. Käytä silmän avaamiseen neljättä ja viidettä sormea (oletan, että ne ovat pikkurilli ja nimetön), koska ne ovat heikoimmat sormet. Näin voit välttää liian agressiivisen silmäluomien vedon. Ja vältä silmien hankaamista.

5. Peset kasvosi ennen hiusten pesua
Hiuksille tarkoitetut pesuaineet ja erityisesti hoitoaineet voivat olla täynnä öljyjä. Erityisesti erilaiset hoitonaamiot. Huudellessasi niitä pois, nämä öljyt valuvat ja kulkeutuvat kasvojen huokosiin ja voivat tukkia ne, erityisesti hiusrajassa. Muista siis huuhdella tai pestä kasvosi huolellisesti hoitoaineiden jälkeen.

6. Käytät liikaa kasvorasvaa
Kasvojen kosteutus on tärkeää, erityisesti täällä Suomessa kuivina ja kylminä talvina, mutta liika kosteusvoide voi vain tukkia ihohuokoset. Iho ei kykene imemään kaikkea rasvaa, vaan se jää kerrokseksi ihon päälle. Iho ei pääse hengittämään. Joskus tämä voi johtaa ihon kuivuuteen. Käytä siis voiteita säästeliäästi, kolikon kokoinen määrä riittää suojaamaan.

7. Pillin läpi juominen
Lapsuudessa pillin läpi juominen oli kaikkein kivoin tapa juoda melkein mitä tahansa. Mutta jatkuva huulten rutistaminen voi aiheuttaa ennenaikaisia ryppyjä. Tämä pätee muihinkin piintyneisiin tapoihin; toiset rypistelevät huuliaan vaikkeivat käytä koskaan pilliä. Jätä pilli siis sivuun ainakin suurimmaksi osaksi ajasta ja pyri eroon pahoista huulten kiristely- ja rutistelutavoista.

Lapsena vanhemmat sanoivat kun irvisteltiin, että pian naama jää tuohon asentoon jos sitä ei lopeta. Ehkä hieman äärimmäisyyksiin viety kommentti, mutta erilaiset kasvojen ilmeet alkavat vuosien saatossa näkyä kasvoiltamme. Näemme rypyistä ja juonteista, kuka nauraa paljon ja kenellä on usein suupielet alhaalla. Myös itkuisuus ja stressi alkavat vähitellen näkymään kasvojen juonteissa. Kasvot ovat merkittävä osa ensivaikutelman luomista ja jos vaistomaisesti hakeudumme positiivisten ja mielestämme kauniiden ihmisten seuraan, kannattaa pitää huolta siitä, miltä kasvot näyttävät. Käännetään siis negatiivisuus positiivisuudeksi ja eliminoidaan elämästä mahdollisimman monia stressitekijöitä. Vanheneminen on luonnollista ja myös monen kohdalla kaunista, annetaan siis mahdollisuus positiiviselle muutokselle piirteissämme.

8. Kireän poninhännän käyttäminen
Vaikka kireä poninhäntä onkin kaunis kampaus, sen käyttäminen jatkuvasti voi aiheuttaa ennenaikaista hiustenlähtöä. Jos poninhännän käyttäminen lopetetaan ajoissa, voidaan hiustenlähtö vielä korjata ja hiukset alkavat kasvamaan takaisin. Sen sijaan, että joka päivä pitäisit hiuksia korkealla ja kireällä poninhännällä, kokeille välillä hieman löysempää poninhäntää takaraivolla tai niskassa, jätä hiukset auki tai kiinnitä niistä vain osa ylös.

Minulla on paksut hiukset ja kun ne olivat pitkät ja jouduin työn takia pitämään niitä kiinni joka päivä, aiheutti se jatkuvia päänsärkyjä. Särky katosi saman tien kun töiden jälkeen avasin hiukseni ja annoin niiden hulmuta vapaana polkiessani kotiin.

Tässä olivat Shinen vinkit. Lisäksi muutama omia kasvojenhoitovinkkejä, joilla olen saanut välittömästi takaisin kuulaan ja kirkkaan ihonvärin sekä rauhoittanut herkkää ihoani. Aspiriininaamion ohje löytyy "alkuperäisenä" YouTubesta, nimeä klikkaamalla pääset katsomaan videota.

Jugurtti-sitruunanaamio
Sekoita pieni määrä maustamatonta jugurttia ja sitruunan mehua. Levitä puhdistetuille kasvoille ja anna vaikuttaa noin 15 minuuttia. Pese haalealla vedellä ja levitä kasvovoide kasvoille. Naamio kosteuttaa ja kirkastaa kasvojen ihon väriä jo yhden käyttökerran jälkeen. Naamio rauhoittaa myös punotusta sekä tukkeutuneita ihohuokosia.

Aspiriini-hunajanaamio
Noin kerran viikossa käytän naamiota Aspiriinista ja hunajasta. Aspiriinin kanssa tulee muistaa, että se poistaa ihon UV-suojaa, joten sitä käyttäessä kannattaa käyttää UVA ja UVB suojan tarjoavia kasvovoiteita, erityisesti kesällä ja kevättalvella.
Sulata kolme aspiriinitablettia teelusikallisessa vettä (kalvopäällysteiset tabletit sulavat todella hitaasti ja kalvo täytyy kuoria käsin pois, käytä siis päällystämättömiä). Sitten sekoita joukkoon noin ruokalusikallinen hunajaa. Sekoita ja hiero kevyesti kasvoille. Aspiriinirakeet kuorivat samalla ihoa. Annan olla iholla noin 15 minuuttia, pese haalealla vedella ja levitä iholle kosteusvoidetta. Hunaja kosteuttaa ja aspiriini taistelee tulehduksia vastaan. Tätä naamiota ei kannata käyttää useita kertoja viikossa. Kerran viikossa tai joka toinen viikko riittää. Myös tämä naamio kirkastaa ihon väriä ja huomaat, että Aspiriini aiheuttaa iholla hienoisen kihelmöinnin naamion jälkeen.

Nämä kaksi naamiota ovat toimineet ainakin omaan ihooni loistavasti. Ne vaativat hieman enemmän työtä kuin valmiiksi tuubista puristettavat naamiot, mutta niissä on vähemmän ylimääräisiä kemikaaleja tai herkkää ihoa ärsyttäviä aineita. Erityisesti tuo jugurtti-sitruunanaamio toimii väsyneen ihon kuulauttajana, sillä sitä voit käyttää niin usein kun haluat.

Tavoite saavutettu! Maraton juostu!

2010-09-16T18:08:00.013+03:00

Pitkä aika siitä, kun olen viimeksi kirjoittanut. Kiirettä on pitänyt nyt loppukesästä ja alkusyksystä ja valmistautumista vuodenvaihteessa tekemääni lupaukseen itselleni: Juoksen tänä kesänä maratonin. Mieheni minut siihen yllytti, itselle ei olisi tullut mieleenkään, että kestäisin juosta 42,195 kilometriä. Tammikuussa ostin itselleni lenkkarit, ensimmäisen kerran yli 15 vuoden jälkeen. Juossutkin olin viimeksi joskus teini-ikäisenä, joten jännittävää oli aloittaa treenaaminen talvipakkasilla. Mutta, hullua ei tarvitse kauaa houkutella ja niin harjoittelu vain vähitellen eteni.

Alkuvaiheen suunnitelmana oli juosta Helsinki City Marathonissa elokuun alussa, mutta oikeaan jalkaan tullut rasitusvamma esti osallistumisen. Onneksi täällä Suomessa harrastetaan maratoonailua muuallakin, ja aktiivisesti. Löysin Maisematiemaratonin netistä ja päätin osallistua sille. 11.9.2010 matka suuntautui kohti Huittisia ja kisakansliaa. Koko matkan ajan vähän hirvitti, sillä keli oli viileä ja satoi. Koko edellisen viikon oli ollut lämmintä ja kaunista, nyt H-hetkeä ennen sää muuttui inhottavaksi. Tiedän miltä tuntuu juosta monta tuntia märkänä noin 10 asteen lämpötilassa. Mutta onneksi lähdön koittaessa sateet loppuivat ja maraton saatiin juosta mukavassa, noin 14 asteen lämmössä taivaan ollessa pilvinen. Viimeisillä kilometreillä aurinkokin alkoi pilkistellä, se tuntui jopa tukahduttavan kuumalle. Ehkä siksi, että olin jo matkasta niin väsynyt.

Maraton kulkee Urjalan Valajärveltä Punkalaitumen kautta Huittisiin, pikkaisen rapiat 42 kilometriä upeissa maalaismaisemissa ja ihanien paikallisten kannustamana. Osittain taisimme juosta myös Taikayöntietä. Niissä maisemissa kuitenkin koko ajan oltiin reitin varrella.

Lähdössä sykkeeni oli jännityksestä jo korkealla ja adrenaliini virtasi. Jalan rasitusvamma pelotti, enkä ollut harjoitellessani juossut koskaan 20 kilometriä pidempää lenkkiä. Erilaiset pelot eri syistä keskeyttää juoksu piti laittaa pois mielestä. Naama oli kuitenkin koko ajan hymyssä. Olin todella onnellinen siitä, että pääsin toteuttamaan tätä haastetta ja tein jotain uutta ja erilaista. Sitten kuului "Paikoillanne! Valmiit! ja PAM!"

Ensimmäisten kilometrien ajan oli hoettava, että tässä sitä kevyesti hölkätään. Edessä olevaa kilometrimäärää ei todellakaan voinut pohtia. Koko ajan sääntönä oli kolmen P:n sääntö "Pitää Pystyä Puhumaan", jotta voisi pitää sopivaa tahtia yllä koko matkan ajan. Tapasin ihanan ensikertalaisen pukuhuoneessa ja juoksutahtimme meni loistavasti yksiin, joten puhumisen kanssa ei ollut ongelmia. Ja samaa tahtia jatkoimme loppuun asti, paitsi viimeiset noin 10 kilometriä juostiin hieman hiljaisempana. Piti keskittyä samaan jalkaa toisen eteen.

Ehkä juuri juoksukaverista johtuen ensimmäiset 20 km menivätkin nopeasti höpötellessä. Kun huomasin, että olin päässyt suuremmitta tuskitta puoleen väliin, alkoi herätä usko siitä, että pääsisin loppuunkin asti. Huoltojoukotkin pelasivat, mieheni parkkeerasi auton aina 5 km välein reitille, siltä varalta, että tulee ongelmia. Alkuun ajattelin, että se tuntuisi pahalle ja aiheuttaisi kiusauksen lopettaa juokseminen kun kivut alkavat pahenemaan, mutta todellisuudessa se tuntuikin todella hyvälle ja kannustavalle. Kiitos hänelle siitä!

Seuraavat kilometrit välillä 21-30 (noin suunnilleen) olivat tuskaisia. Vasen takareisi kramppaili loivissakin ylämäissä ja molempien polvien takuset alkoivat kipeytyä. Nilkoissa ja jalkaterissä tuntui jo makeasti. Mutta juomapaikkojen rytmittämänä (n. 3 km välein) matka jatkui sitkeästi eteenpäin. 30 km jälkeen reitti oli lähes kokonaan tasaista, joten krampit alkoivat helpottaa. Nyt täytyi vain taistella muun tuskan kanssa. 37 km:n kohdalla olleelle juottopaikalle
pysähtyessä tuntui jo siltä, että loppu häämöttää todella lähellä. Pysähdyimme juomaan ja molemmat voihkaisimme kivusta kun piti taas lähteä liikkeelle. Jalat olivat kuin pökkelöt, etureidet ja nilkat kipeinä, eteenpäin mentiin kuin kone. 39
km juottopaikan kohdalla ainoa toiveeni oli, ettei mikään paikka enää kramppaa niin pahasti, etteikö pääsisi maaliin. Viimeinen kilometri tuntui loputtomalle Huittisten keskustassa tehtyine mutkineen, mutta maaliin asti jaksettiin ja ajakseni tuli 5:00,54. Olisi mennyt alle viiden tunnin jos ei olisi jouduttu pysähtymään puskaan pissalle noin 26 km kohdalla!

Minulle ei onneksi käynyt niin kuin kuulemma toisille maratoonareille, että kolmenkympin jälkeen nousee ikään kuin seinä vastaan. Päinvastoin. Juottopaikkojen välillä huomasin, että endorfiinit alkoivat virtaamaan kehossa. Aina silloin tällöin pahimmat kivut jopa hävisivät hetkeksi ja matkanteko muuttui aika ajoin helpommaksi. Kaiken kaikkiaan ensimmäinen maratooni oli todella hieno ja onnistunut kokemus.

"Todelliset" endorfiinit tulivat vasta myöhemmin. Sunnuntaina sängystä nouseminen oli työn ja tuskan takana. En ole koskaan ollut yhtä kipeä urheilusuorituksen jälkeen. Nilkkani ovat olleet turvoksissa neljä päivää, ja nyt vihdoin ne ovat normaalin kokoiset. Vasemmassa nilkassa on vielä vähän kipuja, mutta kaikki nämä ovat vain taisteluvammoja osoituksena uskomattomasta urakasta. Jo sunnuntaina mietin, pystyisinkö ensi kesään mennessä juoksemaan maratonin 30 minuuttia nopeammin, vaikka juostessa tuntui siltä, että hulluja ovat ne, jotka tätä haluavat uudestaan tehdä.

Ehkäpä olen jossain määrin hullu, mutta mikään ei voita tunnetta siitä kun on pystynyt voittamaan itsensä fyysisesti tällä tavalla. Kaikki ne vuoden alusta asti mielessä pyörineet epäilykset ovat nyt poissa! Kaiken kaikkiaan maratonin juokseminen oli aivan uskomaton kokemus. Mitä enemmän aikaa on nyt mennyt, sitä enemmän haluan juosta vielä uudestaan. Nälkä lenkille lähtöön kasvaa joka päivä, mutta vielä täytyy levätä nilkan takia.

Maisematiemaraton oli mahtava kokemus, järjestelyt ja muut juoksijat sekä järjestäjät todella upeita ja mukavia ja henki tapahtumassa loistava. Ja omaan suoritukseen ensikertalaisena ja juoksuhistoriallani ei voi olla muuta kuin erittäin tyytyväinen. Lähdin juoksemaan toiveenani vain päästä maaliin, mieluiten alle kuudessa tunnissa (ajanotto päättyi 6 h lähdön jälkeen). Tämän tavoitteen alitin siis tunnilla! Olisin kyllä tullut maaliin vaikka kuuden tunnin jälkeenkin ihan vain siitä periaatteesta, että pääsin loppuun asti. Mutta onneksi näin ei tapahtunut.

Kokemus oli erittäin kannustava ja positiivinen. Oli ihana nähdä tutut kasvot maalissa, kun mieheni huitoi siellä käsillään ja muutama muukin perheenjäsen oli paikalla. Toivon, että voin ensi vuonna haastaa itseni taas samalla tavoin.

Vaatimattomat miehet eivät menesty työhaastatteluissa

2010-08-02T15:02:00.005+03:00

Amerikassa tehdyn tutkimuksen mukaan vaatimattomat miehet eivät saa yhtä positiivista suhtautumista työhaastattelussa kuin itsevarmat. (Lisää tutkimuksesta Science Dailyn sivuilta klikkaamalla tästä.)

Uskon, että Yhdysvalloissa itsevarmuuden ja "go-getter" -asenteen markkinointi on viety huippuunsa. Jo peruskoulussa ja lukiossa nuorille ja lapsille opetetaan tätä asennetta, tavoitteiden asettamista ja niihin pyrkimistä. Nuoret eivät varmasti ole yhtään sen erilaisempia kuin täällä, toinen tietää mitä haluaa tehdä, toinen ei osaa valita kiinnostustaan. Liiallinen tavoitteiden asettelu voi tuoda kovia paineita, mutta mielestäni se on kuitenkin itsetunnon ja luonteen vahvuuden kehittämisessä tärkeä osa suurimmalle osalle meistä. Täällä Suomessa tuollaista "go-getter" asennetta ei opeteta oikeastaan missään vaiheessa. Mikä on minusta kummallista. Kuitenkin juuri esimerkiksi työhaastatteluissa itsevarmuus ja asenne vaikuttaa paljon.

