Sosiaalinen status ja negatiivinen asenne

"Herran pelko on viisauden alku."

Vanha sanonta on varmasti totta Raamatullisessa kontekstissaan, mutta sosiaalisissa suhteissa se saattaa olla sosiaalisen itsemurhan teko.

Vaatimattomuus ja nöyryys opetetaan meille jo äidinmaidosta. Itseään esille tuovat ovat leuhkoja ja itseään täynnä. Nämä vanhanaikaiset käsitykset ovat kuitenkin aikansa eläneitä ajatusmalleja nykypäivän yhteiskunnassa länsimaissa ja usein heijastavat negatiivista asennetta muita sekä itseään kohtaan.

Olitpa menossa työhaastatteluun tai muuhun tapaamiseen, asennoidu itseesi terveellä itsekunnoituksella. Nouse haastattelijasi tai tapaamasi henkilön tasolle. Älä vähättele itseäsi, vaan ota tilanne hallintaan omalla asennoitumisellasi. Myös työhaastattelijat suosittelevat tätä työnhakijalle. Pois turha nöyristely! Halutessasi edetä urallasi tai sosiaalisissa suhteissasi, sinun tulee omata tapaamiesi henkilöiden status ja asema. Se ei tarkoita, että teeskentelisit olevasi jotain muuta kuin olet, vaan asennoitumista itseäsi ja tapaamaasi henkilöä kohtaan samalla tavalla.

Mieti mielessäsi esimerkiksi: "Olemme kumpikin samanarvoisia ihmisiä, molemmat teemme virheitä sekä onnistumme ja kummassakin virtaa veri ja kulkee henki. Molemmat vanhenemme ja meitä vaivaa erinäiset vaivat. Olemme kumpikin ihmisiä - samanarvoisia. Kenelläkään ei ole oikeutta polkea arvoani ihmisenä maahan." Tämä asenne tulee esille kehomme kielen välityksellä voimakkaasti ja antaa meistä itsevarman kuvan.

Kun muistamme tämän, voimme ihmisenä ja yksilönä nousta samalle tasolle tapaamamme henkilön kanssa. Meidän ei tarvitse turhaan hermoilla tai pokkuroida toisen edessä vain hänen asemansa takia. Näin myöskin opimme vähitellen pitämään omista oikeuksistamme kiinni eikä meitä voi käyttää hyväksi. Suomalaiseen kulttuuriin liittyvä valheellisen nöyristelyn ja itsensä vähättelyn aika on jo ohi!

Kehon kielestä Sydän-Hämeen Lehdessä

Sydän-Hämeen Lehti haastatteli minua kehon kielestä sekä koulutuksista. Jos sinulle ei tule lehteä tai et saa juttua käsiisi, lehteä (numero 66) voi lukea verkkolehtenä (maksullinen) osoitteessa http://verkkolehti.shl.fi/

Eroja miesten ja naisten kävelytyyleissä

Olen jo pienestä asti seurannut muiden kävelytyylejä. Istuin lapsena keittiön ikkunan ääressä ja seurasin ohikulkijoiden kävelytapoja. Opin nopeasti että kävely osoittaa henkilön tunnetilan. On ollut mielenkiintoista huomata myös sukupuolten välisiä eroja.

Jos naisilla on enemmän flirttailuun tarkoitettuja eleitä kuin miehillä, on miehillä taas monipuolisempi kävelytyylivalikoima.



Naisten kävelytyylien erot tulevat esille lähinnä siinä, miten paljon he keinuttavat lonkkiaan kävellessään ja kävelytahdin nopeudessa. On niitä aikaisemmin mainitsemiani robottikävelijöitä, jotka klonkuttelevat eteenpäin ja toisia, jotka pehmeästi ja sulavasti keinahtelevat eteenpäin. Pehmeä ja keinahteleva kävelytyyli on rento ja itsevarma sekä erittäin naisellinen. Täysi vastakohta robottikävelylle. Jos henkilöllä ei ole kiire ja hän on hyvällä tuulella, keinahtelu tulee usein selkeästi esille. Kiireessä tai suutuspäissään kävellessään keinahtelu vähenee mutta kävely ei koskaan muutu robottimaiseksi. Kiire, suuttumus ja turhautuminen aiheuttavat askeltahdin nopeutumisen.