Yhteiskunta, kuten amerikkalainen, vaatii tällöin miehiltä (ja miksei myös naisilta) enemmän. Vaatimattomuus muodostuu epävarmuuden ja huonon itsetunnon sekä heikkouden merkiksi, mikä voi taas osaltaan vaikuttaa työllistymiseen. Vaikka samainen yhteiskunta vaatii paljon myös naisilta, ei vaatimattomuus aiheuta naisten kohdalla samanlaisia negatiivisia reaktioita.

Jälleen kerran olemme lempiaiheessani, eli itsetunnossa. Meistä lähes jokainen painiskelee sen kanssa, jos ei muulloin niin teini-iässä. Uskon vahvasti, että hyvä itsetunto ja itsevarmuus ovat avaimia onnellisempaan elämään sekä avaamaan ovia uusiin mahdollisuuksiin. Hyvä itsetunto näkyy olemuksesta sekä kuuluu puheesta, se tarttuu muihin. Hyvä itsetunto auttaa meitä kannustamaan muita rehellisesti sekä aidosti. Ja nyt tämän tutkimuksen mukaan se auttaa meitä myös työhaastatteluissa. Vaatimattomuus tekee epävarman oloiseksi, itsevarmuus vakuuttavaksi.

Huonon itsetunnon voi korjata. Se vaatii työtä vuosien ajan, mutta se onnistuu. Tarvitset ympärillesi kannustavia ihmisiä, tai vain yhden, jo(t)ka aidosti antavat palautetta (myös negatiivista, mutta positiivisesti) ja kannustavat. Ole myös armelias itsellesi, usko kykyihisi ja onnistumisiisi. Vartioi ajatuksiasi, äläkä päästä negatiivisuutta vallalle. Vähitellen huomaat, että sinulle alkaa muodostumaan terve itsetunto ja itsekunnioitus.

Hyvännäköiset poliitikot saavat enemmän median huomiota

2010-07-08T21:17:00.017+03:00

Haifan yliopiston uuden tutkimuksen mukaan komeat ja kauniit poliitikot saavat enemmän huomiota. Tutkijat ottivat huomioon erilaisia tekijöitä tutkimuksessa, kuten iän, sukupuolen, poliittisen statuksen ja ajan politiikassa. Tutkimuksessa opiskelijat Hollannista rankkasivat 120 Israelin parlamentin jäsentä. Ulkomaalaiset opiskelijat valittiin siksi, että heillä ei ole aikaisempaa tietoa henkilöistä ja heidän poliittisista saavutuksistaan.

Tutkimuksessa paremmanäköiset miehet ja naiset saivat parempia pisteytyksiä. Tutkijat kuitenkin halusivat ottaa huomioon persoonallisuuden. Toiset poliitikot haluavat julkisuutta kun taas toiset mieluummin pysyvät taka-alalla. Persoonallisuudella ei kuitenkaan ollut lopulta suurta merkitystä siinä, kuinka paljon poliitikko sai huomiota. Jos poliitikko on hyvännäköinen, hän saa saa enemmän huomiota julkisuuden suhteen kuin yhtä aktiivinen "tavallisen" näköinen kolleegansa.

Näin se siis vain näyttää olevan: miellyttävät piirteet, huoliteltu ulkonäkö ja edustavuus ovat poliitikon valttikortteja huomion saamisessa. (Ja sama pätee epäilemättä muillakin elämänaloilla.) Jos asiaa ajattelee, niin loogistahan se on. Kuka haluaa katsella jatkuvasti rumia naamoja, mieluumminhan sitä kauniita tai komeita katsellaan, ihastellaan ja jossain elämänvaiheessa ihannoidaankin. Saapa nähdä nähdäänkö tulevaisuudessa poliitikkoja kauneusleikkauksissa ja Botoxia pistämässä samalla tavoin kuin nykyään Hollywoodin julkkiksia. Toivottavasti ei, sillä sieltä ne epämuodostuneen näköiset kasvot ja ulkonäkönsä lopulta pilanneet henkilöt löytyvät. Ei kaikkia ryppyjä tarvitse kiristää ja kasvoja kohottaa tai nenää muokata.

Lisää tutkimuksesta Jerusalem Postin uutisesta: http://www.jpost.com/Israel/Article.aspx?id=180755

Kuvat: http://theokeith.wordpress.com/2009/07/04/sarah-palin-quits/ ja http://www.iltalehti.fi/linnanjuhlat/200812038695108_lj.shtml

Aistimuksia riidan keskellä

2010-07-07T16:03:00.006+03:00

Tuoreen tutkimuksen mukaan tappelevat pariskunnat aistivat kahta eri käytöstä riidan toisesta osapuolesta. Nämä ovat aistittu uhka sekä välinpitämättömyys. Kummallakin käytöksellä on tietyt tunteet, joita ne aiheuttavat toisessa osapuolessa.

Ehkäpä päivänselvää monelle, mutta nyt tutkijat ovat kyenneet myös mittaamaan näiden aistimusten määrää.

Tärkeää mielestäni tässä on se, että ymmärtämällä näitä kokemiamme ja aistimiamme tunteita ymmärrämme paremmin omia sekä tosen reaktioita riidan keskellä. Se, että aistimme kumppanimme olevan agressiivinen ja uhkaava tai jollakin tapaa välinpitämätön, saattaa vain lisätä pökköä pesään taistelun keskellä. Usein riita johtuu jostain vähäpätöisestä asiasta ja taustalla vaikuttaa jokin paljon isompi asia, joka saa kummankin huutamaan kurkku suorana toisilleen. Kumpikin tai toinen näistä aistimuksista voi olla syynä riidan leiskahtamiselle. Tunnistamalla tunteet itsessään on paljon paremmat mahdollisuudet löytää yhteisymmärrys ja korjata tilanne. Keskustelemalla avoimesti aistituista tunteista yhteisymmärryksen pitäisi lisääntyä ja toivottavasti riitojenkin vähentyä. On hyvä tietää, miksi toinen osapuoli kokee välinpitämättömyyttä tai uhkaa toisen puolelta. Tämän jälkeen tilannetta voidaan korjata.

Lisää tutkimuksesta Science Dailyn sivuilta: http://www.sciencedaily.com/releases/2010/06/100624141517.htm

Agressiivinen, vakuuttava vai nössö? Testaa itsesi!

2010-07-01T19:54:00.006+03:00

Tämä testi on yhdessä psykologian opintoihini liittyvässä kirjassa, Human Relations for Career and Personal Success, kirjoittanut Andrew J. DuBrin (Custom edition, 2002, julkaisija Pearson). Suomennoksen olen tehnyt itse vapaasti kääntäen. Testissä testataan, oletko agressiivinen, vakuuttava vaiko nössö. Vastaa väittämiin rehellisesti valitsemalla vaihtoehto, joka paremmin kuvaa sinua. Kirjaa ylös jokaisen väittämän vastaus, lopuksi lasketaan pistemäärä.

Jokaisen väittämän vastausvaihtoehto on: Enimmäkseen totta tai Enimmäkseen valetta.

1. Minun on erittäin vaikeaa torjua myyntiedustaja jos hän on todella mukava henkilö.
2. Ilmaisen kritiikkiä vapaasti.
3. Jos toinen henkilö on todella epäreilu, huomauttaisin siitä hänelle.
4. Työpaikka ei ole paikka, jossa näytetään tunteita.
5. Ei ole mitään syytä kysyä palveluksia - kukin saa mitä ansaitsee työpaikalla.
6. Liike-elämä ei ole tahdikkuuden aluetta; Sanon mitä ajattelen.
7. Jos henkilö näyttää kuin hänellä olisi kiire, päästäisin hänet eteeni ruokakaupan jonossa.
8. Liika kiltteys on heikkouteni.
9. Vastaan jokaiseen sähköpostiin heti, vaikka jäisinkin jälkeen muissa töissäni.
10. Olen nauranut ääneen yleisellä paikalla useammin kuin kerran.
11. Useampi henkilö on kuvannut minua liian suorapuheiseksi.
12. Minulla ei ole mitään epäilyksiä palauttaa vähänkään viallista tuotetta.
13. Ajatus vihaisuuden ilmaisemisesta työkaveria kohtaan kauhistuttaa minua.
14. Monet sanovat, että olen liian varautunut ja hallitsen tunteitani liikaa.
15. Mukavat tytöt ja pojat jäävät viimeisiksi liike-elämässä.
16. Taistelen oikeuksieni puolesta viimeiseenkin yksityiskohtaan asti.
17. Jos olen eri mieltä kokeeni arvosanasta, tyypillisesti otan asian esille opettajani kanssa.
18. Jos olen riidoissa jonkun kanssa, pyrin välttämään häntä.
19. Vaadin että puolisoni (tai avopuoliso tai huonekaveri) tekee oman osansa ikävistä kotitöistä.
20. Minun on vaikeaa katsoa toista suoraan silmiin kun riitelemme.
21. Olen itkenyt ystävien kanssa useammin kuin kerran.
22. Jos joku lähelläni elokuvissa keskustelisi toisen kanssa, pyytäisin heitä lopettamaan.
23. Pystyn kieltäytymään tapaamisesta/tilaisuudesta henkilöiden kanssa, joista en erityisemmin välitä.
24. Osoittaa huonoa makua sanoa, mitä oikeasti ajattelee toisesta henkilöstä.
25. Osoitan joskus vihaisuuttani kiroamalla tai vähättelemällä toista henkilöä.
26. En mielelläni puhu kokouksissa.
27. Minusta on helppoa kysyä ystäviltä pieniä palveluksia, kuten pyytää kyytiä töihin kun autoni on korjattavana.
28. Jos joku puhuisi kovaan ääneen ravintolassa ja se ärsyttäisi minua, ilmoittaisin hänelle siitä.
29. Lopetan muiden lauseita usein heidän puolestaan.
30. Minun on melko helppoa ilmaista rakkautta ja kiintymystä toista henkilöä kohtaan.

Pisteiden laskeminen:
Anna itsellesi piste jokaisesta vastauksesta, joka vastaa avainta. Avaimet ovat tässä:

1. Enimmäkseen valetta
2. Enimmäkseen totta
3. Enimmäkseen totta
4. Enimmäkseen valetta
5. Enimmäkseen valetta
6. Enimmäkseen totta
7. Enimmäkseen valetta
8. Enimmäkseen valetta
9. Enimmäkseen valetta
10. Enimmäkseen totta
11. Enimmäkseen totta
12. Enimmäkseen totta
13. Enimmäkseen valetta
14. Enimmäkseen valetta
15. Enimmäkseen totta
16. Enimmäkseen totta
17. Enimmäkseen totta
18. Enimmäkseen valetta
19. Enimmäkseen totta
20. Enimmäkseen valetta
21. Enimmäkseen totta
22. Enimmäkseen totta
23. Enimmäkseen totta
24. Enimmäkseen valetta
25. Enimmäkseen totta
26. Enimmäkseen valetta
27. Enimmäkseen totta
28. Enimmäkseen totta
29. Enimmäkseen totta
30. Enimmäkseen totta

Nyt, kun pisteet on laskettu, tässä tulkinta:
Jos saat tulokseksi 16 tai vähemmän, on todennäköistä, että et ole vakuuttava. Tulos 17 ja 24 välillä osoittaa, että olet vakuuttava. Jos sait tulokseksi 25 tai enemmän, olet mitä todennäköisemmin agressiivinen.
Tee testi 30 päivän kuluttua uudelleen, ja vertaile tuloksia. Voit myös tehdä sen hyvän kaverin tai sukulaisen kanssa ja keskustella, onko hän samaa mieltä vakuuttavuudestasi.

Mikä ero sitten on nössöllä, vakuuttavalla ja agressiivisella henkilöllä käyttäytymisessä ja olemuksessa? Tässä vertailua:

Vakuuttava: Tasapainoinen, suora ryhti, käsien eleet korostavat tiettyjä avainsanoja, kohtuullisen voimakas ääni.
Nössö: Suun peittäminen kädellä, liiallinen nyökyttely, korujen tai vaatteiden räplääminen, jatkuva painon vaihtaminen (jalalta toiselle tai istuessa), pään tai muun ruumiinosan raapiminen tai hankaaminen, jäykkä vartalon asento, ääni on liian pehmeä ja puheessa paljon taukoja.
Agressiivinen: Nyrkit hakkaavat esim. pöytää, jäykkä ja kankea ryhti, sormenosoitusta tai heilutusta, pään ravistelua aivan kuin toista henkilöä ei voisi uskoa, kädet lonkilla/vyötäröllä, ääni on kovempi kuin tarvitsee, puhe on nopeaa.

Katso silmien väriä

2010-06-28T23:14:00.006+03:00

Jos katsekontaktin ottaminen tuntuu vaikealle tavatessasi uusia tuttavuuksia, kannattaa ottaa käyttöön seuraava tapa: Kun otat ensimmäisen kerran katsekontaktia, pyri katsomaan silmiin niin, että näet minkä väriset silmät toisella on.

Näin joudut keskittymään katsekontaktin ottamiseen, keskityt samalla myös muuhun, kuin siihen mahdollisesti pelottavaan toisen kohtaamiseen. Erityisesti ujoille ja aroille tämä voi olla hyvä konsti. Et joudu ajattelemaan varsinaisesti katsekontaktia, vaan havaitsemaan silmien värin.

Muista kuitenkin pitää katsekontakti normaalina, älä mene liian lähelle jos et näe silmien väriä kauempaa tai unohdit silmälasit kotiin. Muista "tuijottaa" vain hetken, ja sen jälkeen katsoa muualle.

Minkälainen persoona sinä olet?

2010-06-28T21:37:00.007+03:00

Olen psykologian opinnoissani törmännyt Myers-Briggsin persoonallisuustestiin. Se on yksi käytetyimmistä testeistä. Sitä käytetään mm. ammatinvalinnassa apuna. Löysin netistä mielestäni aika hyvän ilmaisen version testistä, englanniksi kylläkin. Testi on modifioitu Jungin-Myers-Briggsin testi sivuston mukaan. Siinä on 72 kysymystä, joihin vastataan valitsemalla joko "kyllä" tai "ei" sen mukaan, sopiiko kysymys sinuun.

Testin suoritettuasi pääset uudelle sivulle, jolla avautuu nyt nelikirjaiminen persoonallisuustyyppisi, jokaisen kirjaimen prosenttiosuus sekä linkkejä, joista pääset lukemaan kuvauksia persoonallisuustyypistäsi sekä sinulle mahdollisesti sopivista ammateista. Kannattaa klikkailla linkkejä ja surffailla enemmänkin.

Alla osoite testiin:
http://www.humanmetrics.com/cgi-win/jtypes1.htm

Lisää eri persoonallisuustyypeistä voit lukea suoraan myös seuraavilta sivuilta:
http://typelogic.com/
http://keirsey.com/handler.aspx?s=keirsey&f=fourtemps&tab=1&c=overview

Myers-Briggsin typologian mukaan ihmiset jaetaan neljään ryhmään ja eri persoonallisuustyyppejä näiden ryhmien sisällä on yhteensä 16. Tietenkin variaatioita näissä tyypeissä on todella paljon, mutta tämä tyypitys antaa yleiskuvan eri persoonallisuuksista.

Testi voi paljastaa jotain uutta omasta persoonasta, tai vähintäänkin antaa syitä joillekin tietyille käyttäytymismalleille. Sen avulla voi oppia omasta käyttäytymisestä - siis keholla viestimisestä.

Mukavaa testailua! =) On ollut kiva antaa testiä sukulaisille ja tutuille ja vertailla tuloksia. Oppii jotain uutta omasta puolisosta ja jopa itsestä!

Uusi video YouTubessa

2010-06-24T02:31:00.000+03:00

Itsetunto - avain henkiseen hyvinvointiin

2010-06-23T23:30:00.003+03:00

Itsetuntemus, itseluottamus, oman arvon tunto... kaikki nämä sanat kuvaavat jotain, mitä moni meistä tavoittelee. Näistä tärkein on mielestäni itsetunto tai itsensä tunteminen. Tietämällä ja ymmärtämällä itseään voi kehittää itseluottamustaan erilaisissa tilanteissa. Itseluottamus taas tulee esiin kehomme kautta ja vaikuttaa sosiaalisissa suhteissamme. Jos meillä on sopivasti itseluottamusta, luomme positiivisemman ensivaikutelman ja meidän on helpompi tulla toimeen muiden kanssa samalla kun pidämme omasta arvostamme kiinni. Sopivasti itseluottamusta siksi, että jos sitä on ns. liikaa, näemme edessämme helposti itseriittoisen henkilön, jonka kanssa emme välttämättä halua olla tekemisissä. Liika itseluottamuskin voi siis muuttua negatiiviseksi.