Erikoista on huomata että naisilla kävelytyylien erot rajoittuvat pitkälti alavartaloon. Joitakin eroja on tietenkin käsien liikkeissä ja ryhdissä, mutta varsinainen kävelytapa näkyy eniten vyötäröstä alaspäin. Erot kävelytyyleissä muodostuvat lähinnä keinahtelun määrässä. Mitä enemmän lonkat keinuvat, sitä naisellisempi ja itsevarmempi kävelytyyli.

Miesten kävelytyylit ulottuvat myös ylävartaloon. Jos halutaan olla rentoja, ei riitä pelkkä rento askellus vaan se vaatii myös rennon hartiaseudun. Kiireessä taas koko vartalo kiirehtii eteenpäin. Miesten kävellessä mieliala ja itsetunto tulee esille koko vartalossa. Pelkät jalat eivät kerro koko totuutta. Miesten kävelytyyleistä on myös nähtävissä erilaisia asenteita helpommin kuin naisten, esimerkiksi rentous, kova kundi, asennevamma, ahdistuneisuus, turhautuneisuus, vihaisuus, iloisuus.... Samalla kun kirjoitan näitä asenteita mieleeni pirtyy kuvia kävelevistä miehistä. Kun yritän miettiä miten nainen osoittaisi samaa, on vaikeuksia löytää mielikuvia.

Ehkä miesten on täytynyt ottaa mittaa toisistaan enemmän kuin naisten ja siksi erilaiset kävelytyylit erottuvat toisistaan. Miehet osaavat ilmaista asenteitaan kävellessään paljon enemmän kuin naiset, joilla ilmaisu rajoittuu lähinnä lonkkien liikerataan ja tahtiin. Tietenkin kävelyssä vaikuttaa myös muut vartalon osa-alueet kummallakin sukupuolella, mutta miehillä se on selkeästi voimakkaampaa.

Kuva: http://cncentre.ca/Pages/WalkingProgram.aspx

Ensivaikutelma työhaastatteluun

Kilpailu työpaikoista on monilla aloilla entistä tiukempaa. Jotenkin on voitava erottautua muista hakijoista. Yksi keino parantaa mahdollisuuksia on luoda hyvä ensivaikutelma.

Ensivaikutelman tulisi kuvastaa persoonaasi. Jos se on liian erilainen verrattuna siihen, minkälainen persoona olet, syntyy ensivaikutelman ja muun haastatteluajan välille ristiriita. Sinua haastatteleva henkilö voi kokea sinut epäaidoksi, jopa petolliseksi. Normaali hermostuneisuus ei sinänsä haittaa, se voi olla jopa positiivinen asia ja kertoo, että haastattelu sekä työpaikka ovat sinulle tärkeitä. On kuitenkin muutamia sääntöjä mitä kannattaa noudattaa:

1. Pukeudu mieluummin hieman liian hyvin kuin että tulisit paikalle alipukeutuneena. Riippuen hakemastasi paikasta, valitse itsellesi työympäristöön sopiva vaatetus. Kuitenkin niin, että jos haet huoltokorjaajan paikkaa, et mene haastatteluun haalareissa, vaan siististi pukeutuneena.
   
2. Tarkista että vaatteesi ovat silitetyt, puhtaat ja huolitellut. Älä ilmesty paikalle paidankaulus housuista tai hameen helmasta roikkuen tai kahvitahra paidan helmalla. Älä myöskään käytä vaatteita, joissa on reikiä tai puuttuu esim. nappeja.
3. Naiset: meikkaa huomaamattomasti ja huolitellusti. Vältä räikeitä värejä ja liian voimakasta meikkiä. Laita hiuksesi myös huomaamattoman huolellisesti. Pidä parfyymit minimissään.
4. Miehet: siisti hiuksesi ja partasi. Riippuen paikasta sinun ei välttämättä tarvitse leikata hiuksia lyhyeksi tai ajaa partaasi kunhan ne ovat siististi hoidetut. Pidä tuoksut minimissään.
5. Seiso hyvässä ryhdissä, odota vuoroasi mieluummin seisten kuin istuen. Älä selaa papereitasi vaan mieluummin organisaation esitteitä.
   
6. Kun sinut pyydetään haastatteluun, ota välittömästi katsekontakti ja hymyile. Kävele henkilöä kohden hyvässä ryhdissä varmoin askelin.
7. Kättele täydellisesti. Paras kättely on yhdellä kädellä tehty tasavertainen reilu puristus ja muutama pumppaus. Tervehdi ja esittele itsesi selkeästi. Muista hymy ja katsekontakti.
8. Seuraa haastattelijaa haastattelutilaan ja istu itsevarmasti laskien paperisi pöydälle. Älä nojaile istuessasi vaan istu hyvässä ryhdissä.

Tee kaikki tämä omaa persoonaasi hyväksi käyttäen. Muista nämä neuvot, mutta ole mahdollisimman luonnollinen ja oma itsesi. Jos yrität esittää jotain muuta tulee se ennemmin tai myöhemmin esille ja voi vahingoittaa menestystäsi. Siisti ja huoliteltu olemus viestittää että välität miltä näytät ja pidät huolta itsestäsi. Muista myös olla rehellinen.

Robottikävelyä ja sukupuolieroja kävelytyyleissä

Näin pari päivää sitten vanhemman naishenkilön kävelyllä koiran kanssa. Hänen kävelytyylinsä herätti huomioni. Hän käveli kuin hänen lonkkien alue olisi todella jäykkä, jalka aivan kuin putosi tömähtäen ja painavana maahan. Ja sitten toinen jalka. Vähän kuin raskas robotti, klonk, klonk klonk.

Aloin miettimään mistä tällainen kävelytyyli johtuu. Takaapäin oli vaikea sanoa oliko kävelijä mies vai nainen. Kävelytyylistä päätellen olisi voinut sanoa että henkilö oli tyytynyt kohtaloonsa olla vanha, luovuttanut nuorekkuuden muille ja lampsi eteenpäin kun ei muutakaan voinut tehdä. Havaintoni, jonka lausuin ääneen aloitti pitkän keskustelun eri kävelytyyleistä ja siitä, mitä ne kertovat meistä ja asenteistamme ja minkälaisia sukupuolieroja löytyy kävelytavoissa.

Naiset ja miehet kävelevät eri tavoin. Yllätys yllätys! Miehillä on enemmän erilaisia kävelytyylejä kuin naisilla! Luonnollisestikin kävelytyylimme kertoo itsevarmuudesta tai epävarmuudesta ja kävelemme eri tavoin mielialojemme mukaan. Mutta kävelyssä on paljon muitakin vivahteita. Mutta miehillä nämä vivahteet tulevat yleensä paremmin esille kuin naisilla.

Seuraa muiden kävelytyylejä ja tulet huomaamaan että miehillä tosiaan on enemmän erilaisia tapoja liikuttaa jalkojaan kuin naisilla. Mieti samalla mitä eri kävelytyylit viestittävät.

Kuva: http://www.newscientist.com/blog/shortsharpscience/2007_05_01_archive.html

"Kognitiivinen kuormitus" valheen paljastuksen avain

Scientific American lehden heinäkuun 2009 numerossa kerrotaan uudesta tutkimustuloksesta, jossa tutkijat selvittivät "kognitiivisen kuormituksen" merkitystä valheiden paljastamisessa.

Erityisesti kuulustelutilanteissa hermostuneisuus voi näkyä voimakkaasti myös viattomissa henkilöissä, ei vain petollisissa, joten hermostuneisiin eleisiin, katsekontaktin välttämiseen tai pälyileviin silmiin luottaminen voi aiheuttaa väärän tulkinnan henkilön totuudenmukaisuudesta.