Suosittelen, että jokainen tekisi joitakin netistäkin löytyviä itsetuntemukseen liittyviä testejä. Sellasia, joiden avulla pyritään löytämään omia vahvuuksia ja heikkouksia. Voimme olla todella vahvoja jollain alueella, ja toisella laahata kilometritolkulla perässä. Kun löydämme, millä elämän tai persoonallisuuden alueilla näitä heikkouksia on, voimme alkaa työstämään niitä. Vähitellen positiivisten kokemusten karttuessa alkaa itseluottamus kasvaa.

Ei ole kuitenkaan väärin kokea hyvää itseluottamusta tietyissä tilanteissa vaikka joissakin toisissa asioissa itseluottamus olisi pakkasen puolella. Joku saattaa selviytyä uskomattomalla itsevarmuudella esiintymistilanteesta, mutta potee kovaa riittämättömyydentunnetta vanhempana. Tai joku toinen kokee joutuneensa koulussa ulkopuoliseksi, mutta älyllisiltä kyvyiltään on huipputasoa ja selviytyy oppiaineista keskivertoa huomattavasti paremmin. Joku voi vain tuntea olevansa epäonnistunut, vaikka kaikki elämässä menisikin ihan hyvin. Kannattaa keskittyä niihin asioihin, jotka rakentavat itseluottamusta ja oman arvon tuntoa. Puoliso, hyvä ystävä tai muu tärkeä ja läheinen henkilö voi olla avainasemassa auttamassa sinua löytämään omanarvontuntosi takaisin.

Asenteemme ja ajatuksemme näkyvät kehossamme. Saadaksemme aikaan pysyviä muutoksia kehon kielessä, meidän on muutettava omia asenteitamme ja ajatuksiamme, oli se sitten muista tai itsestämme. Se voi olla hidas ja vaikeakin prosessi, mutta varmasti sen arvoinen. Mitä todennäköisemmin vielä suurempi hyöty kuin kehon kielen viestien muuttuminen, on oman elämän hallinan, onnistumisten sekä paremman olon kokeminen.

Kuva: http://www.teeshed.com/partakeR.asp?no=7

Onnistuneen neuvottelun salat

2010-06-10T15:14:00.007+03:00

Onko sinulla vaikeuksia saada henkilö työpaikalla tai muualla puolellesi? Aktiivisen kuuntelun taito on yksi tärkeimmistä kyvyistä neuvottelutilanteessa. Oli neuvottelusi sitten millainen tahansa, käytä näitä seuraavia vinkkejä hyväksesi ja mahdollistat paremman lopputuloksen.

Näytä kiinnostuksesi.
Todista kuuntelevasi sekä kehoasi että sanoja hyväksi käyttäen. Sopivissa väleissä osoita olevasi kartalla sanomalla "ahaa, aivan, kyllä, OK, joo..." Tämä kertoo puhujalle että kuuntelet ja rohkaisee häntä jatkamaan ja mahdollisesti kertomaan jotain, mitä hän ei muutoin ilmaisisi. Hän antaa tällöin myös enemmän valtaa sinulle (neuvottelijalle) tilanteessa. Osoita kiinnostusta myös keholla pitämällä normaalisti katsekontaktia, nojaamalla eteenpäin ja peilaamalla toisen eleitä.

Toista mitä kuulet.
Toista omin sanoin ja lyhyesti mitä olet kuullut toisen sanovan. Voit tehdä tämän joko suorana lainauksena jos muistisi on tarpeeksi hyvä tai tekemällä yhteenvedon siitä, mitä sinulle on sanottu.

Luokittele tunteet.
Varovaisesti ja tunnustelevasti nimeä tunteet jota puhujan sanat ja teot kuvastavat. Näin osoitat huomioivasi myös puhujan tunteet asioista, joita hän sinulle kertoo. Kun tätä taktiikkaa käyttää oikein, se on yksi parhaimmista neuvottelukeinoista koska se antaa neuvottelijalle mahdollisuuden ymmärtää toisen osapuolen asiaan liittyviä tunnetiloja.

Peilaa.
Peilaa sekä sanattomasti että sanallisesti. Sanallinen peilaaminen tapahtuu toistamalla puhujan viimeisiä sanoja. Tämä kertoo mielenkiinnosta ja ymmärryksestä. Puhuja saattaa esimerkiksi sanoa: "En jaksa enää tätä jatkuvaa painetta." johon neuvottelija voi vastata: "Liikaa painetta vai?". Tämä tekniikka toimii erityisesti alkavissa ristiriitatilanteissa, joissa neuvottelija haluaa saada aikaan ristiriidattoman tunnelman, lisää tietoa sekä rakentaa hyvää suhdetta.

Avoimet kysymykset.
Käytä avoimia kysymyksiä saadaksesi lisää tietoa. Vältä kuitenkin "Miksi?" kysymyksiä, sillä ne kuulostavat nopeasti kuulustelulta. Avoimia kysymyksiä käyttäen mahdollistat sen, että kuuntelet enemmän kuin puhut. Hyviä avoimia kysymyksiä voisivat olla esimerkiksi: "Voitko kertoa lisää asiasta/tilanteesta?" tai "En oikein ymmärtänyt mitä sanoit. Voisitko selittää sen uudelleen?" tai "Voisitko kertoa hieman enemmän siitä, mitä sinulle tapahtui?"

"Minä" viestit.
Neuvottelijoiden tulisi aina välttää provosoimasta tilannetta puhuessaan omista tunteistaan tietyistä asioista, joita toinen ilmaisee tai tekee. Käyttämällä "minä" lauseita neuvottelija luo näennäisen kuvan itsestään vain toisena ihmisenä, ja samalla neuvottelijan status häviää taustalle. Näin voit reagoida asiaan aivan kuten kuka tahansa. Voit esimerkiksi sanoa: "Olen todella turhautunut, koska emme pääse tässä asiassa millään tavalla eteenpäin vaikka olemme keskustelleet jo tuntikausia." Tämä taktiikka toimii myös silloin, kun toinen osapuoli aloittaa verbaaliset hyökkäykset sinua vastaan. Voit tällöin vastata esimerkiksi: "Minusta on todella turhauttavaa, että huudat minulle kun yritän auttaa sinua." Älä koskaan anna toisen vetää sinua mukaan riitaan tai ala vaihtamaan henkilökohtaisia loukkauksia toisen kanssa.

Tehokkaat tauot.
Kaikki tietävät epämukavat hiljaiset hetket keskustelussa. Neuvottelijana käytä niitä hyväksesi. Moni haluaa täyttää hiljaiset hetket puheella. Kun pidät keskustelussa taktisesti taukoja, saattaa henkilö rohkaistua kertomaan asiasta ja samalla saat lisätietoa.

Kuvat: http://theosophical.wordpress.com/2009/05/20/lets-argue/ ja http://www.cardozo.yu.edu/life/fall1999/around.campus/ ja http://www.sparklies.org/gallery/displayimage.php?album=366&pos=4

Vartalonmallien vaikutuksesta kommunikoinnissa

2010-06-09T16:21:00.009+03:00

Luin tänään 9.6.2010 Aamulehdestä uutista "Lyhyt saa sydäntaudin hujoppia helpommin". Tamperelaistutkijoiden tutkimusraportti julkaistiin 8.6.2010 European Heart Journalissa. Tutkimusraportin voi ladata itselleen ilmaiseksi journalin nettisivuilta klikkaamalla tästä. Tamperelaistutkijoiden mukaan pitkä henkilö on yli 174 cm pitkä henkilö. Lyhyillä on tutkimuksen mukaan suurentunut riski sairastua sydän- ja verisuonitauteihin. Syytä tälle kohonneelle riskille ei vielä tarkkaan tiedetä.

Aamulehden jutun mukaan aikaisemmin Yhdysvalloissa Gallup-Healthwaysin tutkimuksessa on todettu, että pitkät ihmiset ovat onnellisempia, parempituloisia sekä paremmin koulutettuja. (Tutkimuksen tieteellinen tausta on epäselvä.)

Lukiessani tutkimustuloksia mieleeni alkoi nousta useitakin kehon kieleen, kommunikointiin ja vaikutelmiin liittyviä toisia tutkimustuloksia. Mielessäni heräsi kysymys:

Olemmeko todellakin näin vaistonvaraisia, lähes luolamiehiä ja -naisia, alitajuisissa tulkinnoissamme toisista?

Aikaisemmin on jo tutkittu symmetrian vaikutusta. Pidämme symmetrisiä kasvoja sekä vartaloita viehettävimpinä. Miehet pitävät naisten pyöreistä takapuolista ja naiset taas puolestaan miehen V-mallisesta vartalosta. Myöskin Skotlannissa julkaistussa tutkimuksessa on huomattu, että maissa, joissa toimeentulo on vaikeampaa, naiset pitävät miehekkään näköisistä miehistä kun taas länsimaissa, missä eletään ns. helppoa elämää, naiset pitävät enemmän naisellisen näköisistä miehistä. Olen useista lähteistä lukenut siitä, miten pidämme alitajuisesti kauniina tai miellyttävänä sekä puoleensa vetävänä henkilöitä, jotka jotakin ns. alkukantaista vaistoa käyttämällä tulkitsemme vahvoiksi ja lisääntymiskykyisiksi - henkilöiksi, jotka elävät pitkään ja pysyvät terveinä. Nämä ovat olleet läpi historian ihmisen selviytymisen perusasioita. Historiasta voidaan lukea samankaltaisista kauneusihanteista kautta aikojen. Daavidista on sanottu, että hän oli päätä pidempi muita aikalaisiaan (lukuunottamatta ehkä Goljatia). Näemme malleina ja missikisoissa pitkiä naisia, vaatimuksina "kauneudelle" on näissäkin yhteyksissä pituus.

Yhdysvalloissa on tutkittu, että pitkät henkilöt pääsevät helpommin eteenpäin urallaan ja ehkä myös tästä johtuen kehon kielen kouluttajat suosittelevat lyhyille pidentävää vaikutelmaa muodostavia vaatteita ja naisille korkokenkien käyttämistä, erityisesti kun kyseessä on jokin tärkeä tapaaminen, kuten työhaastattelu tai neuvottelu.

Ovatko monet peruskauneus- ja terveysihanteemme sekä mielikuvamme siitä, minkälainen ihminen on menestyvä, terve sekä jollakin tavalla ehkä "parempi" todella alkukantaisia? Kauneusihanteet totta kai muuttuvat vuosien saatossa. Ennen hieman ylipainoinen nainen oli yleinen kauneusihanne, koska se kertoi varakkuudesta ja jälleen kerran hyvistä selviytymismahdollisuuksista kyseisessä yhteiskunnassa. Nykyään taas laihuutta ja lihaksia korostetaan kun ylipainoisuus on jo yleinen ongelma yhteiskunnassa. Mutta edelleenkin esimerkiksi juuri symmetria ja pituus vaikuttavat positiivisesti vaikutelmaamme henkilöstä.

Muodostamamme mielikuvat ja vaikutelmat muista ovat selkeästi kompleksisia prosesseja, joihin ei löydy yhtä selkeää vastausta. Monet seikat muokkaavat käsitystämme kaudeudeusta, miellyttävyydestä sekä elinvoimaisuudesta. Toivon, että aiheesta järjestetään paljon lisää tutkimusta jotta ymmärrämme yhä paremmin käyttäytymistämme.

Kuvat: http://www.telegraph.co.uk/health/healthnews/6157967/Tall-people-lead-happier-lives.html ja http://smilepanic.com/beauteful-russian-cheerleaders

Esiintymisopetusta á la Steve Jobs

2010-06-04T16:15:00.012+03:00

Applen Steve Jobs osaa esiintymisen sekä myymisen yhdistämisen. Jos haluat opetella hyväksi esiintyjäksi ja myymään esittämääsi asiaa lyhyessä ajassa, seuraa Jobsin tekniikkaa. Jobs on kerännyt vuosien varrella ympärilleen kulttimaisen seuraajakunnan, jotka peruvat osallistumisiaan esityksiin jos Jobs ei olekaan paikalla esiintymässä. Jobsin "tavaramerkkinä" on musta poolo ja farkut. Tällainen asukokonaisuus toimii, kun esitys on todella hyvä, kuten hänen esityksensä. Liike-elämässä johtokunnalle samantyyppisissä vaatteissa esiintyminen ei ehkä ole paras vaihtoehto, mutta esitystyylistä, dioista ja sanavalinnoista voimme ottaa oppia.

Tässä esimerkkinä pätkä iPodin ensimmäisestä esittelystä vuonna 2001:
(Huomaatko, miten lopussa et enää malta odottaa, että näet tuotteen. Jobs kasvattaa odotusta ja innostusta koko yhdeksän minuutin ajan!)

Aika päästä työhaastatteluun ja saada työpaikka

2010-06-04T14:59:00.004+03:00

Näin keväällä, kesän korvalla, erityisesti valmistuneet ovat uransa edessä. Monella saattaa olla työpaikka jo ainakin kesäksi työharjoittelun kautta saatuna. Toiset jatkavat opiskelun ohella tekemäänsä työtään, vaikka se ei olisikaan omaan alaan liittyvää työtä. Moni on jo saattanut huomata, että usealla alalla oman alan töiden saaminen voikin olla kiven alla.

Kiristyvillä työmarkkinoilla oman osaamisen markkinointitaidot ovat tärkeitä.

Miten voisi selvitä kunnialla haastattelusta?
Haastatteluun pääseminen voi olla jo saavutus. Olet saattanut lähettää kymmeniä, satoja hakemuksia ja nyt edessäsi on ensimmäinen haastattelu. Kaiken uurastuksen jälkeen, tätä tilaisuutta ei halua mokata. Tässä muutamia ohjeita haastattelun viemiseksi läpi kunnialla:

Valmistaudu kunnolla. Muista mitä olet kirjoittanut hakemukseesi ja ansioluetteloosi tai CV:si. Tiedä paikka, missä haastattelu pidetään, lue organisaatiosta mahdollisimman paljon. Tiedä jotain haastattelijastasi. Ole paikalla ajoissa, mutta älä liian ajoissa. Pukeudu siististi; ole mieluummin hieman ylipukeutunut kuin alipukeutunut.
"Myy itsesi". Haastattelussa tehtäväsi on myydä omaa osaamistasi organisaatiolle, organisaatio on "ostajana", sinä "myyjänä". Otamme haastettelussa helposti ostajan roolin mieluummin kuin myymme omia taitojamme. Unohdamme, että meidän tulee osata osoittaa mitä hyötyä meidän palkkaamisesta olisi organisaatiolle. Jos ryhdymme ostajaksi,meistä välittyy helposti epäröivä ja pohdiskeleva kuva. Kun myymme taitojamme, meistä välittyy innostunut ja aktiivinen kuva - tämä on ehdottomasti parempi.
Muodosta hyvä suhde haastattelijaan. Alussa kuuntele ja tarkkaile tilannetta. Älä tuo omaa persoonaasi vahvasti esille ja pyri olemaan kohtelias. Ajattele tilannetta haastattelijan kannalta. Kun huomaat, että välillenne on muodostunut rentoutuneempi ja parempi suhde, voit tuoda enemmän persoonaasi esille ja mahdollisesti esittää omia kysymyksiäsi. Kun välillenne muodostuu hyvä suhde, voi haastattelu muuttua enemmän keskustelumaiseksi. Moni organisaatio ei halua jäykkää, "kyllä" -tyyppiä.

Tärkeimpänä näistä on kohta 2. Muista myydä itsesi. Mieti etukäteen mitkä ovat onnistumisesi,vahvuutesi ja saavutuksesi. Pienikin saavutus voi olla merkittävä asia haastattelussa ja sinun erottamisessa muista hakijoista. Pyri kertomaan saavutuksistasi lyhyesti ja niin, että niiden merkitys ja hyöty tulee esille. Numeraalisia saavutuksia on helppo kertoa.

Onnea kaikille valmistuneille! Ja onnea urapolulla!

Peilisoluja on löydetty aivoista!

2010-05-05T14:44:00.007+03:00

Tutkijat Kalifornian yliopistossa (UCLA) ovat kyenneet kokeissa löytämään aivoista erillisiä peilisoluja. Niiden olemassaolo on ollut tähän mennessä epäselvää. Kokeessa koehenkilöiden aivojen aktiviteettia seurattiin kolmessa eri tilanteessa: 1) kun he näkivät jotain tehtävän, 2) he lukivat tekemistä kuvaavan sanan tietokoneen näyttöruudulta ja tekivät sanan mukaisen teon, sekä 3) kontrollikokeena he vain lukivat tekoa kuvaavan sanan näytöltä ilman, että tekivät mitään.

Peilisoluja löydettiin aivojen alueilta, joilla niitä ei tiedetty olevan. Tutkijat toisessa tutkimuksessa tutkivat miten kulttuuri ja kansallisuus vaikuttaa peilisolujen toimintaan. He huomasivat, että amerikkalaisille tehdyssä kokeessa heidän peilisolunsa eivät reagoineet yhtä voimakkaasti vierasmaalaisen näköisen henkilön käsimerkkeihin ja toimintaan kuin toisen heidän kaltaisensa amerikkalaisen toimintaan. Tämä tutkimus antaa olettaa että peilisoluilla on tekemistä myös kulttuurisen oppimisen kanssa.

Tutkimusten tehneiden tiedemiesten mukaan nämä löydökset antavat tietoa siitä, miten paljon peilisolut vaikuttavat sosiaalisten suhteiden muodostumisessa, empatiassa, oppimisessa sekä muistamisessa. Tutkijat ovat toiveikkaita siitä, että peilisolututkimus auttaisi erilaisten kehityksellisten ongelmien, kuten autismin hoidossa. Autismissa mm. empatiakyky on jäänyt normaalia selkeästi heikommaksi.

On aivan uskomatonta miten paljon potentiaalia aivoissamme on ja kuinka monimutkaisia eri systeemit ovat elimistössämme. Peilisolujen vaikutus käytökseemme ja sosiaalisiin suhteisiin on varmasti suurempi kuin tällä hetkellä pystytään tieteellisesti todistamaan. Odotan mielenkiinnolla lisää tutkimusta aiheesta.

Kuvat: Science Daily artikkelit, joihin linkit tekstissä.

Esimiesten tunneäly

2010-04-29T14:55:00.002+03:00

Kalifornialaisen professorin Kevin S. Grovesin mukaan esimiehet tulisi valita sen mukaan, minkälaiset kommunikaatiokyvyt heillä on tunteisiin liittyen. Groves tutki 108 esimiestä eri organisaatioissa sekä heidän 325 alaistaan. Hän havaitsi suoran korrelaation esimiehen tunneälykkyyden taidoissa (esim. kasvojen ilmeet, suora katsekontakti, äänenpainot jne.) ja alaisten arvioinneissa esimiehen kyvykkyydestä työnsä tekemiseen.

Tämä perusteella voitaisiinkin esimiestä valittaessa käyttää arvioinnissa "tunteiden näyttämiskykyä" yhtenä kriteerinä. Kyvyn avulla voitaisiin saada esimiehiä, jotka kykenevät luomaan hyvän työympäristön sekä tuotteliaita alaisia sekä paremmin tuottavan organisaation.

Mielestäni tunneäly on todella tärkeä laatu esimiehessä. Se ei tarkoita, että kaikkeen pitäisi reagoida tunteellisesti, vaan että esimies ymmärtää ja osaa olla empaattinen alaisiaan kohtaan. Jos esimies vaikuttaa siltä, että hän kuuntelee, välittää ja on aidosti kiinnostunut alaistensa hyvinvoinnista sekä heistä yksilöinä, luonnollisestikin työpaikan henki kohoaa. Kuinka moni meistä onkaan joskus ollut "idiootin" esimiehen alaisena, jolla ei ole ollut juuri minkäänlaisia sosiaalisia taitoja, saatika sitten tunneälyä.

Neuvottelujen taiteenlajin oppiminen

2010-04-19T17:09:00.006+03:00

Miten hallitsen jokapäiväisiä neuvotteluja?

Neuvottelemme eri asioista joka päivä. Kuka imuroi tänään? Kuka tekee ostokset ja mitä ruokaa laitetaan? Kuka ottaa työpaikalla projektiksi jonkin tietyn asian tai jää ylitöihin? Neuvottelemme autokauppiaan kanssa hinnasta. Emme edes aina huomaa, miten paljon neuvottelemme päivittäin hoitaessamme jokapäiväisiä asioita. Koska emme huomioi tätä, emme myöskään keskity neuvottelutilanteeseen.

Oletamme, että elämämme suuret ja tärkeät neuvottelut tapahtuvat vain harvoin: työpaikkahaastattelussa, asuntoa tai taloa ostaessa, ehkä avioeroa tai perinnönjakoa soviteltaessa. Jännitämme usein näitä neuvottelutilanteita paljon enemmän kuin sitä autokaupan hieromista tai siivousvuorojen jakamista.

Tavoitteet selville
Työhaastattelussa sekä haastattelijalla että työnhakijalla on kummallakin toiveita ja tavoitteita. Usein työnhakijana ajattelemme, että meidän toiveemme ovat päinvastaisia verrattuna haastattelijaan. Näin ei kuitenkaan aina ole. Monesti neuvotteluissa paras lopputulos saadaan aikaiseksi kun selvitetään kaikkien tavoitteet ja päädytään yhteisymmärrykseen. Vain omien tavoitteiden ajaminen voi jättää neuvottelutilanteen hedelmättömäksi.

Teetän kursseillani usein harjoituksen, jossa jokainen joutuu ensin itse valitsemaan asioita tärkeysjärjestyksessä (=omien tavoitteiden asettaminen). Sen jälkeen mennään ryhmiin, jossa pyritään saamaan aikaiseksi konsensus samojen asioiden tärkeysjärjestyksestä (=ryhmän tavoitteiden asettaminen). Osallistujien yllätykseksi pisteitä lopussa laskettaessa ryhmän pistemäärä on lähes aina parempi kuin yhdenkään yksilön. Neuvottelemalla on päästy tulokseen, jossa jokainen hyötyy eniten ja yhtä paljon.

Voimme selvittää neuvottelukumppanimme tavoitteita hyvin vaivihkaa. Juttelemalla asioista voidaan saada selville, miten kiinteistönvälittäjän tai autokauppiaan palkka muodostuu. Jos provisio ei olekaan tärkein tekijä, voidaan hinnasta neuvotella aivan erilaisessa ilmapiirissä. Asennoidumme helposti, että provision takia myyjä haluaa parhaan mahdollisen hinnan. Tosiasiassa myyjälle voikin olla tärkeämpää asiakastyytyväisyys. Tällöin hinnasta neuvottelu voidaankin sitoa tyytyväiseen asiakkaaseen, jos olet tyytyväinen hintaan, olet saanut haluamasi tarjouksen läpi ja myyjä on saanut tyytyväisen asiakkaan. Molemmat voittavat!

Moni ei halua suoraan kertoa tavoitteitaan neuvottelutilanteessa, mutta aiheeseen ja tilanteeseen liittyvä rento keskustelu voi paljastaa niitä lähes vaivihkaa.

Jos haluamme win-win -tilanteen neuvottelussa, kannattaa selvittää vastapuolen tavoitteita mieluummin kuin kynsin hampain taistella omistaan. Jos tilanne on vain kilpailu siitä, kumpi voittaa, mitä todennäköisemmin tuloksena on joko se, että toinen voittaa reilusti enemmän kuin toinen tai neuvottelu ei päädy yhteisymmärrykseen.

Ylläty ja kiinnostu
Kun menet neuvotteluun, etsi yllätyksiä. Jos yllätyt, se johtuu siitä että olet tehnyt väärän oletuksen. Mene neuvotteluun kiinnostuneena toisen henkilön kiinnostuksista ja tyylistä, älä keskity omaasi. Älä astu huoneeseen valmiin suunnitelman kanssa, sen sijaan pyri selvittämään mikä innostaa vastapuolta. Kuuntele ja katsele tarkkaan. Näin voitte helpommin päätyä kummankin kannalta positiiviseen tulokseen.

Kuva: http://law.marquette.edu/facultyblog/2010/01/16/contract-rights-under-assault/

Mielenkiintoinen koe siitä, miten huomioimme ihmisiä

2010-04-18T16:45:00.010+03:00

Olemmeko sokeita muutokselle?

Videolla kaksi nuorta mieshenkilöä vaihtavat paikkoja koehenkilöiden tullessa sisään täyttämään sopimusta. Osa heistä huomaa vaihdoksen, tai ainakin alitajuisesti pohtivat sitä, toisilla ei ole mitään käsitystä siitä että henkilö vaihtuu.

Tutkijat eivät vielä tiedä mistä se johtuu, että toiset henkilöt eivät huomaa ja toiset huomaavat henkilön vaihtumisen. Miksi toiset kiinnittävät enemmän huomiota ympäristöönsä kuin toiset. Elekielen kannalta on mielenkiintoista katsoa videolta, miten toiset pysähtyvän hieman hämillinen ilme kasvoillaan, joku raapii päätänsä henkilön vaihdoksen jälkeen. Keho kertoo että jokin on nyt erilaista vaikka henkilö ei heti huomaisikaan vaihdosta.

Video ja koe kertoo kuitenkin siitä, miten havaintokykymme voi olla todella huono kun keskitymme johonkin, odotamme jotain tilannetta tai meitä muuten häiritään. Tämä on tärkeä asia turvallisuudessa. Henkilöt, jotka joutuvat tarkkailemaan ihmisiä jatkuvasti muistavat kasvoja paremmin sekä uskoisin heidän huomaavan henkilönvaihdoksenkin, mikä tässä kokeessa tehtiin. Koe saattaa myös viitata siihen, miksi todistajien tuntomerkit rikoksesta epäillystä voivat poiketa toisistaan huomattavasti.

Se, että aktiivisesti havainnoi muita ympärillään auttaa huomaamaan tällaiset henkilövaihdokset. Kuinka monen tapaamasi henkilön kasvot, vaatteiden värin tai hiukset sinä muistat? Jos ostoksilla ollessasi kassan takana oleva henkilö vaihtuu sinä aikana kun katsot muualle, huomaisitko sitä? Koemmeko ihmiset tällaisissa tilanteissa eri tavalla, "ohitettavina" yksilöinä? Univormut ja työvaatteet perustuvat tämän tyyppiseen ajatteluun: yhtenäinen ulkonäkö, jolloin henkilö vaatteiden alla voi olla helpompi sivuuttaa. Annammeko oikeasti muille tarpeeksi huomiota, vai riittääkö sosiaalinen kohteliaisuus ja tiedostaminen, vaikka emme tosiasiassa muistaisi edes henkilön paidan väriä? Mistä johtuu, että toiset huomasivat muutoksen videolla ja toiset eivät? Onko se synnynnäistä vai opittua? Toivottavasti tutkijat löytävät vastauksia näihin kysymyksiin.

Kasvojentunnistusohjelman huijaaminen meikkaamalla

2010-04-13T14:35:00.009+03:00

Meikkaamalla pystyy huijaamaan kasvojentunnistusohjelmaa. Tietyntyyppiset meikit aiheuttavat sen, että ohjelma ei tunnista kasvoja kasvoiksi. New Yorkin yliopiston opiskelija on kehittänyt meikkaustapoja, jotka huijaavat kasvojentunnistusohjelman algoritmia. Paljaalla silmällä näemme selkeästi, että jokaisessa kuvassa on kasvot. Mikään ei voita ihmissilmää!

Kuvassa:
Kasvot joissa on punainen laatikko - positiivinen tulos, ohjelma löysi kasvot.
Kasvot joissa ei ole laatikkoa - negatiivinen tulos, ohjelma ei löytänyt kasvoja.
Kasvot "TEST PATTERNS" otsakkeen alla - meikki tehtiin Haar dekonstruktion avulla.
Kasvot "RANDOM PATTERNS" otsakkeen alla - meikki tehtiin epämääräisiä piirrelmiä käyttäen ajattelematta kasvonjentunnistusohjelman kuvioita.
Kasvot "NO PATTERNS" otsakkeen alla - jätettiin ilman mitään merkintöjä jotta voitiin todeta että kasvojentunnistusohjelma tunnistaa kasvot viivapiirroksista.
Viivapiirrokset ovat teoksesta Figure Drawing for Fashion Design.

Kasvojentunnistusohjelma perustuu algoritmiin, jossa ohjelma tunnistaa kasvojen vaaleita (esim. nenä, poskipäät) ja tummia alueita (esim. silmien alue) muodostaen niistä ketjun vastauksia (kasvot/ei kasvot) joiden perusteella se päättelee onko kyseessä kasvot.

Lisätietoa kasvojentunnistusohjelmasta ja Haar -menetelmästä: http://www.cognotics.com/opencv/servo_2007_series/part_2/sidebar.html
Lisää tutkimuksesta ja kuva: http://ahprojects.com/c/itp/thesis

Still Face Experiment - tunteiden tärkeys lapsen kehityksessä

2010-04-11T17:33:00.007+03:00

Psykologi Ed Tronick on Still Face (suom. pysähtyneet kasvot) paradigman kehittäjä. Siitä on tullut standardiparadigma testattaessa sosiaalista tunteiden kehittymistä pediatrian, psykologian, kliinisen ja lasten psykologian sekä hoitotyön alalla. Tutkimuksissaan hän on avannut ymmärryksemme vauvojen tunnekapasiteetista ja selviytymisestä, sekä tekijöiden, kuten äidin masennuksen ja ahdistuneisuuden vaikutuksista lapsen sosiaalisten tunteiden kehittymiselle.

Tässä videossa näkyy, miten vauva reagoi äidin katseeseen. Alussa äiti vastaa lapsen toimintaan ja tunteisiin, hän huomioi lapsen, katsoo minne vauva osoittaa, hymyilee ja on jatkuvassa positiivisessa vuorovaikutuksessa pienokaiseen. Sitten äiti kääntyy pois ja palaa katsekontaktiin lapsen kanssa ilmeettömänä. Vauvan kasvoilta on nopeasti huomattavissa negatiivisia tunteita kun hän yhä voimakkaammin yrittää saada äitinsä huomion itseensä. Vähitellen vauva muuttuu äänekkäämmäksi, ja yhä levottomammaksi. Ei kestä kuin muutama sekunti, kun vauva reagoi ilmeettömiin kasvoihin. Kun äiti palaa takaisin positiiviseen vuorovaikutukseen, on vauvan kasvoilla nähtävissä voimakas ilo ja hän ojentaa kätensä äitinsä kasvoja kohden.

Tämä video on loistava esimerkki siitä, miten tärkeää elekieli ja tunteiden, nimenomaan positiivisten tunteiden, ilmaiseminen vuorovaikutustilanteissa vauvan kanssa on. Lyhyessä ajassa vauva reagoi erittäin voimakkaasti.

Aiheesta on tehty myös muita tutkimuksia, joista olen kirjoittanutkin täällä blogill, esimerkiksi elekielen vaikutuksesta lapsen sanavaraston kehittymiseen. Jos vanhemmat käyttävät paljon elekieltä lapsensa kanssa, heille muodostuu parempi sanavarasto.

Elekielen ja tunteiden ilmaiseminen on erittäin tärkeää lapsen kehitykselle. Erityisesti positiiviset tunteet vahvistavat lapsen tasapainoista kehitystä. Lapsi matkii vanhempiaan jatkuvasti. Andrew N. Meltzoff on kehittänyt lapsen kehityksen "Like me" teorian, eli kuten minä teorian. Sen mukaan lapsi peilaa vanhempiaan ja oppii itsestään seuraamalla muiden reaktioita tekemisiinsä. Samalla hän saa vahvistusta siitä, että vanhemmat ovat kuten hän. Jos vanhemmat siis jatkuvasti antavat negatiivisia ärsykkeitä, on vauvan vaikea kehittyä positiiviseksi ja itsevarmaksi yksilöksi. Reaktiotvoivat persoonasta riippuen olla hyvin voimmakkaita ja lapsen kehittyminen voi tapahtua hyvin tasapainottomassa ympäristössä. Vanhempien, muiden perheenjäsenten ja pienten lasten hoitajien rooli lapsen sosiaalisuuden muokkaamisessa on suuri, vastasyntyneestä lähtien.