Kognitiivinen kuormitus tarkoittaa sitä, että valehtelu on henkisesti rasittavampaa kuin totuuden kertominen. Jos valehtelijat laitetaan tekemään jotain muuta samalla kuin he kertovat kertomustaan, valehtelun pitäisi tulla esille entistä paremmin. Artikkelin tutkimuksen koehenkilöiden käskettiin pitämään jatkuvasti katsekontaktia.

Periaatteessa tämä toimisi niin, että jos totta kertovalle annettaisiin tehtäväksi piirtää samalla kuvaa kukkasesta, hän voisi kertoa ja piirtää yhtä aikaa. Valehtelijan kohdalla piirtäminen mitä todennäköisemmin loppuu kun kertominen alkaa ja päinvastoin. Kyseisessä kokeessa tutkijat huomasivat, että valehtelijoiden tarinoissa oli vähemmän spatiaalisia yksityiskohtia ja heidän silmienräpytystahtinsa hidastui valehdellessa ja keskittyessä katsekontaktin ylläpitämiseen.

Lisää tutkimuksesta Scientific American sivuilta (englanniksi).

Tämä tutkimus on mielestäni erittäin mielenkiintoinen ja avaa hieman toisenlaisen näkökulman valehtelun paljastamiseen. Valheiden paljastamista ei kuitenkaan pidä perustaa yhteen ainoaan lähteeseen, vaan tilannetta on aina katsottava kokonaisuutena, otettava huomioon sekä sanallinen että sanaton viestintä ja olosuhteet. Ja kaikkein tärkeintä on henkilön normitus. Lisää tällaisia tutkimuksia!
Kuva: Scientific American

Porukan pelle vai ärsyttävä tyyppi?!?

Meillä kaikilla on varmasti kokemusta tyypeistä, jotka kuvittelevat olevansa koko porukan viihdyttäjiä ja "Life of the party" tyyppejä. Toiset meistä oikeasti ovatkin näitä henkilöitä, mutta sitten on niitä, joille on jäänyt jokin teini-iän kapinavaihe päälle. Nämä jokapaikassa äänessä olevat tyypit kärsivät usein huonosta itsetunnosta ja käyttäytymällä äänekkäästi he peittävät epävarmuuttaan.

Jos olet tällainen tyyppi ja kärsit siitä, että ystäväpiirisi vaihtuu usein, olisi aika katsoa peiliin. Jos pelleilysi johtuu huonosta itsetunnosta, yleensä ympärillä olevat huomaavat sen melko nopeasti. Kun peitetarinasi on paljastunut, muuttuu porukan pelle todellakin pelleksi. Sinua ei oteta enää vakavasti, edes pellenä.

Jos ystäväsi alkavat huitomaan käsillään mitätöivästi suuntaasi kun olet juuri lohkaissut jonkun mielestäsi hauskan jutun tai tehnyt jotain yllättävää, kannattaa lopettaa ja seurata muita hetken aikaa. Jos "esityksesi" aikana porukka alkaa kaikkoamaan, katselemaan kattoon tai kelloonsa, juttelemaan keskenään tai jopa sanomaan sinulle "lopeta ja", on komedia-aktisi pahasti pielessä.

Hidasta tahtia, kuuntele, katsele ja seuraa muita. Sinulla on kaksi korvaa ja silmää ja VAIN yksi suu, tämä vinkkinä. Seuraa siis muita, opi heistä jotain. Anna heille aikaa kertoa omia juttujaan. Saatat jopa huomata että opit tuntemaan ystäväsi paremmin ja he alkavat pitämään seurastasi.

Älä aina yritä kertoa illan parasta juttua, jossain vaiheessa juttusi muuttuvat niin uskomattomiksi ettei kukaan usko yhteenkään. Vaikka rauhoittuisit hieman, ei se tarkoita ettetkö voisi olla edelleenkin porukan pelle tai juhlahengen luoja - nyt vain teet sen muut huomioiden. Mitä todennäköisemmin ystäväsi alkavat ottamaan sinut tosissaan ja voit syventää ja parantaa ihmissuhteitasi. Jos alkoholi aiheuttaa arvaamatonta käytöstä, pyri hillitsemään sen käyttöä. Ota muutama drinkki vähemmän jonain iltana ja seuraa onko sinulla yhtä mukavaa kuin aikaisemmin.