Toinen, hieman pidempi video löytyy YouTubesta http://www.youtube.com/watch?v=apzXGEbZht0

Kevään 2010 koulutussarjan ensimmäiset päivät varmistuneet

2010-04-09T17:32:00.005+03:00

Järjestämme jälleen koulutuksia Ideaparkissa Lempäälässä. Tässä ohjelmaa:

Lie to Me! Valheen paljastuksen aakkoset, pe 7.5. klo 18-20

Työhaastattelu – vakuuta varmasti, ke 12.5. klo 18-20

Matkusta turvallisesti – vinkkejä matkailuun, su 16.5. klo 14-16

Jokaisen hinta on 25€/hlö. Ilmoittautumiset info@elekieli.com viimeistään viikkoa ennen kyseistä koulutusta. Viikkoa ennen koulutusta tehdyistä peruutuksista hyvitetään osallistumismaksu, tämän jälkeen tehdyistä peruutuksista tai osallistumatta jättämisestä ei hyvitystä.

Lisätietoa joko info@elekieli.com tai http://www.elekieli.com/koulutukset.html

Pahimmat mokat työhaastattelussa

2010-04-09T16:27:00.008+03:00

Tässä alati heikkenevässä työllisyystilanteessa työnhaku on todellista kilpailua. Kun on monta hakijaa ja kaikilla sama koulutus, miten erottua edukseen? Työhaastattelut, ensivaikutelma, esiintyminen ja valheiden paljastus sekä flirttailu ovat yksiä suosituimmista aiheista kehon kielessä. Olen jälleen menossa pitämään kurssia työnhakijoille. Mikä tahansa, millä saadaan hieman etua muihin nähden on tärkeää.

Löysin netistä listan 50 mokasta, joita ei parane tehdä työhaastattelussa. Jotkut niistä ovat aika huvittavia. Ensimmäisenä mieleen tulee kysymys: "Onko joku oikeasti tehnyt ton?" samalla kun pieni hymy karehtii huulilla. Mokat ovat tässä listassa englanniksi. Jos nuo välttää ja muistaa pitää positiivisen asenteen, niin sitten valinnassa onkin kysymys henkilökemioista sekä ansioista. Hyvällä asenteella taistelee samoista paikoista hieman kokeneempienkin kanssa. Koskaan ei tiedä, kokeneella voikin olla mätä asenne.

Mutta... sitä asennetta voi olla todella vaikea muuttaa, ainakin nopeasti. Positiivisuutta täytyy työstää, itsetuntoa kehittää ja kasvattaa ja omista saavutuksista nauttia. Haasta itsesi realistisesti, kun olet saavuttanut tavoitteesi, itsetuntosi kasvaa ja samalla toivottavasti positiivisuutesi. Mutta, nyt siihen listaan....

1. Arriving late.

2. Arriving too early.

3. Lighting up a cigarette, or smelling like a cigarette.

4. Bad-mouthing your last boss.

5. Lying about your skills/experience/knowledge.

6. Wearing the wrong (for this workplace!) clothes.

7. Forgetting the name of the person you're interviewing with.

8. Wearing a ton of perfume or aftershave.

9. Wearing sunglasses.

10. Wearing a Bluetooth earpiece.

11. Failing to research the employer in advance.

12. Failing to demonstrate enthusiasm.

13. Inquiring about benefits too soon.

14. Talking about salary requirements too soon.

15. Being unable to explain how your strengths and abilities apply to the job in question.

16. Failing to make a strong case for why you are the best person for this job.

17. Forgetting to bring a copy of your CV and/or portfolio.

18. Failing to remember what you wrote on your own CV.

19. Asking too many questions.

20. Asking no questions at all.

21. Being unprepared to answer the standard questions.

22. Failing to listen carefully to what the interviewer is saying.

23. Talking more than half the time.

24. Interrupting your interviewer.

25. Neglecting to match the communication style of your interviewer.

26. Yawning.

27. Slouching.

28. Bringing along a friend, or your mother.

29. Chewing gum, tobacco, your pen, your hair.

30. Laughing, giggling, whistling, humming, lip-smacking.

31. Saying "you know," "like," "I guess," and "um."

32. Name-dropping or bragging or sounding like a know-it-all.

33. Asking to use the bathroom.

34. Being falsely or exaggeratedly modest.

35. Shaking hands too weakly, or too firmly.

36. Failing to make eye contact (or making continuous eye contact).

37. Taking a seat before your interviewer does.

38. Becoming angry or defensive.

39. Complaining that you were kept waiting.

40. Complaining about anything!

41. Speaking rudely to the receptionist.

42. Letting your nervousness show.

43. Overexplaining why you lost your last job.

44. Being too familiar and jokey.

45. Sounding desperate.

46. Checking the time.

47. Oversharing.

48. Sounding rehearsed.

49. Leaving your mobile phone on.

50. Failing to ask for the job.

Listan on kehittänyt Karen Burns ja se julkaistiin Yahoo!n etusivulla jokin aika sitten.
Kuva http://www.backpocketcoo.com/blog/category/people/

Suku on pahin?!?!

2010-04-05T19:53:00.003+03:00

Jälleen oman elämän petrimaljaan pläjähti uusi kokemus.

Mieheni piti "videokonferenssia" sukulaistensa kanssa tietokoneella. Toisessa päässä linjaa oli runsas edustus paikalla. Itsekin menin kameran eteen moikkaamaan heitä.

Näin ensimmäistä kertaa yhden useista serkuista. Nuori nainen vilkutti kameralle sen kiertäessä jokaisen kohdalla ja sanoi vain "Hei". Vastasin takaisin ja tunsin jo lievän innostuksen sisälläni, koska näin sukulaisen, jota en ole aiemmin tavannut. Toisesta päästä tullut innoton tervehdys ja kädenheilautus kuitenkin nopeasti laimensi oman innostuksen ja siirryin keskustelemaan vieressä istuvan toisen serkun kanssa, jonka olen tavannut ja joka oli huomattavasti innostuneempi keskustelemaan.

Mietin jälkeenpäin mieheni kanssa, miten joku voi olla niin innoton ja välinpitämätön. Jokaisella suvulla on salaisuuksia ja luurankoja kaapissa ja tästä johtuen kaikkien kanssa ei ole mukava olla tekemisissä. Ja toisten sukulaisten kanssa voi olla yksinkertaisesti mahdotonta tulla toimeen. Mutta mikä saa ihmisen niin innottomaksi ja välinpitämättömäksi tuntemattoman "sukulaisen" edessä? Kuitenkin kysymyksessä on perheen jäsen, vaikkakin avioliiton kautta.

Jälleen totesin, miten paljon pidän innostuneiden ja positiivisten henkilöiden seurasta. He saavat minutkin innostumaan ja täyteen energia. Innottomat tyypit vain imevät mehut muista. Suku saattaa joskus olla pahin mehujen imijä. Onko sellaisen sukulaisen kanssa pakko olla tekemisissä vain sen takia että jaetaan samoja sukujuuria? Vai tulisiko itsesuojeluvaiston herätä?

Sanotaan, että jos haluaa muuttaa omaa asennettaan, tulee ympärilleen haalia ihmisiä, jotka tukevat tätä asennemuutosta. Eli jos haluat muuttua positiivisemmaksi, hakeudu positiivisten henkilöiden seuraan. Kuka haluaa muuttua negatiiviseksi?

Kuva: http://www.haleyearhart.com/earhart/2006/12/26/family-portraits/

Osallistu testeihin

2010-04-01T02:59:00.003+03:00

Alla olevan jutun yliopistolla on nettisivut, joilla voit tehdä monenlaisia kasvoihin liittyviä testejä. Testien suorittaminen edellyttää kirjautumista sivuille. Sivut löytyvät osoitteesta http://faceresearch.org

Sivusto on oikeastaan melkoisen addiktoiva, ainakin minulle. Monista testeistä saa myös henkilökohtaista palautetta. Ei mitään yksityiskohtaista, mutta saat tietää tuloksesi suhteessa keskimääräisiin tuloksiin. Niiden perusteella voit päätellä kuulutko enemmistöön vai vähemmistöön ja kuinka erilaisia mielipiteesi ovat muihin verrattuna.

Macho vai söpöläinen?

2010-04-01T02:07:00.007+03:00

Miksi naiset eivät pidä miehekkäistä kasvoista?

Jo jonkin aikaa erityisesti länsimaissa seksikkäimpien miesten kärkijoukkoon on kuulunut moni hieman naisellisemman tai kauniimman näköinen mies. Miehekkäät kasvot ja voimakkaat piirteet ovat saaneet pitää perää. Tietysti makuasioissa on aina yhtä monta mielipidettä kuin on katsojaakin, mutta nyt tutkijat ovat löytäneet tässä yhteydessä jotain mielenkiintoista.

Internetissä olevalla sivustolla Aberdeenin yliopisto Skotlannista on mahdollistanut tutkimuksen naisten kasvonpiirteiden mieltymyksistä. Naiset ovat voineet kirjautua sivuille ja valinneet kahdesta kuvasta aina miellyttävämmän näköisen sekä arvioineet kummankin miellyttävyyden toisiinsa verrattuna. Näkymässä olevat kaksi kasvoa olivat hyvin samankaltaiset, lähes identtisen kaksosen näköiset, alla esimerkki.

Naisilla meni keskimäärin 10 minuuttia 20 kuvan arvioimiseen. Kaikki kerätty tieto koottiin yhteen ja näitä verrattiin jokaisen vastaajan kotimaahan ja Maailman terveysorganisaatiolta (WHO) saatuihin tietoihin kuolleisuudesta, eliniästä sekä tarttuvista taudeista. Näitä tietoja verratessaan tutkijat löysivät jotain erittäin mielenkiintoista. Maissa, joissa huono terveydenhuolto on erityisesti uhka selviytymiselle, naiset pitivät enemmän miehekkäistä kasvoista. Tutkijat pystyivät siis ennustamaan naisen mieltymyksen tämän kotimaan perusteella.

Tutkijoiden mukaan naiset, jotka olivat vähiten mieltyneitä miehekkäisiin kasvoihin olivat kotoisin maista, joissa terveydenhuolto toimii hyvin. Näitä maita olivat mm. Ruotsi, Suomi, Tanska ja Itävalta. Kaikkein vähiten miehekkäistä kasvoista pitivät Belgialaiset. Toisaalta taas naiset, jotka olivat eniten mieltyneitä miehekkäisiin kasvoihin, tulivat maista, joissa terveydenhuolto ei ole kovin hyvä, kuten Meksiko, Brasilia, Bulgaria ja Argentiina.

Lisää aiheesta ja kuva: http://online.wsj.com/article/SB10001424052748704100604575145810050665030.html

Kulttuurieroja katsekontaktissa

2010-03-31T14:36:00.007+03:00

Mihin sinä kiinnität huomiota ollessasi katsekontaktissa toiseen henkiöön?

Tutkijat Glasgown yliopistossa ovat havainneet, että katsekontaktissa ja näin ollen myös kasvojen ilmeiden tunnistamisessa on kulttuurien välisiä eroja. Katsekontaktin eroista varmasti moni meistä tietääkin jo entuudestaan, eriyisesti jos toimii kansainvälisessä ympäristössä, matkustaa paljon tai on vaan muuten kiinnostunut asiasta. Toisissa kulttuureissa ei saa katsoa silmiin, toisissa katsotaan silmiin vielä enemmän kuin mihin täällä Suomessa ja monissa muissa länsimaissa olemme tottuneet.

Tutkimuksen kohteena olivat länsimaiset sekä itä-Aasialaiset koehenkilöt. Tutkijat havaitsivat, että länsimaiset koehenkilöt katsovat silmiä sekä suuta, eli kasvoja kokonaisuutena, kun taas itä-Aasialaiset katsoivat lähes pelkästään silmiin. Tästä erosta johtuen länsimaiset koehenkilöt onnistuivat kasvojen ilmeiden tunnistamisessa paremmin kuin itä-aasialaiset. Keskittyminen kasvojen keskikohtaan, eli nenän alueeseen, auttaa tunnistamaan kasvojen ilmeitä.

Länsimaisten (WC) henkilöiden katseet keskittyvät punaisiin alueisiin, kun taas itä-aasialaisten (EA) katseet keskittyvät sinisiin alueisiin.
(Kuva: Caroline Blais et al, doi:10.1371/journal.pone.0003022.g002)

Kulttuuriset erot katsekontaktissa vaikuttavat siis myös kasvojen ilmeiden tunnistamiseen. Erityisesti tällä on merkitystä sellaisten tunteiden tunnistamisessa, jotka näyttävät samantyyppisiltä silmien alueella. Mitä enemmän keskittyy pelkästään silmiin katsomiseen, sen vaikeampaa on erottaa toisistaan ilmeitä, jotka ovat samantyyppisiä silmien alueella. Keskittyminen kasvojen keskikohtaan helpottaa taas ilmeiden tunnistamista. Omasta kokemuksesta voin sanoa, että jos puhutaan nopeiden mikroilmeiden tunnistamisesta, parhaiten niitä tunnistaa katsomalla juuri kasvojen keskikohtaan (nenän yläosa-silmien väliin). Jos katsoo välillä suuta, välillä silmiä, menee kokonaiskuva ohi ja tunteen tunnistaminen muuttuu hankalammaksi. Erityisesti mikroilmeistä puhuttaessa tämä on tärkeää, sillä ilme välähtää kasvoilla vain sekunnin murto-osan.

Lisää tutkimuksista Science Daily http://www.sciencedaily.com/releases/2008/08/080819213027.htm ja http://www.sciencedaily.com/releases/2009/08/090813142131.htm

Tuntematon minä - miten muut näkevät minut?

2010-03-29T16:22:00.009+03:00

Pahoittelen vähäistä blogin päivitystä tämän Maaliskuun aikana. Olen ollut kovin kiireinen ja aika on ollut todella kortilla. Mutta nyt uskon palaavani takaisin ruotuun, ainakin joksikin aikaa. Tässä yksi esimerkki kokemuksistani Maaliskuun aikana.

Oman elämän petrimalja
Olin osallistujana eräässä koulutuspäivässä, jossa käytiin läpi oman itsensä havainnointia ja minkälaista vaikutelmaa antaa itsestään, erityisesti esiintymistilanteessa.

Osanottajilta kysyttiin omaa käsitystä itsestään esiintyjänä. Miten he kokevat itsensä esiintyjinä ja mikä on omasta mielestä paras kyky tai taito esiintyessä. Monet osallistujista olivat hyvin realistisia kuvatessaan itseään, ehkäpä hieman vaatimattomiakin. Mutta joukossa oli henkilö, jonka omakuva oli aivan erilainen kuin miten muut hänet näkivät.

Hän kertoi vahvuudekseen muiden innostamisen ja positiivisuuden välittämisen. (Kommentti: miksi monet henkilöt, jotka eivät ole mitenkään erityisen positiivisia kuvittelevat olevansa sellaisia? Tämä henkilö ei ole ensimmäinen, jonka olen tavannut.) Henkilön olemus alusta alkaen oli ujohko, tai sitten hän ei vain osallistunut "täysillä" aikaisempiin harjoituksiin. Kun tapaan positiivisia ja innostavia henkilöitä, he heittäytyvät tilanteeseen, vetävät muita mukaansa eivätkä jarruttele - paitsi jos on aivan tarpeen.

Ensimmäiset käyttäytymisen merkit osoittivat siis jotain aivan muuta kuin positiivisuutta ja innostavuutta.

Kun pääsimme harjoittelemaan esiintymistä, hyvin lyhyissä pätkissä, kyseinen henkilö oli lähinnä anteeksipyytelevän näköinen ja ujo. Innostavuus ja positiivisuus oli täysin poissa.

Itsetuntemus
Jotta opimme ymmärtämään itseämme ja antamaamme vaikutelmaa, oli kyseessä sitten esiintyminen tai työhaastattelu, meidän tulisi oppia tuntemaan itsemme. Minkälainen luonne olemme? Miten se tulee esille? Voisinko muuttaa jotain? Korostaa jotain piirrettä ja häivyttää toista? Miten opettelen olemaan positiivisempi?

Puhun aina positiivisuuden puolesta, sillä koemme vetoa positiivisia ja innostavia henkilöitä kohtaan. Heidän seurassaan tunnemme itsekin olevamme positiivisia ja innostuneita. He lahjoittavat virtaa meille muille.

Itseluottamus ja ensivaikutelma
Yhdysvalloissa tehdyn tutkimuksen mukaan itseluottamus on avain tilanteessa, jossa haluamme luoda hyvää ensivaikutelmaa. Tuntemalla itsesi kehität itseluottamustasi. Keräämällä kokemuksia ja hyväksymällä itsesi itseluottamuksesi tulee kasvamaan. Lisää tutkimuksesta Science Daily http://www.sciencedaily.com/releases/2010/03/100310142451.htm

Kuva: http://www.mattk.com/infectious_disease/labtech.htm

Miehet tuntevat vähemmän syyllisyyttä

2010-03-29T16:13:00.004+03:00

Uuden tutkimuksen mukaan naiset kokevat enemmän syyllisyyttä kuin miehet. Tutkimuksen mukaan tätä tapahtuu kaikissa ikäryhmissä. Erityisen suurena ero miesten ja naisten välillä näkyy 40-50 vuotiaiden ryhmässä. Tutkijoiden mukaan ongelma ei kuitenkaan ole se, että naiset tuntisivat liikaa syyllisyyttä, vaan se, että miehet tuntevat liian vähän syyllisyyttä.

Syyksi tähän esitetään, että naiset kasvatetaan eri tavalla. Nämä kasvatusmetodit, jotka vaativat enemmän naisilta, ovat edelleen käytössä, vaikka uskotaan toisin.

Erityisesti 25-33 vuotiaiden miesten keskuudessa vuorovaikutusherkkyys on "verrattain alhainen".

Lisää tutkimuksesta sekä syyllisyydestä Science Daily http://www.sciencedaily.com/releases/2010/01/100125123305.htm

Koottuja Obama -otoksia

2010-03-08T16:25:00.007+02:00

Obamasta on saatu muutamia kuvia erilaisissa tilanteissa. Kun Obama poseeraa, huulilla on kaunis hymy, mutta kun kuvat otetaan ilman, että hän on siitä koko ajan tietoinen tai tekee jotain muuta samalla, paljastuu kehon kielen kautta muuta. Tässä muutamia otoksia:

Kuva: http://latimesblogs.latimes.com/webscout/2008/11/crazy-everybody.html

Kuva: http://giwayne.com/obamanation-loves-you/

Kuva: http://www.edactivist.com/html/was_hillary_clinton_robbed_by_.html

(Kuvien lähteet eivät kuvaa omia mielipiteitäni. Lähteet on merkitty jotta jokainen löytää kuvan siitä kontekstista, josta sen otin. Kuvat löytyivät laittamalla hakusanaksi "obama" ja "obama middle finger" Googlen hakukoneeseen. Tarkoituksena on tarkastella kehon kieltä, ei poliittista kantaa tai henkilön hyvyyttä tai huonoutta.)

Monesta muusta julkisuuden henkilöstä ja poliitikosta on kuvia, joissa he näyttävät keskisormea. Ero eleessä on siinä, kun se tapahtuu tietoisesti, eli tarkoituksella tehden ja sitten nämä samantyyppiset kuin Obaman, jotka ovat peiteltyjä. Keskisormen näyttäminen ei ole välttämättä itsetarkoitus. Lisää käsimerkeistä aikasemmasta blogipostauksestani.

Miten oppia kehon kieltä itsenäisesti?

2010-02-18T13:57:00.006+02:00

Sain juuri palautetta eräältä kurssilaiselta, joka oli käynyt läpi pitämäni peruskurssin ja osallistui jatkokurssille siitä, miten kehon kielen seuraaminen vaatii sitä, että todella kiinnitämme huomiota siihen. Ja että se ei tapahdu ihan itsestään. Peruskurssilla opiskelijat saavat läpileikkauksen kehon kielestä ja vuorovaikutuksesta. Informaatiota on paljon, mutta se antaa kokonaiskuvan kehon kielestä. Käytäntöön peruskurssilla opittuja tietoja laitetaan erityisesti jatkokurssilla.

Jatkokurssilla monet ovat huomanneet, että kehon kielen tulkinta todellakin vaatii harjoittelua. Ei vain kerran tai kaksi, vaan se on haastavaa opittavaa. Ei silti, jokainen onnistuminen ja uuden viestin havaitseminen palkitsee ja antaa yhä enemmän intoa jatkaa oppimista. Se ei ole todellakaan mahdotonta, mutta vaatii kärsivällisyyttä.

Koska olen itse opiskellut aihetta jo toistakymmentä vuotta aktiivisesti ja tiedostaen tarpeen tunnistaa kehon kieltä, olen jo pitkään miettinyt miten voisin auttaa muita harjoittelemaan kehon kielen tulkintaa niin, ettei se aina vaadi ohjaajan tai kokeneemman läsnäoloa. Tarvitaan työkalu, joka antaa myös palautetta. Tästä ongelmasta on syntynyt innovaatio, joka tulee auttamaan jokaista, joka haluaa parantaa taitojaan kehon kielen tulkinnassa.

Testiryhmä
Innovaatio on vielä kehittelyvaiheessa, mutta perusideat ovat valmiina ja raakaversiota ollaan tekemässä. Ja jatkokehittelyversiot ovat myös ideoina valmiina. Jossakin vaiheessa tulevaisuudessa tulen tarvitsemaan testiryhmiä kokeilemaan, kuinka hyvä keksintö oikeasti on. Jos olet kiinnostunut, voit ilmoittautua tällä blogilla kommentoimalla tätä juttua tai lähettämällä sähköpostia osoitteeseen info (at) elekieli.com. Jos kommentoit täällä, jätä sähköpostiosoitteesi (jos pelkäät roskapostia, saattaa turvallisempaa olla kirjoittaa suoraan tuohon sähköpostiosoitteeseen). Voit myös kysyä asiasta täällä blogilla. Paljon en kuitenkaan tässä vaiheessa vielä voi paljastaa itse opetustyökalusta, ymmärrettävistä syistä.

Paljastavat valheet TV-sarja on alkanut Suomessa!

2010-02-17T11:33:00.003+02:00

MTV3 kanavalla nähdään jo täällä blogillakin mainostamaani Lie to Me sarjaa, nimella Paljastavat valheet. Ohjelma tulee maanantaisin klo 21.00 maikkarilta (alkoi tänä maanantaina). Jokainen episodi on siinä mielessä itsenäinen, että mukaan pääsee vaikka olisikin ensimmäinen jakso jäänyt katsomatta.

Suosittelen todella lämpimästi! Opit paljon elekielestä ja valheen paljastamisesta sarjan kautta. Sarja on nopeatahtinen ja siinä on hieman toisenlainen näkökulma esimerkiksi rikosten tai onnettomuuksien selvittämiseen. Tarinat pohjimmiltaan eivät välttämättä ole mitään tavanomaisuudesta poikkeavaa, mutta elekielen ottaminen mukaan näin vahvasti on jotain aivan uutta.

Blogini oikeassa laidassa on linkki suoraan sarjan tekijöiden sivuille, joilta löytyy paljon taustatietoa ja lisäinformaatiota sekä sarjasta että elekielestä ja valheiden paljastamisesta. Sivut ovat englanniksi.

Kuva ja lisätietoa sarjasta maikkarin sivuilta http://www.mtv3.fi/ohjelmat/uutiset.shtml?1056992

Kylpylässä opittua

2010-02-11T14:08:00.003+02:00

Lomailin yksin, joten minulla oli todellakin aikaa "kytätä" muita kylpylän käyttäjiä. Erinäisiä asioita, joita en tällä blogilla viitsi kertoa tapahtui muutaman päivän sisällä, jotka saivat minut ajattelemaan muita kylpylän käyttäjiä, erityisesti lapsia ja heidän vanhempiaan.

Kun olemme jossain perheen tai kaverin kanssa, emme huomaa mitä ympärillämme tapahtuu. Emme pysty seuraamaan muita. Jos sinulla on mahdollisuus, ota aikaa ja seuraa ympäristöäsi. Älä sulje silmiäsi ja pidä mielesi avoimena. Voit nähdä asioita, joita et haluaisi edes huomata.

Kylpylät ovat yksiä parhaimmista paikoista henkilöille, jotka ovat esimerkiksi seksuaalisesti kiinnostuneita lapsista ja nuorista tytöistä tai pojista. Vanhempien tehtävä on pitää tarkkaa huolta lapsistaan ja välttää toimintaa, joka altistaa lapsen näiden tirkistelijöiden katseille. Kuka vanhempi haluaa että joku kyttää hänen lastaan?

Suomalainen avoin kulttuuri, jossa mennään Roomalaiseen saunaan alasti ja pienet tytöt voivat mennä isiensä kanssa miesten puolelle saunaan, antaa valtavat mahdollisuudet sairaille ihmisille toteuttaa haaveitaan ja fantasioitaan. Voimme ummistaa silmämme tältä, mutta jos olemme tarkkaavaisia, voimme huomata että tätä oikeasti myös tapahtuu.

Joskus kannattaa olla kärpäsenä katossa.

Pelkkää humpuukia

2010-02-11T13:47:00.004+02:00

Vietin juuri ansiokasta kylpylälomaa. Palkitsin itseäni mukavilla hemmotteluhoidoilla ja rentoutumisella. Loma oli kaikin puolin mukava, mutta jotain jäi hampaankoloon. Ja jotain jaettavaa myös kehon kielestä.

Varasin puhdistavan kasvohoidon hoitolasta kylpylän yhteydessä. Ajattelin, että nyt saan naamani taas pitkästä aikaa oikein ammattilaisen käsillä puhdistettua ja ihon kirkkaaksi. Näin oli aikaisemmin tapahtunut toisissa paikoissa, muun muassa lomamatkalla Unkarissa sain hyvään hintaan aivan loistavan lähes kahden tunnin mittaisen kasvohoidon ja iho oli kuulas, terve ja puhdas.

Hoitaja kutsui minut sisään huoneeseen. Istuin tuoliin ja hän tiedusteli nykyistä hoitorutiiniani. Kun olin sitä hetken selvittänyt ja hän oli puhdistanut kasvoni voiteista ja meikinjäämistä, kosmetologin kommentti meni suunnilleen näin: "Kotiohjelmasi on aivan pielessä. Teet kaiken väärin." Olin juuri seilittänyt miten olin saanut herkän ihoni rauhoittumaan ja tuntumaan hyvälle!

Puhdistava kasvohoito meni suunnilleen näin: Kasvojen kevyt puhdistus, naamio joka kuivui noin 10 minuuttia, naamion poistaminen, puhdistavat aineet naamalle (4 erilaista), vaikutusaikaa (kauneusunia) vietin yksin pimeässä huoneessa noin 15 minuuttia. Aineiden kevyt puhdistus naamalta ja jonkin tökötin laittaminen kasvoille.

Ja tämän jälkeen tuoli nousi jälleen istuvaan asentoon ja hoitajalla oli kädessään esite tuotteista, joilla saan pielessä olevan kasvojenhoito-ohjelmani kuntoon. Tässä vaiheessa mietin että kasvohoito oli siis tuote-esittely. Siirryimme tästä myymälään hoitolan yhteydessä. Hoitaja esitteli minulle tuotteita, joita nyt ehdottomasti tarvitsen. Koko aikana hän ei kertaakaan katsonut minua silmiin vaan tuijotti joko tuotteita tai lattiaan. Tässä vaiheessa epäilykseni tuote-esittelystä vahvistui. Hoidon tarkoitus ei ollut muuta kuin myydä minulle tuotteita. Hoitaja esitteli tuotteita noin 10 minuutin ajan. Koko aikana hän ainoastaan kerran nopeasti sivusilmällä vilkaisi minuun!

Kävelin ulos liikkeestä ja kasvoni alkoivat tuntua kipeille. Hoito (siis se niin sanottu hoito) teki kasvojeni ihon araksi ja kipeäksi koko seuraavan vuorokauden ajaksi.

Vielä lähtiessäni tapasin saman hoitajan käytävällä. Hän vilkaisi minua vaivaantuneena ja tervehti nyökäten. Ohitseni ei voinut mennä ilman ettei minua olisi "huomaamatta".

Mitä voidaan tästä oppia? Kaikki,mitä meille sanotaan, vaikka olisi kyseessä kuinka ammattilainen, ei välttämättä ole totta. Hoitajan kehon kieli oli vaivaantunutta ja salailevaa ja antoi vain kuvan siitä, että hänen tulisi myydä jotain johon ei itsekään ehkä luota. Tai sitten myyminen oli hänelle vain kamalan vaikeaa. Tai hänellä oli ehkä huono päivä. Myyjille tämä on oppimisen paikka. Asiakkaaseen tulee katsoa ja ottaa kontakti jotta hänet voidaan vakuuttaa. Muutosta haluttaessa asiakkaan käyttäytymiseen, tulee muutosehdotukset kertoa niin, että asiakas voi ottaa ne positiivisina asioina vastaan. Asiakasta ei tule lyödä lyttyyn.

Palasin kotiin ja jatkoin omaa kasvojenhoito-ohjelmaani. Kipu ja arkuus ihosta on kadonnut vähitellen. En ostanut sitä noin 100 euron tuotepakettia, joka olisi luultavasti jäänyt kaappiin lojumaan iholleni sopimattomana. Kasvohoito kun tehtiin juuri niillä tuotteilla.

Obama kertoo tarinaa

2010-02-06T21:27:00.001+02:00

Obama pitää puhetta. Mielenkiintoista kehon kieltä. Mitä näette? Laitan tulkinnan blogille pian.

Hullunkurisia muoti-ilmiöitä

2010-01-28T14:43:00.005+02:00

Eri aikakausilla on erilaisia ilmiöitä, toisinaan jopa huvittavia sellaisia. Yksi näistä on 70-luvulla miehillä muodissa ollut miehekkyyden osoitustapa. Yhdysvalloissa tämä tapa tuli yleiseen käyttöön ja siitä kirjoitettiin jopa erinäisiin kehon kielellä kommunikoinnista kertoviin opuksiin. Miehekkyyttä, "alpha-mieheyttä", osoitettiin asettamalla sukukalleudet paikoilleen!!!!

Eräässä oppaassa toiminta ohjeistettiin tekemään suunnilleen seuraavasti:
Nojaa vasemmalle jalalle, sitten nojaa oikealle jalalle. Tartu haaraväliisi.

Siis mitä?!?!?!?! Mies osoitti hallitsevuuttaan ja viriiliyttään tarttumalla omaan jalkoväliinsä astuessaan huoneeseen. Keskustelin asiasta myös Yhdysvalloissa asuneiden henkilöiden kanssa, jotka elävästi muistavat tämän tavan. Ne, jotka sitä eivät käyttäneet, lähinnä kokivat haaroihin tarttumisen iljettävänä ja kummallisena. Näin jälkeenpäin kun asiaa ajattelee ja katselee, huvittavaltahan se näyttää.

Oheisessa videoklipissä John Travolta näyttää esimerkkiä haaroihin tarttumisesta (2:28 kun nainen on torjunut hänet):

Kommunikaatiopiirakka

2010-01-21T15:44:00.006+02:00

Koulutuksissani usein esittelen kommunikaatiopiirakan havainnollistaakseni kehon kielen osuutta kommunikoinnissa. Jaottelun on kehittänyt psykologi Albert Mehrabian jo 1967 ja se jakaantuu seuraavasti:

7 % sanat
38 % äänenkäyttö
55 % elekieli

Jaottelu tulee esille nimenomaan kasvoista kasvoihin tapahtuvassa kommunikoinnissa. Luonnollisestikin puhelimitse tai kirjeitse tapahtuvassa kommunikoinnissa jokin tai useampi osa-alue jää vähemmälle, jollei täysin pois kommunikoinnista.

Keskitymme normaalisti eniten sanoihin, mutta aivomme alitajuisesti vastaanottavat jatkuvasti ärsykkeitä myös visuaalisesti että kuuntelemalla muun muassa äänen sävyjä, painoja sekä puhenopeutta. Puhuja voi sanoa vain "Joo", mutta äänenpainosta ja sävystä tiedämme onko henkilö positiivinen, negatiivinen, ärsyyntynyt, vihainen, neutraali, kyllästynyt.... Mitä tarkempaan olemme "tuunanneet" itsemme tunnistamaan sävyjä ja näkemäämme, sen paremmin pystymme tulkitsemaan vallitsevia tunnetiloja ja voimme "lukea rivien välistä" keskustellessamme muiden kanssa.

Albert Mehrabianin kotisivut täällä http://www.kaaj.com/psych/

Kehon skannausta lentokentillä - tehokasta?