Jos sinulla on tuttu, joka käyttäytyy näin, saattaa olla aika keskustella hänen kanssaan kahden kesken aiheesta. Muista kuitenkin miettiä miten ilmaiset asian sillä taustalla saattaa vaikuttaa huono itsetunto. Kaikella on aikansa ja rajansa, niin myös hulluttelulla.

Videoita elekielestä YouTubessa!

Vihdoinkin olen ottanut käyttöön YouTuben ja ladannut sinne ensimmäisen videon. Lisää videoita on tulossa, joten odottakaa kärsivällisesti.

Videota pääsee katsomaan tästä linkistä: http://www.youtube.com/watch?v=-AjKsn266J0

Videon löytää myös hakusanalla "elekieli". Videon nimi on "Elekieli: petos, salailu & valehtelu"

Miksi emme tunnista valheita?

Jos kehon kielen pitäisi auttaa petoksen, salailun ja valehtelun tunnistamisessa, miksi sen tunnistaminen on meille usein vaikeaa? Kysymys ei välttämättä olekaan siitä, että emme alitajuisesti osaisi tulkita kehon kieltä oikein, vaan siitä, että meidät on opetettu näkemään muuta kuin totuus. On olemassa useita teorioita ja selityksiä sille, miksi emme tunnista valheita:

Lapsuudesta lähtien vanhempamme haluavat peittää omat valheensa. He eivät opeta meitä paljastamaan heidän valheitaan. Halussaan luoda lapselle turvallinen kasvuympäristö, vanhemmat saattavat peittää tunteitaan ja valehdella lapsilleen. Meidät kasvatetaan myös sosiaaliseen kohtelaisuuteen. Ei ole kohteliasta varastaa tietoa toiselta, ei ole kohteliasta udella.

Haluamme myös mieluummin luottaa ihmisiin kuin epäillä heitä. Olemme luonnostamme luottavaisia. Henkilöä, joka epäilee kaikkea pidetään usein kyynisenä ja negatiivisena. Jos kaikki sosiaaliset tapaamisemme perustuisivat epäilylle ja luottamuksen puutteelle, emme pääsisi kehityksessä eteenpäin. Historia on täynnä kertomuksia eri kuninkaallisten pelkotiloista. Liiallinen epäluottamus voi olla tuhoisaa ja muuttua sairaalloiseksi. Kun tapaamme tuntemattomia, haluamme uskoa ja luottaa heihin mieluummin kuin olla epäileväisiä. Vain näin voimme muodostaa merkityksellisiä sosiaalisia suhteita.

Joissakin tilanteissa uskomme mielellämme valheen, sillä siihen on hyvä syy. Esimerkiksi puoliso saattaa halukkaasti uskoa toisen selitykset missä yö on vietetty, vaikka todisteita valehtelusta olisi selkeästi esillä. Puoliso kieltäytyy uskomasta totuutta. Muut ympärillä olevat voivat nähdä totuuden tai tietää siitä ja kantavat huolta toisen osapuolen sokeudesta ja totuuden kieltämisestä.

Joidenkin teorioiden mukaan evoluutio ei ole valmistanut meitä valehtelun paljastamiseen.

Oli kysymys sitten mistä tahansa näistä syistä, moni meistä tietää tunteen kun totuuden tunnustaminen tuntuu vaikeammalta kuin sen kieltäminen. Kun olemme jonkin asian vannoutuneita kannattajia, saattaa myös valheelle perustuva tieto olla mielestämme totuudenmukaista. Osittain kysymyksessä on varmasti itsesuojeluvaisto. Hyväksymme totuuden vasta kun olemme tarpeeksi vahvoja ja valmiita siihen. Mutta monissa tilanteissa on pelkästään hyvä asia ja etu osata tunnistaa valehtelu.