2010-01-14T21:37:00.007+02:00

Nyt "uusin huuto" lentokentillä on body scannerit eli kehon skannaavat laitteet. Näiden laitteiden pitäisi nyt siis paljastaa vaatteiden alle piilotetut kielletyt aineet ja esineet, siis paljastaa mahdollinen pommittaja. Voimme taas huokaista helpotuksesta sillä turvallisuutemme lentoliikenteessä on taattu. Vai onko?

Nyt yhtenä kiistanaiheena on se, tallentaako laitteistot kuvia. Tähän mennessä on yritetty väittää että ei, mutta nimettömän TSA:n lähteen mukaan tallentaa, mutta vain testiasetuksella. Tavallinen lentokentällä skannausta tekevä henkilö ei hänen mukaansa sellaista asetusta pysty laittamaan päälle. Laitteet eivät myöskään ole kiinni missään verkossa, joten niitä ei voisi hakkeroida. Mutta kysymykseen, olisiko mahdollista, että joku osaa kuitenkin kuvia tallentaa, ei ole vielä annettu vastausta. Voidaanko laitteet myöhemmin liittää verkkoon? Aletaanko kuvia myöhemmin tallentamaan?

Toisekseen, henkilöt, joiden uskonnollinen tai muu vakaumus kieltää heitä astumasta skannattavaksi, eivät siihen joudu. Heidät viedään eri paikkaan ja heille tehdään perinteinen käsin tehtävä tarkastus. Mitä todellista hyötyä tästä laitteesta nyt sitten onkaan kun suuri osa pommittajista tai niiden yrittäjistä kuuluu uskontokuntaan, joka ei salli laitteeseen astumista ja itsensä kuvauttamista "puolialastomana"? Ja vaikkei kuuluisikaan, siihen voi aina vedota.

Palaan taas vanhaan aiheeseen, käyttäytymisen tunnistamiseen. Samalla rahalla, millä kalliita laitteita hankitaan (joiden todellinen teho voi olla kyseenalainen), voitaisiin kouluttaa useita turvatarkastajia seuraamaan matkustajien käyttäytymistä. Esimerkiksi tämä viimeisin tapaus, Abdulmutallabin käytös täytti useita käyttäytymisen merkkejä, joista hänet olisi voinut tunnistaa etukäteen.

En aina ymmärrä tätä teknologian ihannointia. Onhan siinä hyvät puolensa ja se on aina helppo vastaus, mutta ihminen unohtuu tässä täysin. Syyllinen, salailija, hermostunut henkilö on käyttäytynyt samoin tavoin jo satoja, tuhansia vuosia. Miksei tätä tietotaitoa käytetä hyväksi enemmän?

Kuva: http://www.aclu.org/technology-and-liberty/see-through-body-scanners

HYVÄÄ UUTTA VUOTTA 2010!!!!!!!

2009-12-31T17:10:00.005+02:00

Kaikille lukijoille entistä parempaa ja positiivista vuotta 2010!
Tulevalle vuodelle toivon jokaiselle onnellisuutta, toivoa ja ihania asioita. Toivon jokaiselle voimia ja innostusta ottaa oma elämä haltuunsa, nauttia jokaisesta hetkestä ja elää tässä päivässä sekä kykyä ymmärtää niitä asioita, joita haluaa muuttaa elämässään ja taitoa muuttaa niitä!

Aseta itsellesi uusia tavoitteita, muuta itseäsi ja tee asioita jotka auttavat sinua saavuttamaan tavoitteesi. Älä sano "Ei näin voi tehdä" vaan kysy "Miten tuon voisi saada onnistumaan?"

Jos haluat löytää unelmiesi puolison, ole itse ensin unelmien puoliso, älä vain etsi häntä. Jos haluat löytää ystäviä, ole ensin itse ystävä muille, älä vain etsi ystäviä. Jos haluat muuttaa elinkumppaniasi, muuta ensin omaa asennettasi elinkumppaniasi kohtaan, älä yritä muuttaa häntä. Saamme enemmän aikaan kun muutamme ensin itseämme.

Lasi on aina puolitäysi ja maailma mahdollisuuksia pullollaan!

Kuva: http://www.fireworks4all.com/displays.html

Vihainen nainen menettää asemansa

2009-12-30T19:00:00.005+02:00

Jos miehen kasvoilla vihaisuuden osoittaminen on hyväksyttävää, se ei ole sitä naisten kohdalla. Oli tilanne mikä tahansa, vihaisuutta osoittava nainen menettää asemansa. Naisen on parempi säilyttää malttinsa työpaikalla, ja jos sen menettää, tulee syy siihen selvittää muille.

Koetilanteissa sekä miehet että naiset arvoivat vihastuvaa miestä henkilöksi, joka ansaitsee parempaa palkkaa, on pätevämpi ja parempi työssään kuin vihainen nainen. Surulliset kasvot tasoittavat tätä eroa.

Hyväksymme siis vihaisuutta miehissä enemmän kuin naisissa. Yhdysvalloissa Hillary Clintonin vaalikampanjan aikana naisen vihastuminen tulikin ajankohtaiseksi asiaksi. Clinton nähtiin toisissa paikoissa vihaisena, toisissa vuodattamassa norsunkyyneleitä yrittäen korjata vihastumisensa aiheuttamaa vahinkoa.

Lisää: http://www.sciencedaily.com/releases/2008/04/080402152707.htm

Vihaiset miehet, iloiset naiset

2009-12-30T18:28:00.005+02:00

Sukupuolten välillä on eroa kasvojen ilmeissä. Kahden eri tutkimuksen mukaan vihaiset kasvot mielletään mieluummin miehen kasvoiksi ja iloiset naisen kasvoiksi.

Yhdessä tutkimuksessa koehenkilöille näytettiin androgyyneja kasvoja, joilla oli joko vihaisia (kulmat alhaalla, huulet puristettuina yhteen), iloisia (hymy) tai pelkoa (kohotetut kulmakarvat) osoittavia ilmeitä. Vihaiset ilmeet miellettiin useimmin miehen kasvoiksi, iloiset tai pelokkaat naisen kasvoiksi.
Toisessa tutkimuksessa koehenkilöille näytettiin miesten ja naisten kasvoja, joilla oli iloisia, vihaisia, surullisia ja pelkoa osoittavia ilmeitä sekä neutraaleja ilmeitä. Yleisesti ottaen koehenkilöt kykenivät tunnistamaan miesten ilmeitä nopeammin. Vihaisen naisen kasvojen ilmeen tunnistaminen kesti kauimmin.

Tulokset ovat niin voimakkaat, että voidaan olettaa, että miesten ja vihaisuuden sekä naisten ja onnellisuuden yhteys on niin voimakas, että se voi vaikuttaa käsitykseemme henkilön sukupuolesta nähdessämme heidät vain vilaukselta.

Tulokset kuuluvat samaan kategoriaan, jonka mukaan korkea otsa, tuuheat kulmakarvat ja voimakas leuka yhdistetään hallitsevuuteen ja miehekkyyteen. Pyöreät, hieman lapsimaiset kasvonpiirteet ja suuret silmät yhdistetään naisellisuuteen sekä henkilöön, jota on helppo lähestyä ja hän on luonteeltaan lämmin.

Sama vihaisuuden aste miehen kasvoilla tulkitaan voimakkaammaksi kuin naisella. Samanlainen hymy tulkitaan taas voimakkaammaksi naisella kuin miehellä. On myös mitä todennköisempää, että miehiä ei kovin helposti tulkita lämpimiksi ja helposti lähestyttäviksi eikä naisia dominoiviksi ja hallitseviksi.

Kasvomme ja sukupuolemme voivat määritellä sosiaalisia kohtaamisia. Kasvot viestittävät tunteita, sukupuolta sekä käyttäytymisaikeita. Kasvot on monimutkainen sosiaalisen viestinnän väline.

Lähde: Association for Research in Vision and Ophthalmology (2009, December 14). Are angry women more like men?. ScienceDaily. Retrieved December 30, 2009, from http://www.sciencedaily.com /releases/2009/12/091206110844.htm
Kuva: http://flannelfamily.com/default.cfm?entry=277

Mona Lisan hymy

2009-12-29T21:58:00.007+02:00

Vuosikymmeniä useat ovat miettineet, mitä Mona Lisan arvoituksellisen hymyn takaa löytyy. Alankomaissa on kehitetty tietokoneohjelma, joka arvioi kasvojen ilmeitä ja tunteita 85 prosentin tarkkuudella, mikä on suunnilleen sama kuin mihin me ihmiset kykenemme.

Tämän ohjelman mukaan Mona Lisan kasvoilta näkyy

83% onnellisuutta
9% halveksuntaa
6% pelkoa ja
2% vihaisuutta.

Mitä sinä näet?

Ohjelma on jokseenkin tarkka, ongelmaksi tulee taas se, että luotamme jälleen laitteisiin. Ohjelma jättää huomioimatta myös vartalon muut eleet, äänenpainon sekä käytetyt sanat.

Lisää tietokoneohjelmasta täältä: http://www.sciencedaily.com/videos/2006/0811-mona_lisa_smiling.htm
Kuva: http://www.abm-enterprises.net/mona_lisa.htm

Pelko ja ahdistus voikin olla geneettistä

2009-12-29T21:47:00.002+02:00

Tutkijat ovat löytäneet mahdollisen linkin pelon ja sosiaalisen ahdistuksen sekä geenien välillä. Toisilla meistä saattaa olla geneettisesti parempi kyky selvitä peloistamme kuin toisilla. Tietty geneettinen ominaisuus saattaa tehdä henkilöstä alttiimman pelkotiloille ja sosiaaliselle ahdistukselle sekä näistä selviämisen vaikeammaksi.

Lisää tutkimuksesta (englanniksi) täältä:
http://www.sciencedaily.com/releases/2009/03/090310161503.htm

Dress to impress - Dress for success

2009-12-29T17:18:00.009+02:00

Yhdysvalloissa on joissakin yliopistoissa ja oppilaitoksissa, joissa opiskellaan kaupallista alaa otettu käyttöön pukeutumissäännöt. Enää oppitunneille ei saa tulla trendikkäissä vaatteissa, kaulahuivi kaulassa, hattu päässä, tukka kampaamattomana ja verkkarit jalassa. Opiskelijoille opetetaan jo opiskeluvaiheessa periaatteet pukeutumisesta.

Myös Gillette on mukana tässä. Se palkitsee vuosittain erityisesti Afrikkalais-amerikkalaisia miehiä, jotka työssään opastavat nuorempaa polvea itsekunnioitukseen ja positiiviseen ajatteluun sekä pukeutumaan tilanteeseen sopivasti. Palkintoja saavat erityisesti parturit sekä myös mediassa vaikuttavat miehet.

Mielestäni tämä on erittäin hieno idea. Muutos alkaa asenteesta. Miettimällä myös mitä pukeutuminen viestii meistä, aloitamme asennemuutoksen, jonka ansioista alamme pukeutua tarkoituksenmukaisesti. Pukeutuminen kertoo vakuuttavuudesta. Se antaa meille tietynlaista ammattiylpeyttä ja varmuutta. Ja se vaikuttaa ensivaikutelman luomisessa.

Olen seurannut erään ammattikorkeakoulun opiskelijoita muutaman vuoden ajan, erityisesti liiketalouden opiskelijoita. On ollut mielenkiintoista huomata, miten eri vuosiluokkien opiskelijat voi tunnistaa pukeutumisen perusteella. Tämä on erityisesti huomattavissa naisissa. Ensimmäisenä vuonna pukeudutaan viimeisen päälle, business-tyyliin. Hiukset on laitettuna, päällä on jopa hameita sekä jakkuja. Ulkonäkö on huoliteltu. Johtuuko tämä ylpeydestä uudesta opiskelupaikasta vaiko halusta muokkautua alaan on vielä minulla selvittämättä. Luultavasti kysymyksessä on molempia sekä vielä useampia eri syitä vastaajasta riippuen. Toisena ja kolmantena vuonna tilanne on toinen. Nyt opinahjoon tullaan kuluneissa farkuissa ja neuleessa. Liike-elämään soveltuva vakuuttava pukeutuminen vaihtuu trendien seuraamiseksi, sopivat ne sitten henkilön päälle tai eivät.

Trendeissä onkin se mielenkiintoinen puoli, että niitä seuraavat eivät välttämättä keskity laisinkaan siihen, sopiiko vaate hänelle. Tärkeintä on se, että näyttää trendikkäältä. Business-pukeutumisen hyvä puoli on siinä, että sen avulla voidaan peittää vartalon pieniä virheitä ja saadaan aikaiseksi hyvin harmoninen kokonaisuus. Kukaan vastaan tuleva ei tule sanomaan "Katsoiko toi ollenkaan peiliin tänään aamulla kun pukeutui?!?!?" Päinvastoin, henkilö mitä todennäköisemmin ajattelee toisesta hyvin neutraaliin ja asialliseen sävyyn. Jos haluamme olla uskottavia liike-elämässä, tämän tulisi olla pukeutumisemme tarkoitus. Eikä se missään tapauksessa tarkoita, että aina pitäisi pukeutua tylsästi.

Kuva: http://www.liverpooldailypost.co.uk/liverpool-life-features/liverpool-style-city/2008/05/01/fashion-looking-the-business-64375-20844905/

Abdulmutallab ja terrorismin ehkäisy

2009-12-28T21:26:00.007+02:00

Taas kerran lentoliikenne kohtasi uhkaavan tilanteen kun Abdulmutallab yritti räjäyttää koneen Yhdysvalloissa.

Erilaisia raportteja hänen olemuksestaan on ollut uutisissa. Joidenkin mielestä hänessä ei ollut mitään epäilyttävää, toiset taas ovat sanoneet että hän käyttäytyi viimeisen tunnin ajan aivan kuin hän olisi ollut kovin ärsyyntynyt. Ehkäpä saamme tästäkin enemmän tarkkaa tietoa jossain välissä.

Mielenkiintoista oli kuunnella ja katsella Janet Napolitanon haastattelua CNN:ltä asiasta. Hän kierteli ja kaarteli asiaa vastatessaan kysymyksiin useaan otteeseen. Parhain kohta oli mielestäni Napolitanon kommentti (videolla n. 1:26), jossa hän sanoi turvatoimien onnistuneen ja jokaisen tehneen oman osansa, koska isku estettiin! Iskuhan estettiin ensisijaisesti siksi, ettei räjähde toiminutkaan toivotulla tavalla ja toisekseen koneessa olleet rohkeat matkustajat taltuttivat itsemurhapommittajan. Lentokenttien turvallisuustoimet epäonnistuivat tekijän havaitsemisessa ja kiinniottamisessa. Jos räjähde olisi toiminut toivotulla tavalla, olisi isku onnistunut.

Lentokenttien tarkat turvatarkastukset edelleenkin epäonnistuvat, koska niillä etsitään teon välinettä (joksi lasketaan yli 100 ml nestepullot, kynsisakset jne. jne...). Teon välinettä pitäisi tietenkin etsiä, mutta ei pitäisi myöskään unohtaa henkilön etsimistä. Tähän henkilön etsimiseen perustuu pitkälti Israelin lentoasemien turvallisuus. Turvallisuushenkilöstö on hyvin näkymätöntä ja sinut on jo "tarkastettu" ennen kuin pääset parkkipaikalta itse rakennukseen sisään etkä ole sitä edes huomannut. Ben Gurion Israelissa saa jatkuvasti pommiuhkauksia ja silti se on yksi turvallisimmista maailmassa, samoin kuin Israelin lentoyhtiö El Al. Miksi? Koska siellä etsitään henkilöä, ei keskitytä pelkästään välineen etsimiseen. Käyttäytyminen tulee kertomaan jotain hälyyttävää.

Yksi positiivinen asia kuitenkin tapahtui tällä kertaa. Muut matkustajat reagoivat välittömästi, asiaa sen enempää ajattelematta ja taltuttivat tulen sekä tekijän. Tämä luo ainakin minuun turvallisuuden tunnetta, koska tiedän että matkustajien joukossa on niitä, jotka tulevat reagoimaan tilanteeseen myös tulevaisuudessa. Näiden tapausten kautta turvallisuuskulttuuri lisääntyy ja paranee.

Tässä vielä Napolitanon haastattelu:

Hyvät tavat kaunistavat!

2009-12-21T10:29:00.005+02:00

Olen ahminut viimeiset päivät kuumehoureissani Peter F. Druckerin kirjaa Voittoa tavoittelemattoman organisaation johtaminen. Siellä on niin loistava kappale tekstiä, että kirjoitan sen tähän suoraan. Jos joku haluaa lukea tämän inspiroivan teoksen, suosittelen lämpimästi. Ote on sivulta 117.

"Viimeinen kielto: epäkohtelaisuutta ei tarvitse sietää. Aikojen alusta saakka nuoret ovat tunteneet vastenmielisyyttä hyviä tapoja kohtaan. Heidän mielestään tavat ovat teeskentelyä; jos joku sanoo "hyvää huomenta" sateisella ilmalla, hän on tekopyhä. Luonnonlaki on, että missä kaksi liikkuvaa kappaletta kohtaa toisensa, siellä on kitkaa, ja tavat ovat voiteluöljyä, jotka vähentää kitkaa. Nuorilta tämä jää aina huomaamatta. Ainoa ero minun nuoruuteeni on siinä, että silloin epäkohteliaisuudesta seurasi läimäytys - minun sukupolveni ei edes tiedostanut kohteliaisuuttaan. Kohteliaisuuteen opitaan - sitä tarvitaan, jotta erilaiset ihmiset, jotka eivät välttämättä pidä toisistaan, voivat työskennellä yhdessä. Hyvä tarkoitus ei oikeuta huonoon käytökseen. Huonot tavat repivät ihmisen vereslihalle ja ne jättävät arpia. Hyvät tavat saavat aikaan muutoksia."

Tämä on mielestäni aivan loistava pätkä ja soveltuu myös täydellisesti kehon kieleen, sillä viestimme hyviä tapojamme sekä harmoniaa kehojemme välityksellä. Väläytämme hymyn tervehtiessämme, pidämme tarvittavaa etäisyyttä emmekä käytä kyynerpäitämme raivatessamme tietä, vaan avaamme oven toiselle. Tämä on aivan samaa kuin hyvän ensivaikutelman antaminen ja sosiaalisen harmonian ylläpitäminen. Pääsemme paljon pidemmälle ihmissuhteissa, oli kyseessä sitten ystävä, työkaveri tai liikekumppani, kun toimimme neutraalilla ja ystävällisellä tavalla ja pyrimme harmoniaan. Ristiriitojen synnyttäminen tarkoituksella luo harvoin positiivisia lopputuloksia.

Kuuntelen mielelläni neuvoja ja vinkkejä Druckerin kaltaisilta guruilta, jotka ovat menestyneet liike-elämässä ja myöhemmin myös yleishyödyllisten yhdistysten johtoasemissa. Kirja on ollut niin hyvä, että vaikka yleensä kuumeessa en jaksa keskittyä lukemiseen, tätä kirjaa on ollut vaikea laskea alas. Olen joutunut päättämään, että säästän viimeiset luvut seuraavalle päivälle, ettei kirja olisi jo tänään luettu. Suosittelen kirjaa myös kaikille, jotka ovat asemassa, jossa ovat saaneet kunnian ja ilon johtaa yleishyödyllistä yhteisöä.

Kukaan ei kuuntele minua neuvottelussa!!!

2009-12-09T13:52:00.005+02:00

Oletko huomannut, että vaikka asemasi olisi mikä tahansa ja ideasi kuinka hyvä, sinua ei kuunnella neuvottelussa tai kokouksessa? Saattaako toinen henkilö vähän ajan kuluttua esittää ideasi hieman eri sanoin ja kaikki kuuntelevat häntä? Oletko menettämässä tai jo menettänyt otteesi?

Mitä voit tehdä jotta saat jälleen äänesi kuuluviin ja voit vaikuttaa muiden mielipiteisiin?

Paketoi ja markkinoi itsesi uudelleen. Aloita ulkonäöstäsi. Uusi hiustyyli, uudet vaatteet ja uusi olemus ovat omiaan saamaan huomion uudistuneeseen sinuun. Olemme todella pinnallisia. Pieni uudistus ulkomuodossasi saa muut näkemään sinut uudessa valossa. Tällainen muutos auttaa sinua lyhyessä juoksussa enemmän kuin mikään MBA -tutkinto.
Jos huomaat, että muut eivät reagoi sanomisiisi, ole välillä hiljaa. Monet menestyvät henkilöt eivät aina puhu tai ilmaise mielipiteitään jokaisessa kokouksessa. Näytä kiinnostuneelta ja aktiiviselta kuuntelijalta.
Kun olet ollut hiljaa jonkin aikaa, voit alkaa kommentoimaan esimerkiksi sanoen "Tuo on erittäin hyvä pointti, jonka Matti sanoi." tai "Uskon että meidän tulisi ymmärtää tilanne paremmin ennen kuin teemme suuria päätöksiä.". Kaikki nämä ovat yleisiä asioita, joihin suurin osa osallistujista tulee yhtymään. Jos sinusta tuntuu epämukavalta avata suutasi, on parempi olla hiljaa, epämukavuutesi näkyy sinusta läpi muille ja sinua kuunnellaan yhä vähemmän.
Jos mahdollista, käy kokouksissa tai tapaamisissa missä henkilöt pitävät sinusta ja vältä henkilöitä, jotka eivät kuuntele sinua. Saat vähitellen itsevarmuutesi takaisin ja se myös näkyy kun alat kommentoimaan.

Jos muut pitävät sinusta, he uskovat ja pitävät siitä mitä sanot. Voit sanoa itsestäänselvyyksiä ja muut saavat siitä idean jatkokehittelyyn. Jos sinusta ei pidetä, ei ole väliä mitä sanot, muut siirtyvät toiseen asiaan tai eteenpäin huomioimatta kommenttiasi.

On siis olemassa kaksi mahdollisuutta: joko muut eivät pidä sinusta tai itsetuntosi on kadonnut. Mieti, kumpi näistä (tai molemmat) on syynä ja harkitse toimiasi sen mukaan.

Kuva: http://www.2time-sys.com/2008/10/14/rudeness-or-poor-time-management-skills/

Peilaaminen elekielessä

2009-12-02T11:20:00.003+02:00

Kehon kielessä puhutaan usein peilaamisesta. Se ei tarkoita peilin edessä istumista, vaan sitä, miten toiset toimivat eleidemme peileinä. Peilaamista tapahtuu esimerkiksi kun olemme kiinnostuneet henkilöstä tai aiheesta, josta hän puhuu tai olemme samaa mieltä toisen kanssa. Tällöin saatamme peilata henkilön eleitä, eli vartalomme asento, kädet, ilmeet, pään asento, jalat... matkivat toisen asentoa.

Viestitämme peilaamisella yhteisymmärrystä sekä mielenkiintoa. Seuraavan kerran kun juttelet hyvän ystäväsi kanssa, seuraa vartaloidenne asentoa. Tai seuraa toisia ympärilläsi. Kun kaksi henkilöä löytää "yhteisen sävelen" alkaa usein peilaaminen.

Koska peilaaminen kertoo yhteisymmärryksestä ja samalla aaltopituudella olemisesta, sitä voi myös käyttää tietoisesti hyväksi erilaisissa tilanteissa. Tällöin on oltava varovainen, ettei muutu matkijaksi - peilaamisen tulee tapahtua luonnollisesti. Normaalisti toisiaan peilaavat henkilöt vaihtavat asentoaan noin 30 - 60 sekuntia toisen jälkeen, eli ei välittömästi. Joskus aikaa voi mennä enemmänkin. Peilattava ele ei myöskään kopioidu identtisenä, vaan siinä on usein pieniä vivahde-eroja. Jos matkit toista identtisesti ja reagoit liian nopeasti ja luonnottomasti, tarkoituksesi menee hukkaan ja lähettämäsi viesti muuttuu.

Kauan yhdessä olleet pariskunnat alkavat näyttää toisiltaan, eleet ja asennot ovat samantyyppisiä. Saatamme muistuttaa äitiämme tai isäämme, ainakin nuoruudessamme, sillä opimme eleitä ja kehon kieltä myös heiltä. Ajan mittaan kehomme kieli muokkautuu jonkin verran sen mukaan, kenen kanssa vietämme aikaa.

Peilaamme itse toisia ja pyrimme löytämään henkilöitä, jotka peilaavat meidän eleitämme. Etsimme yhteisymmärrystä sekä tyyppejä, joiden kanssa olemme samalla aaltopituudella. Tutkijat ovat löytäneen aivoistamme ns. peilisoluja, jotka aktivoituvat nähdessämme liikettä, liikkuessamme tai jopa kuullessamme jostain liikkeestä/tekemisestä. Katsoessamme pelottavaa elokuvaa saatamme hypätä tuolista jännityksen voimasta, aivan kuin pelottava asia tapahtuisi meille. Osaamme eläytyä toisen asemaan. Urheilijat käyttävät mielikuvaharjoitteita opetellessaan uusia liikkeitä tai tekniikoita. Peilisolujen olemassaolo antaa olettaa, että olemme luonnostamme empaattisia. Hakeudumme henkilöiden seuraan, jotka tekevät meidän olon mukavaksi, koska haluamme kokea samaa tunnetta ja olla kuin he. Tunnemme vetoa positiivisiin ja innostuneisiin henkilöihin, koska heidän läheisyydessään oleminen tartuttaa myös meihin positiivisuutta ja intoa.

Kuva: http://www.highaperture.com/m/i/mirroring/mirroring-2008.html

Ensivaikutelma asiakaspalvelussa... osallistujien kommentteja

2009-11-30T18:16:00.003+02:00

Sain joiltakin osallistujilta palautetta sunnuntain koulutuksesta. Osallistujien mielestä luento oli

infromatiivinen
asiantunteva, asiallinen
selkeä
vakuuttava
mielenkiintoinen ja
hauska : )

Kiitos kaikille osallistujille mielenkiinnosta, kysymyksistä sekä keskustelusta!

Päätä kenet palkkaat ennen kuin hakija kävelee ovesta sisään

2009-11-25T13:24:00.009+02:00

Puhun aina koulutuksissa siitä, miten tärkeää on asennoitua oikein mentäessä työhaastatteluun. Et koskaan tiedä kuka tulee sinua vastaan työpaikan parkkipaikalla tai käytävällä. Jos kuljet siellä tylsistyneen tai muuten negatiivisen näköisenä ja haastattelijasi sattuu näkemään sinut, yrittäessäsi näyttää positiiviselta ja sosiaaliselta haastattelussa tulee sinusta nopeasti negatiivinen kuva. Ymmärrettävää on, että yritämme haastattelussa näyttää parhaat puolemme, mutta jos totuus on jo tullut aikaisemmin esille, yritys on epäonnistunut haastattelun aikana. Tämä sama pätee myös mennessäsi asiakastapaamiseen, kouluttamaan jne. Et koskaan tiedä kuka tulee vastaan matkalla pääkallonpaikalle. Asennemuutos tulee siis tapahtua jo paljon aikaisemmin kuin vasta haastattelutilan ulkopuolella käytävässä odottaessa.

Yhdysvalloissa on julkaistu kirja, I hate people, jossa kirjan kirjoittajat (Jonathan Littman ja Marc Hershon) väittävät, että voit tietää hakijasta jo paljon sen perusteella, miten he ylittävät tien. Heidän mukaansa meitä on viisi eri tyyppistä tien ylittäjää.

1. Matador, härkätaistelija on peloton, jota mitkään muut tienkäyttäjät eivät pelota. Hän elegantisti luovii tiensä vilkkaan liikenteen läpi välittämättä punaisista valoista, suojatiemerkinnöistä tai liikenteestä, joka ei näytä merkkejä pysähtymisestä. Tällaiset henkilöt sopivat yrittäjiksi, supermyyjiksi tai taloudellisesti itsenäisiksi tyypeiksi.

2. Raivaaja on rohkea, muttei peloton. He ymmärtävät että mikä tahansa auton osa iskeekin heihin, se tulee sattumaan. Heillä on hieman enemmän maalaisjärkeä, he voivat tekstata kävellessään, mutta he lopettavat sen ylittäessään tietä. He antavat Matadorien aiheuttaa häiriötä tiellä samalla kun he selviävät toiselle puolelle ensimmäisenä. Sopivat loistavasti toimitusjohtajiksi, projektien johtajiksi, varajohtajiksi, ohjelmistosuunnittelijoiksi.

3. Tekstikävelijä on tyyppi, joka on oppinut kävelemään, kirjoittamaan ja puhumaan yhtä aikaa. Hän usein unohtaa, että autoja täynnä olevan tien ylittäminen on todellista elämää, ei pienen muovilaatikon kanssa leikkiminen. Hän saattaa vaikuttaa matadorilta tai raivaajalta, mutta mitä todennäköisemmin hänen edistyksensä pysähtyy jossain välissä haaveiluun. He saattavat pysähtyä kesken kaiken ja heiltä usein puuttuu kyky pysyä nykyhetkessä viedäkseen asian loppuun. Sopivat parhaiten: luoviksi tyypeiksi uraportaiden alemmilla tasoilla, heiltä löytyy lahjakkuuden väläyksiä, mutta sopivat huonosti vastuullisiin tehtäviin.

4. Valoloikkaaja on henkilö, joka ennakoi valojen vaihtumisen ja hyppää liikenteen sekaan kun autoilijoiden valot vaihtuvat keltaisiksi. Hän aloittaa ylityksen seuraamalla sääntöjä, mutta viime tipassa päättää hypätä mukaan tohinaan. Hän ei säästele äänijänteitään huutaessaan muulle liikenteelle, vaikka heillä on vielä oikeus mennä risteyksessä. Sopivat itsenäisiksi ja rohkeiksi asianajajiksi, KHT:ksi ja luotettaviksi johtajiksi joilla on piilotatuointeja.

5. Reunakivetyksen halaajat eivät koskaan ylitä tietä ennen kuin valo vaihtuu vihreäksi. He odottavat vuoroaan ja usein joutuvatkin loppuvaiheessa ylitystä omaa vuoroaan edistävien autoilijoiden kohteiksi. Sopivat parhaiten kirjanpitäjiksi, tilastojen kanssa töitä tekeviksi ja ammatteihin, joissa pitää seurata sääntöjä. He soveltuvat erinomaisesti kokouksissa käymiseen, erityisesti jos kokouksen tehtävänä on sopia uudesta kokouksesta.

Nämä ovat mielestäni loistavia karikatyyrejä, ehkä enemmän Yhdysvaltojen suurkaupungeista, mutta uskon että moni meistäkin voi löytää itsensä jostakin näistä luokista. Jos ei muuta, ainakin nämä ovat hauskoja. Alkuperäisen jutun ja kuvan voit löytää osoitteesta http://blogs.bnet.com/entry-level/?p=1207&tag=nl.e713

Pois silmistä, pois mielestä?

2009-11-23T17:51:00.005+02:00

Tuo vanha sanonta voi pitää osittain paikkansa, mutta tutkijat ovat myös huomanneet, että erityisesti neuvottelutilanteissa, missä tarkoituksena on päästä win-win-tilanteeseen, se ei aina pidä paikkaansa länsimaisessa neuvottelukulttuurissa.

Naiset kommunikoivat yleensä tarkoituksenaan saada aikaan yhteisymmärrys. Tämä takia naiset saavat parempia lopputuloksia neuvotteluissa kun he voivat olla visuaalisessa kontaktissa toisiinsa. Jos he ovat kasvokkain, katsekontakti vielä lisäksi parantaa lopputuloksia.

Miehillä taas on vallalla länsimaisessa kulttuurissa enemmäkin kilpailutilanne neuvotteluissa tuntemattoman miehen kanssa. Tästä johtuen miehet saavuttavat keskenään parempia lopputuloksia neuvotteluissa, jotka tapahtuvat ilman visuaalista kontaktia. Jos ollaan visuaalisessa kontaktissa, tällöin liiallisen katsekontaktin välttäminen voi parantaa neuvottelutuloksia. Riippuen tilanteesta, esimerkiksi videoneuvottelussa, katsekontaktin välttäminen kameran asettelulla voi tuoda parempia tuloksia kuin suora katsekontakti.

Jos neuvottelutilanteessa on yksikin mies ja muut ovat naisia, naiset muokkaavat käytöstään kilpailevan mallin mukaiseksi, eli toimivat kuten miehet.

Kuva: http://money.howstuffworks.com/personal-finance/budgeting/negotiation2.htm